一岁宝宝营养早餐一 鸭粥 1、材料： 青头雄鸭一只(约重2000克)，粳米适量，葱白3根。 2、做法： 将青头雄鸭宰杀，除去毛及内脏，洗净，去骨，切成细丝(或薄片)。锅上火，放入鸭肉，烧沸，加入粳米、葱白煮粥。亦可先将鸭煮汤，用鸭汤煮粥。 一岁宝宝营养早餐二 鱼粥 1、材料： 去内脏的鱼，适量食盐、葱吗，少许酒。 2、做法： 洗净去内脏的鱼如青鱼、带鱼、鳗鱼等，整条蒸熟去骨，将鱼肉研碎拌入粥中，加适量食盐、葱、少许酒，即成鱼粥。 一岁宝宝营养早餐三 鹌鹑粥 1、材料： 大米30克，净鹌鹑1只，水适量。 2、做法： 将鹌鹑去皮洗净，切成大块，为防止有碎骨，可用经

2岁宝宝补钙食物推荐一 鱼松 1、原料：黄鱼肉750克、料酒50克，盐75克，葱、姜各15克，大料2粒，味精少许，麻油25克。 2、做法： （1）鱼肉去皮，洗净后切7厘米长鱼段，葱切段，姜切片。 （2）将鱼段放在盘内，加葱段、姜片、花椒、大料、料酒，上笼用旺火蒸20分钟取出，拣去调料、控干水分，顺着纹理撕成丝。 （3）炒勺置火上，放入油，油热投入鱼丝，加盐、味精，炒至鱼肉水分干时，改小火边炒边揉，至鱼肉发松发亮时即成。 2岁宝宝补钙食物推荐二 虾豆腐 1、原料：2条虾、1小块豆腐、3跟嫩豌豆苗、少量生香菇、海味汤。 2、做法： （1）将生香菇切碎，豌豆苗、虾、豆腐煮熟、切碎，备用。 （2）将切碎的虾、豆腐、豌豆苗、香菇放入锅内。

除了智商和相貌，爸爸妈妈们也非常关注孩子的身高。尤其是男孩子，都希望他能长个大高个，这样不仅高大威猛，在家庭聚会的“孩子比身高”环节，家长们也会倍有面子。然而现如今很多孩子都深受缺钙的烦恼，一旦缺钙便会影响孩子的身高，接下来小编就给大家谈谈孩子缺钙的表现： 注意，这些症状表示宝宝缺钙! 钙作为骨头的重要组成元素之一，也成为了让宝宝长高的必备的元素，为此家长们必须要将宝宝补钙做为必修课。当然，并不是所有宝宝都需要补钙，因为补多了对健康也不利。那么哪些孩子需要补钙呢? 1.宝宝的出汗量惊人，尤其是晚上睡觉的时候，后脑勺都是重灾区。 2.晚上睡觉的时候不安稳，总是莫名醒来哭闹，需要安抚很久才能睡着。 3.相较于其他孩子，宝宝长牙时间比较晚，咬合情况较差、牙齿质地较软。 4.正常情况下，宝宝12-18个月，前囟门会自动闭

2岁宝宝不爱吃饭的处理方法一 固定开饭时间 1、原因： 固定了开饭时间，久而久之，宝宝便会养成定时、定量的习惯。 2、建议： 尽量养成吃饭的时间一到，全家人一同在餐桌上用餐的习惯。并规定宝宝须吃完自己的那一份餐，如果宝宝不吃完，就算他等一下饿了，也不要再给他任何零食。 2岁宝宝不爱吃饭的处理方法二 促进宝宝的食欲 1、原因： 宝宝肚子不饿当然吃不下饭，若父母只一味地强迫宝宝进食，反而会造成反效果。 2、建议： 试着促进宝宝的食欲，如：增加他的活动量，他的肚子真正感到饿了，自然不会抗拒吃饭。如果宝宝一直胃口不好，家长可以适当为宝宝服用副作用小的有开胃作用的中成药，如三公仔小儿七星茶、衍生开奶茶等。 2岁宝宝不爱吃饭

2岁宝宝食谱一 鸡蛋粥 1、材料：鸡蛋1个，胡萝卜1个，菠菜1棵，米饭1/4碗，肉汤1/2杯，盐若干。 2、做法： （1）将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。 （2）将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。 （3）煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。 2岁宝宝食谱二 什锦菜 1、材料：小玉米、小黄瓜、小洋葱、小蘑菇各3个，葱少许，油、盐少许。 2、做法： （1）将小蔬菜煮熟、摆盘。 （2）锅内放入油加热，加葱炒香。加少许水、盐，勾芡。 （3）浇在小蔬菜上。 3、温馨提示：这些菜味道香浓口感好，制作简单。只要宝宝有12颗牙齿了，就可以品尝了。 2岁宝宝食谱三 小香排

今天给大家说说一家老小的补钙计划！妈妈群里经常有一句玩笑话说，只要小于三个月，但凡睡眠有点不安稳，一晚醒好几次，体检医生就判定“缺钙”（呵呵哒…） 今天一起好好学习下全家如何『科学补钙』吧！ 不同年龄の科学补钙计划 0-6个月 6月龄前，母乳或配方奶是宝宝唯一的营养来源，因此保证充足奶量是保障钙摄入的关键。 如何判断孩子有没有吃饱？←点击左侧 6-12个月 6月龄后开始添加辅食，但仍应该以奶作为主要能量来源，每天保证600-800ml母乳或配方奶，以满足钙和其他营养物质的需要。 1周岁后 宝宝1岁后就可以开始尝试普通鲜奶了，同时也可以通过其他奶制品如酸奶、奶酪等丰富钙的摄入来源。每天三餐两点，保证一些含钙量高的深色蔬菜、豆制品、鱼虾等的摄入量。 此时，

今天带我家小二宝去做六月龄的身体体检，很是负责任的医生摸着小二宝的囟门，说我们的囟门还是有些大，让我把过去的伊可新暂停，变成纯维生素D，增加药量。本来我也是准备问她，是不是需要开始补充纯维生素D滴剂，因为宝宝冬季特别需要补钙。 医生点头同意我的观点，冬季里宝宝的确特别需要补钙。因为冬季气温下降，机体对钙的吸收和利用率都在提高，此时补钙可谓事半功倍。另一方面，冬天日照时间短，孩子户外活动的时间减少。晒太阳少了，易引起维生素D缺乏，而维生素D既可促进钙吸收又影响影响骨骼生长，所以婴儿在冬季节对钙的需求更迫切。而补钙必须要加维生素D 适当补充维生素D能促进钙剂的吸收。如果缺乏维生素D，钙的吸收只有10%。所以补钙的宝宝一定要添加维生素D。 【宝宝补钙中最常见误区】 现在很多爸爸妈妈在对宝宝应不应该补钙，以及要补多少钙的问题上，没有清晰的认识。总觉得宝

无论对成人还是发育中的儿童而言，钙都是一种非常重要的营养素，尤其是在生长发育期的宝宝，需要大量的钙盐沉积在骨组织内促进新骨的形成和骨的生长。 许多家长都会关注孩子的补钙。然而，对钙的需求不仅要考虑摄入量，更重要的是吸收率。人体对所有钙剂的吸收率极低，唯有饮食中的钙最易吸收，而奶制品又是所有食品中含钙最高且钙吸收率最高的食物。因此，在宝宝的日常饮食中，保证适当奶摄入，6个月以后的宝宝辅以恰当的辅食，才能保证宝宝获取充足的钙。 当然，每个时期的孩子需要的钙量是不同的。0-18岁的孩子需要多少钙，这些钙从哪里来？以下一张图告诉你！ 除了知道宝宝需要多少钙及钙的来源，在补钙日常中也有一些注意事项，是家长们要重视的哦！ 1、补钙不是越多越好 婴儿和青春期儿童骨骼生长最快，钙储存量最多，保证钙摄入量是必要的，但过量补钙、重复补钙、大量服用维生

小儿感冒食疗：姜枣红糖水 适合月龄：6—12个月 原料：姜1小块，红枣3枚，红糖少许 做法： 1、生姜去皮切成细丝，红枣洗净去核后撕成几片。姜丝和红枣一起放在适量清水中，煮沸10分钟，然后放入红糖，再煮开就可以了。 2、捞出姜丝和枣，要汤水，晾至接近体温的温度后，作为饮用水喂给宝宝。姜味辛辣，如果你担心你的宝宝还不能适应，可以少放。 3、糖会加重宝宝消化系统的负担，适量就行了，如果你有顾虑，也可以不放。 功效：姜枣红糖水具有补气散寒的功效，适用于风寒感冒。 小儿感冒食疗：大白菜根葱白水 适用月龄：4—12个月 原料：葱白一段，大白菜根1块 做法： 1、将大白菜根和葱白切片，放在清水中煮沸。

很多妈妈会有疑问，为什么听说国外的婴幼儿每天只需要补充维生素D，并不要求每天补充维生素A，而我们宝宝出生15天起却要求每天补充维生素AD呢？网络上针对此问题众说纷纭，甚至有一些恶意造谣者为谋取利益而传播关于维生素A补充中毒的种种谣言，使得有些家长惶恐不安，十分担心补充过量有害宝宝的身体健康。 针对妈妈们心中的疑问，小编今天就来为妈妈进行大科普，针对我国为何要提倡给宝宝同补维生素AD做一个详细解读！ 中国宝宝的维生素AD缺乏现状 维生素A缺乏是世界卫生组织公布的世界四大营养缺乏病之一，发展中国家维生素A缺乏率远远高于欧美发达国家，与不同种族、饮食结构、经济条件、环境气候等因素相关。我国为中度维生素A缺乏国家，《中国六岁以下儿童维生素A缺乏情况调查》显示我国0-6岁儿童维生素A缺乏率及亚临床维生素A缺乏率超过50%，小于6个月的婴儿更高达

养育一个宝宝就是各种操心再操心，不是害怕宝宝磕了碰了，就是担心宝宝缺这缺那，特别是一遇到宝宝不爱吃饭的时候，就担心宝宝是不是缺锌了。 先别急着给宝宝吃营养补充剂，如果能食补那是再好不过的了。比如，扇贝、海蛎子、蚬子，你们那里可能也会叫它花甲、贝壳。不管叫啥，这些贝壳类的食物可都是补锌的好食材。 但这些都不太好嚼，小思妈妈教你非常简单的一招，把它的肉给切碎，再蒸成鸡蛋羹，这些蚬子肉被分散开了，吃起来就没那么难嚼啦。 菜谱亮点 补锌是第一大特色。 我家宝宝之前不喜欢吃西兰花，自从我变着花样给她加西兰花，比如，一般做这样的蒸蛋，我就会把西兰花切碎了加进去，现在已经不是很抗拒了。 制作小要点 想要鸡蛋羹蒸得嫩，水的比例一定要掌握好

宝宝大便干燥的食疗方法一 银菊粥 1、材料： 金银花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖适量。 2、做法： 将金银花、杭菊花择净，水煎取汁，纳入淘净的大米煮粥，待熟时调入沙糖，再煮一、二沸即成，每日1剂，连续5天。 3、功效： 可养血润燥。适用于热结便秘。 宝宝大便干燥的食疗方法二 酥蜜粥 1、材料： 酥油、蜂蜜各30克，大米100克。 2、做法： 将大米淘净，煮粥，待熟时调入蜂蜜、酥油，再煮一、二沸即成，每日1剂，连续3-5天。 3、功效： 可补益气血，润肠通便。适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解。 宝宝大便干燥的食疗方法三 香蕉粥

儿科医生的门诊几乎每天都会遇到询问微量元素的问题，也有直接找医生要求开锌制剂、开钙片、开铁制剂的，也有要锌铁钙都要的。我都会问一下，宝宝怎么了？为什么要吃这些？几乎一样的回答：查过微量元素检查说是缺的。我们应该怎么看待这个问题呢？今天儿科医生和家长朋友们说说这个事。儿科医生强调 微量元素检查结果只能参考，不能以此为补锌的金标准，在孩子没有缺锌的症状或说孩子的喂养没有问题的情况下，不应该常规补锌。锌做为体内的微量元素，确实是很重要的，缺了会有问题。但补多了也是会有问题的。 1什么样的症状是缺锌呢？ 如果你的孩子有以下症状，可能与缺锌有关。因为缺锌会引起味蕾功能减退，也就是说孩子吃东西没有味道，自然会有食欲下降；加之缺锌会引起体内的核酸和蛋白质合成减少，这是什么意思呢？说白了就是会影响到孩子的生长发育，生长发育可不只是体重身高哟，智力（包括理解

宝宝2017年过年饮食注意事项一 爱喝酒别祸害小孩 1、原因： 中国人爱喝酒，有爱喝酒的朋友也总是要逗逗大宝，给他蘸点酒喝，有些长辈看了大宝喝一口小酒没有脸红，还开心的拍手，说终于把老杜家不能喝酒的风气改了，这简直太恐怖了对不对？你爱喝酒别祸害我家小孩啊，要知道小孩可不能喝酒啊，前阵子有个小孩因为喝了白酒没救过来的事情大家难道不记得了吗？喝酒本来是助兴，千万不要变成扫兴啊！ 2、建议： 提醒家人朋友不要接着酒兴哄小孩喝酒，必要时强硬拒绝。 宝宝2017年过年饮食注意事项二 嬉闹时不要吃果冻 1、原因： 果冻也是小孩们爱吃的桌上零食，嬉笑打闹的时候如果嘴里吞一大颗果冻，那危险系数简直太高了。 2、建议： 千万一定记得，吃果冻可以吃，但是一定要

宝宝大年三十饮食注意事项一 作息紊乱、乐极生悲 1、原因： 放假了，忙碌一年的人们总算可以好好休息了。于是，轻松之余，很多家长就不再规律地作息，熬夜、睡懒觉，有些则忙着看电视、上网、打牌、聚会聊天，三餐变成了两餐甚至是多餐，早上10点左右才吃早餐，而晩餐有时候要到21点后才吃。 2、具体分析： 受成人作息的影响，宝宝的作息时间、饮食规律难免也会出现紊乱。有些家长少了照顾宝宝的时间，会给宝宝较多的零食从而影响到正常吃饭；不好好吃饭；等再饿又用零食代替，如此恶性循环，我们的宝贝也不可避免地患上了 “节日饮食综合征”。 3、建议： 饮食习惯直接影响营养摄取的效果。幼儿期宝宝的身体适应能力还很弱，宝爸宝妈要精心呵护宝贝的饮食、作息规律。其实，无论是成人还是宝宝，为了健康，饮食和生活规律都不要因为过

这几天我家小二宝的辅食吃的甚为开心，每每看到我拿出他的小碗儿，就高兴的只差从小推车里蹦起来以示自己欢呼雀跃之情。而只要看到他的米粉盒儿，也会不由自主的一边流口水，一边露出甜蜜的笑容。辅食添加对于小二宝来讲，是换了一种口味的享受;可是对于乳汁非常好的我来讲，却是一场艰难的转变。吃少了辅食小二宝不开心;吃饱了辅食我就不舒服;唉，哺乳妈妈都知道这种滋味啊!吸奶器再次粉墨登场，高高向上的小喇叭状吸盘彰显着它的重要性，无奈啊无奈! 正在和小二宝嘻嘻哈哈的冲调米粉之时，隔壁楼的甜甜妈妈带着一脸的困惑按响了门铃。为她开门时明显感到她周身带来的寒意，我不由奇怪，我们之间住的这么近，即便是慢吞吞走过来也不应该会这么冷啊。甜甜妈妈脸色也有些苍白，给我说她今天带甜甜去参加半岁的体检，医生居然说甜甜存在营养性贫血，需要吃补铁剂。她感到非常的不可思议，因为她现在仍坚持母乳喂养，也添加了各色辅食，甜

薏苡仁的功效与作用一 美白肌肤 1、原因： 薏苡仁因富含蛋白质，常食可保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。 2、食用方法： 买磨好的薏苡粉，每日早上取15g和热水冲泡，加一些冰糖调匀，连喝三个月。 薏苡仁的功效与作用二 促进新陈代谢 1、原因： 常吃薏苡仁，能很好的给我们的身体进行排湿，而且能有效加速我们的代谢。 2、食用方法： 把鸭子清洗净，接下来在炒锅里放油10g，加生姜，葱段与鸭肉一起翻炒，再放一些料酒与高汤，煮开后去沫，放盐之后装入气锅，然后加入薏苡，用大火蒸60分钟后然后加入冬瓜，小火再蒸半个小时。 薏苡仁的功效与作用三 防止脱发 1、原因：

小儿过敏性皮炎食物推荐一 绿豆海带粥 1、用料： 糯米，绿豆，水发海带，红糖。 2、制作方法： 将糯米和绿豆煮成粥，加入水发海带再煮少时，加入红糖，即可食用。 3、功效： 此方能清热解毒、助脾补血，可用于治疗春季亚急性湿疹及皮肤瘙痒症。 小儿过敏性皮炎食物推荐二 豆腐菊花羹 1、用料： 野菊花，蒲公英，豆腐，水淀粉。 2、制作方法： 将野菊花、蒲公英煎煮取汁，加入豆腐、调味品同煮，最后以适量水淀粉勾芡，搅匀即可。 3、功效： 此方能清热解毒，适用于湿疹及皮肤瘙痒。 小儿过敏性皮炎食物推荐三 米仁赤豆汤 1、用料： 米仁，赤豆，白糖。

小儿过敏性皮炎水果推荐一 柠檬 1、原因： 柠檬含有丰富的维生素和果酸，它的精油具有抗菌作用，可以软化及清洁皮肤，并可深层洁净皮肤及增加脸部弹性。柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。 2、注意事项： （1）柠檬和牛奶相克。牛奶中也含有丰富的蛋白质和钙质，柠檬和牛奶同食也会影响胃、肠的消化。 （2）柠檬不宜与胡萝卜同食。因为胡萝卜中含有抗坏血酸酵酶，二者同食会破坏柠檬中的维生素C。 小儿过敏性皮炎水果推荐二 柚子 1、原因： 柚子里面含有大量的维生素P，它能够起到强化皮肤毛细孔的作用，同时还可以快速回复皮肤组织，而且它含有的热量是非常低的，因此对于减肥美肤的朋友来说是

缺铁的危害远比你想象的大！ 铁缺乏症的宝宝到底有多少? 上海地区人群调查显示：铁缺乏症的年发病率在6个月～2岁婴幼儿75.0%～82.5% 缺铁存在哪些危害? 当机体缺铁时，一般分为三个阶段 第一阶段是铁减少期(ID)，表现为血清铁蛋白降低，无明显有害的生理后果； 第二阶段是红细胞生成缺铁期(IDE)，表现为食欲低下，宝宝易烦躁、对周围不感兴趣。两岁以下的小宝宝铁缺乏可损害其认知能力，即使补充铁后也难以恢复。婴儿期的铁缺乏更可导致不可逆的神经发育损伤，这一影响可持续至成年； 第三阶段是缺铁性贫血(IDA)，出现身体发育受阻，体力下降，易患感染性疾病。 这些关于补铁的谣言，你信了么? 蛋黄是宝宝补铁的最佳辅食吗? 首先，蛋黄中确实含有丰富的营养，但蛋黄的含铁量仅6.5mg/100g，并且蛋黄属于非