妈妈该如何让宝宝喝水

延伸阅读 　宝宝常喝4种水

1.白开水 　白开水是天然状态下的水，经过科学的净化，煮沸后、杀死致病菌的水，保存了水中的矿物质，如钙、镁等。白开水的性质和人体内生物细胞内的分子有较大的亲和性，容易进入细胞内，进而参与体内的代谢过程，如净化血液、排出毒素、利尿、通便等。

2.鲜榨果汁 　用应时新鲜水果压榨而成，现榨现喝、营养得以保留。给宝宝饮用时要稀释3~5倍，避免过甜，而且建议不要天天喝。

3.煮水果水 　如苹果、梨、枣、桔子等都可以洗净、切开后煮水喝，现煮现喝，清洁卫生，含有少量维生素和矿物质，但不可久存。

4.蔬菜水 　新鲜蔬菜洗净、切碎、放入适量水中煮开10~15分钟，凉温后饮用，现煮现喝。需要注意的是，有一部分青菜中含有较多草酸，进入体内易与钙离子结合，会影响人体对钙的吸收，如菠菜、苋菜等，这几种菜在煮水前应焯一下，再煮水喝。

这些水别多喝

1.葡萄糖水 　经常饮用萄葡糖水，会影响宝宝食欲。摄入过多糖分，也会造成肥胖。萄葡糖还会在口腔内发酵，影响牙釉质的发育。

2.蜂蜜水 　蜂蜜含有萄葡糖、果糖、蔗糖，食用过多，会引起食欲不振、影响正餐进食。而且蜂蜜中可能含有生物激素，3岁以下的婴幼儿慎用。

3.矿泉水 　宝宝对微量无素的需求量有限，且这些矿物质和微量元素对每个宝宝也没有针对性，宝宝肾脏的浓缩稀释功能尚不完善，少喝为佳。