增强机体对传染的抵抗力 据研究，Vc可促进抗体的形成，发挥抗炎、抗过敏作用。目前临床将Vc作急慢性传染病和感染性休克的辅助药物、特别是长期发热的慢性传染病（如结核病）患者，需量比常人高一倍以上。每日服维生素C1克可防感冒,服维生素C6克,则对感冒有治疗效果。 防癌抗癌 据刺梨专家谢惠民等研究,维生素C与亚硝酸胺类等具有烷化剂物质相互作用,使亚硝酸失去致癌作用。食物中缺乏维生素C时，血清中存在的一种生理性透明质酸酶抑制剂（P.H.I）的含量下降，从而透明质酸酶释放，使细胞质解聚，引起组织破坏性病扩散，癌细胞增质。故维生素C是一种非常有价值的抑制多种细胞增殖性疾病（包括癌肿）的药物。肿癌病毒能使正常细胞内环一磷腺甙（CAMP）含量下降，使细胞发生恶性病变。维生素C通过抑制磷酸二脂酶而增高组织细胞中的CAMP，

刺梨宝宝可以吃吗 可以吃 刺梨有好的排铅效果，还有增加免疫力的功效，很适合婴幼儿食用。 刺梨的功效与作用 1、增强机体对传染的抵抗力： 据研究，Vc可促进抗体的形成，发挥抗炎、抗过敏作用。目前临床将Vc作急慢性传染病和感染性休克的辅助药物、特别是长期发热的慢性传染病（如结核病）患者，需量比常人高一倍以上。每日服维生素C1克可防感冒,服维生素C6克,则对感冒有治疗效果。 2、防癌抗癌： 据刺梨专家谢惠民等研究,维生素C与亚硝酸胺类等具有烷化剂物质相互作用,使亚硝酸失去致癌作用。食物中缺乏维生素C时，血清中存在的一种生理性透明质酸酶抑制剂（P.H.I）的含量下降，从而透明质酸酶释放，使细胞质解聚，引起组织破坏性病扩散，癌细胞增质。故维生素C是一种非常有价值的抑制多种细胞增殖性疾病（包

健脑益智 苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常常吃苹果可以增强记忆力，具有健脑益智的功效。 预防佝偻病 苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果，可预防佝偻病。 补血 小宝宝容易出现缺铁性贫血，而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。 减轻腹泻 苹果可促进消化系统健康，减轻腹泻现象。 预防便秘 将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。

宝宝咳嗽能吃橘子吗：咳嗽吃橘子要分寒热 对于热咳(咳嗽时，伴有痰的产生，嘴巴干燥，略带火气)最宜吃橘子，既袪痰下气又清热生津。 而对于寒咳(喉咙痒、痰色白、痰稀水)就应该尽量避免吃橘子，不然就会越吃喉咙愈痒。 橘子本就属于橙柑桔类，一般能化痰顺气，可是橘子会增加呼吸道分泌，促使痰涎排出，痰涎增多时，我们会本能地多咳几声，所以才造成了咳嗽吃橘子愈吃愈咳的假象。 咳嗽不宜冷吃橘子 咳嗽期间，应尽量避免冷吃橘子，因为橘子本身带有大量的胡萝卜素以及多种维生素，在咳嗽期间，呼吸道和人体机能都会降低功能，大量的胡萝卜素和维生素在冷吃的时候并不能被身体很好的吸收，再者橘皮才真正具有止咳化痰的功效。 如果把橘子加热，那橘皮的营养成分也会被吸附在果肉里，这样治疗咳嗽的效果会更好。 专家还建议大家：咳嗽已很久或者干咳无

水 人体最重要的成分是什么?不是硬梆梆的骨头，而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。>>常吃胡萝卜可增强免疫力。 黄、绿色蔬菜 天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上。纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。 菇类 最近二十年来，欧美和日本提倡多吃菇类，因为它能预防及改善许多心血管系统的富贵病，例如高血压、动脉硬化。菇类还能增强免疫力，预防及对抗癌症，还含有丰富维生素B群，能纾解压力，带来好心情。

宝宝可以吃海白菜吗 可以吃 妈妈们可以把海白菜煮烂了给宝宝吃，也可以做成各种汤类，不过要注意的是任何食物都要有一个度，吃多少还得根据宝宝的消化功能来定。 海白菜的营养价值与功效 1、海白菜的营养成分（营养素含量/每100克）：营养素含量（每100克）热量（大卡）63.00。海白菜每百克可食部含水分47.8 克，蛋白质11.2 克，脂肪0.1 克，碳水化合物，粗纤维4.3 克，还含有多种矿物质和维生素。 2、海白菜含有一种褐藻胶和硒元素，可降低乳腺癌、冠心病、心脏病的发病风险。 3、海白菜性味咸寒，具有清热解毒、软坚散结、利水降压的功效。用于中暑、颈淋巴结肿、疮疖、小便不利、水肿、高血压等。药理实验知海白菜有降低胆固醇作用。《本草纲目》载“下水，利小便”。《海药本草》

宝宝可以吃溏心蛋吗 不能吃 给宝宝吃鸡蛋时一定要注意将鸡蛋煮熟，所谓的溏心蛋，或不熟的鸡蛋，里面可能包含沙门氏菌都不能让宝宝吃。 宝宝吃溏心蛋有什么危害 鸡蛋易被沙门氏菌污染，沙门氏菌是导致食物中毒的常见细菌之一，它可引发急性肠胃炎，典型症状包括发热、腹泻、呕吐等，严重可导致死亡。庆幸的是，沙门氏菌不耐高温，超过64.5摄氏度三分钟，就能消灭它们。所以我们一定要把鸡蛋完全煮熟，再给孩子吃。 另外，不吃生的或蛋黄未完全凝固的蛋，不仅仅是为了预防沙门氏菌，也是为了预防禽流感。 宝宝吃鸡蛋还有什么需要注意的 1、婴幼儿不宜吃太多鸡蛋： 很多家长以为，鸡蛋营养丰富，孩子吃得越多越好。其实不然。因为婴幼儿消化能力差，如果让他们大量吃鸡蛋，不

宝宝可以吃豌豆苗吗 可以吃 豌豆苗富含维生素、蛋白质等营养，宝宝也是可以吃的，不过豌豆苗不易消化，宝宝食用时一定要煮烂哦。 宝宝吃豌豆苗的好处 1、豌豆苗中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。 2、豌豆苗的膳食纤维，含量也比较丰富，食用后能起到清肠和防治便秘的作用。经常食用，增强新陈代谢，具有良好保健功效。 3、豌豆苗中，所含有的赤霉素和植物凝素等物质，有抗菌消炎的功效。 4、豌豆苗性清凉，是燥热季节的清凉食品，对清除体内积热也有一定的功效；原因是豆苗性滑、微寒，对因多吃煎炒热气食物及烟酒过度而引致口腔发炎、牙龈红肿、口气难闻、大便燥结、小便金黄等情况都有一定的改善作用。 5、豌豆苗中富含胡萝卜素，

原粮品种不同 在植物学上，稻谷属于本科稻，属普通栽培稻亚属中的普通稻亚种，分为籼稻和粳稻。籼米由籼稻加工而成，粳米由粳稻加工而成。 籼稻粒形较长，长度是宽度的3倍以上，扁平，茸毛短而稀，一般无芒，稻壳较薄，腹白较大，硬质粒较少，加工时易碎，出米率较低。粳稻粒形较大短切，长度是宽度的2倍左右，茸毛长而密，芒较长，稻壳较厚，腹白小或没有，硬质粒多，出米率高。 外观形状不同 籼米一般呈长椭圆形或细长形，粳米米粒则呈椭圆形，虽然籼米也有呈椭圆形状的，但没有粳米那样圆。 对碎米的要求不同 籼稻加工时易产生碎米，所以对碎米含量的要求不同。精粳米的碎米标准是不超过15%，而优籼米的碎米标准是不超过30%。

低聚果糖宝宝能吃吗 能吃 低聚果糖几乎是所有人都可以吃的，且现在市面上很多婴幼儿的奶粉没有添加低聚果糖都或者其他益生元都不被允许上架，由此可见低聚果糖对于婴幼儿来说存在的营养价值是十分之大的。 低聚果糖对宝宝的好处 1、可以帮助改善宝宝便秘的问题： 宝宝便秘是困扰很多家长的问题，因为不像大人那样可以使用药物解决，而低聚果糖刚好可以解决这个问题。 2、促进宝宝对矿物质的吸收： 宝宝自身的免疫力和吸收能力都是相对比较低下的，这个时候需要一些辅助食物来帮助改善这个问题，低聚果糖除了能够促进宝宝对矿物质的吸收，还能促进对钙的吸收。 低聚果糖可以长期食用吗 低聚果糖是一种天然活性物质。甜度为蔗糖的0.3-0.6倍。既保持了蔗糖的

牛奶 1、宜吃理由： 蛋白质含量高，容易消化吸收，适合本病病儿食用。 2、食用建议： 250毫升左右为宜，必要时应加热后服用。 小米粥 1、宜吃理由： 热量高，且容易消化吸收，迅速为机体提供能量，促进晕厥的苏醒。 2、食用建议： 每顿200g左右为宜。 柠檬水 1、宜吃理由： 柠檬含有维生素C相当丰富，对于晕厥的病儿具有清除氧自由基，促进机体恢复的作用。 2、食用建议： 5-10片，泡水服用即可。 忌吃食物 1、羊肉： 忌吃理由：羊肉属于温补性的食物，不适合晕厥这类体质虚弱的人群使用。 忌吃建议：绝对禁

一岁宝宝可以喝鸽子汤吗 可以喝 鸽子汤火性比较大，属于热性的，孩子应该少喝，尤其是较小的孩子，太小的孩子脾胃功能还不是很健全，这样的热性食物应该少吃，但也不反对吃，应根据自己宝宝的身体消化吸收功能而言，认为1岁以上的宝宝才可以吃，冬天吃比夏天吃好。 一岁宝宝喝鸽子汤的好处 对于1岁以上的宝宝来说，鸽肉味鲜美，营养丰富,还有一定的辅助医疗作用。古话云“一鸽胜九鸡”，是形容鸽子营养价值较高，鸽肉所含蛋白质中有许多人体的必需氨基酸，这些氨基酸的消化吸收率在95%以上，故对老年人、体虚病弱者、开刀病人、孕妇及儿童有恢复体力、愈合伤口、增强脑力和视力的功用。乳鸽(指4周龄的幼鸽)营养更佳。 一岁宝宝喝鸽子汤注意事项 1、对鸽子过敏的小孩不能吃鸽子汤。1岁以下的小孩喝鸽子汤不要加

6个月以上 胡萝卜、山药、南瓜、土豆、番薯。 7个月以上 大白菜、油菜、西红柿、黄瓜、丝瓜、卷心菜、小白菜、冬瓜、莲藕、豌豆、扁豆、豆芽、萝卜、生菜。 8个月以上 紫甘蓝、洋葱、紫薯、甜椒、香菇、芹菜、茄子、海菜。 12个月以上 苋菜、甜菜根、菠菜、西兰花、花菜、秋葵。 宝宝辅食添加蔬菜注意事项 番薯、菠菜、芹菜、茄子、生菜、甜椒、花菜、西兰花、土豆、胡萝卜、苋菜、甜菜根、菠菜、西兰花、花菜等蔬菜中草酸含量较高，烹饪时最好用水煮透并且现吃现做，一顿吃不完的最好冷冻保存。在给宝宝喂食的时候可以选着多种颜色的蔬菜搭配着给宝宝吃，这样会使得营养的价值可

蛋黄 蛋黄中含有丰富的蛋白质、脂肪，它还能提供维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素D、维生素E、维生素H及叶酸、钙、铁、磷、镁、锌、铜、碘等，并且含有优质的亚油酸，蛋黄是宝宝脑细胞增长不可缺少的营养物质。 豆腐 蛋黄中含有丰富的蛋白质、脂肪，它还能提供维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素D、维生素E、维生素H及叶酸、钙、铁、磷、镁、锌、铜、碘等，并且含有优质的亚油酸，蛋黄是宝宝脑细胞增长不可缺少的营养物质。 鸡肝 {insc m="8" i="1220973"} 鸡肝含有丰富的铁和维生素A、维生素B2和铁质且很容易被孩子消化吸收。平时注意补充点鸡肝能够有效防止孩子贫血、疳膨食积、对孩子眼睛的发育也有一定的好处

南瓜山药粥 材料：山药40克，南瓜40克，大米20克，盐适量。 做法： 1、将大米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分;山药去皮洗净，切成小块;南瓜洗净，切成小丁。 2、锅内加水， 将大米下锅，用大火煮沸，然后放入山药、南瓜，改小火继续煮熟。 3、待粥稠时加盐调味即可。 功效：南瓜含有丰富的微量元素钴和果胶，而且是秋季的食材，很适合用来煮粥;山药含有皂苷、黏液质，有润滑、滋润的作用，故有润肺的功效。 莲子糯米粥 材料：莲子50克，糯米100克。 做法： 1、将莲子用温水浸泡，去心后用清水洗净。 2、把糯米淘洗干净，用清水浸泡1～2小时。 3、将莲子、糯米加清水适量放入锅中，置于火上，煮成粥，即可食用。 功效：糯

南瓜泥 材料：南瓜若干 做法：可以直接用清水煮熟单吃，也可以加迷糊。可以做成南瓜饭，南瓜糯米饼等。 功效：南瓜性温，可以防止宝宝嘴唇干裂，鼻腔流血及皮肤干燥，还能改善秋燥症状。 山药泥 材料：山药若干，糖根据宝宝月龄可放可不放 做法：将山药去皮煮熟后，放入搅拌机内打碎或用研磨碗磨成泥，孩子吃的时候 可以加入适量米粉或奶，调制成迷糊状即可。 功效：孩子吃山药不尽能补充能量和微量元素，还能帮助消化排便。 番茄鱼肉粥 材料：鲈鱼肉若干，番茄50克，姜，盐适量 做法：鲈鱼肉洗净蒸熟，去除鱼刺和鱼皮，碾压成鱼泥，番茄洗净，去皮切细 末，汤锅中倒入鱼肉泥及蒸鱼汤。煮开后加入番茄末，盐，煮开至番茄成酱状即可，月龄小的宝宝可以不加盐。 功

糖 1、忌吃理由： 若小儿肺炎患者多吃糖后，体内白细胞的杀菌作用会受到抑制，食入越多，抑制就会越明显，而加重病情。 2、忌吃建议： 尽量避免吃糖。 猪油 1、忌吃理由： 猪油含有大量的油脂，容易滋养细菌，以及容易使喉咙产生痰液，引起呼吸道不适，抑制痰液的排出，不利于小儿肺炎的恢复。 2、忌吃建议： 宜吃低脂宜于消化的食物。 辣椒 1、忌吃理由： 辣椒刺激大，而且容易化热伤津，对疾病恢复不利。 2、忌吃建议： 膳食中不宜加入辣油、胡椒及辛辣调味品。 肥肉 1、忌吃理由： 肺炎患儿消化功能多低下，若食油腻厚味，更影响消化功能，必要的

宝宝鱼泥 1、食材： 新鲜鱼1块、水。 2、做法： （1）将收拾干净的鱼放入开水中。 （2）煮后剥去鱼皮，除去鱼骨刺后把鱼肉研碎，然后用干净的布包起来，挤去水分。 （3）将鱼肉放入锅内，加入100克开水。 （4）直至将鱼肉煮软即成。 （5）最后用碗装上即可。 番茄鱼泥 1、食材： 去骨鱼肉1小块、西红柿1/2个。 2、做法： （1）将西红柿洗干净，用开水烫过之后，剥去皮，取1/2个，切成碎末。 （2）将鱼肉洗干净，放入蒸锅中蒸熟。 （3）将蒸熟的鱼肉取出，剁碎，再仔细检查是否有鱼刺。 （4）取一口小锅，放入少许清水，加入鱼肉末、西红柿碎块。

瘦肉 1、宜吃理由： 瘦肉有补中益气，生津润肠的作用，有利于小儿慢性肺炎。 2、食用建议： 柚子肉5瓣，白菜干60克，北芪15克，猪瘦肉250克，诸药共煲汤服食，每日1剂，分两次服。可益气养阴，润肺化痰。 柠檬 1、宜吃理由： 柠檬含有大量的维生素C、以及其他营养成分，具有清热化痰，抗菌消炎的作用，对小儿肺炎是具有治疗的作用的。 2、食用建议： 每天泡水喝300-500毫升为宜。 白菜 1、宜吃理由： 白菜性平，味甘，有清热解毒、化痰止咳，除烦通便的作用。有利于小儿慢性肺炎。 2、食用建议： 煮汤食用。 百合 1、宜吃理由： 百

辅食机 1、优点： 买了辅食机最好的一点便是方便，可以随时随地的亲手为宝宝做许多食物，并且这些食物很适合宝宝们。辅食机集蒸煮、搅拌于一体，操作简便，一般只需将食材切块丢进去就可以制成各种辅食泥，而且非常细腻，很适合刚刚添加辅食的宝宝，确实是省时省力的好东西。所以，用辅食机将宝宝的食物直接做成泥状，以方便宝宝能够补充身体所需要的各方面营养。 2、缺点： 婴儿辅食机的缺点便是不够持久，一般的一岁半左右的宝宝是不需要再吃辅食，因此，辅食机便会被我们淘汰，只能平常榨果汁用。而且，功能齐全的品牌辅食机一般都很贵，因此有些家庭认为不值得买。 料理棒 1、优点： 料理棒的优点非常明显，轻巧易操作，打碎各类果蔬肉类坚果完全没有问题，清洗也非常方便，而且稍后做小点心也完全能用得上。 2