小儿肠胃感冒饮食推荐一 蜂胶 1、原因： 蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力，使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态，被称为“天然的免疫增强剂”。 2、小贴士： 食用之前，要做过敏试验，如用蜂胶喷雾剂往咽喉喷喷看，如无反应，就可以吃了。 小儿肠胃感冒饮食推荐二 芦荟 1、原因： 芦荟具有极强的生命力，主要功能有清热排毒、缓泻、消炎抗菌、增强免疫功能、护胃保肝和护肤美容的作用。 2、小贴士： 芦荟性苦，寒。孕妇忌服，脾胃虚弱者禁用。 小儿肠胃感冒饮食推荐三 山楂 1、原因： 山楂有助消化、保护心血管、降低血脂血压、抗菌、减肥、抗肿瘤、清除自由基、增强免疫力的作用。 2、小

大概在宝宝刚出生不久，医生就会告诉妈妈，要给宝宝吃鱼肝油。但目前市场上越来越多的维生素AD制剂，取代了鱼肝油的地位。两者之间有何区别，妈妈又知道该如何选购吗？ 而曾经关于鱼肝油的一个话题，也是扰的各位妈妈心生畏惧。具体报道是这样说的，据央视报道，婴幼儿服用的鱼肝油本属于药类范畴，是要通过国家药品监管的。但越来越多的经营者把鱼肝油划分到补品行列来，从而避开了严格的监管。使得市面上很多鱼肝油产品质量上缺少了保证。 那么市面上这么多的鱼肝油产品，该如何购买？ 维生素AD和鱼肝油有什么区别？ 吃了鱼肝油还需要额外补钙吗？ 鱼肝油吃多了也会中毒吗？ …… 鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，是从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，黄色，略带腥味。 维生素A对保持夜间

宝宝圣诞节饮食推荐一 柠檬烤鸡 1、原料：全鸡、柠檬、洋葱、橄榄油、迷迭香、黑胡椒。 2、做法： （1）准备好食材。 （2）柠檬表层清洗干净，取一个柠檬的皮和汁放入深烤盘里，加入橄榄油、迷迭香和黑胡椒粉（照完相才想起还没放）拌匀。 （3）鸡清理干净后切成几大块放入烤盘。 （4）洋葱和另一个柠檬切成大块放入，一起腌制2-5个小时。 （5）烤箱预热175度。将腌制好的鸡放入烤箱，烤35-40分钟即可。 宝宝圣诞节饮食推荐二 咖喱鸡烩饭 1、原料：鸡胸脯肉、土豆、青椒、红椒、洋葱、西兰花、胡萝卜、大葱、香菇、咖喱、番茄酱、沙拉酱、生抽、盐、鸡精。 2、做法： （1）准备好主辅料，土豆去皮切小块，青红椒切丁，洋葱切

宝宝平安夜饮食推荐一 苹果派 1、用料： 面粉150克，油30克，盐3克，水90克，面粉150克 （中筋面粉60克+低筋面粉90克），白油90克，大苹果2个半，1/4杯白糖，1/4杯红糖，2大勺柠檬汁，1小勺盐。 2、做法： （1）面粉150克，油30克，盐3克，水90克搓揉均匀而成酥皮。面粉150克 （中筋面粉60克+低筋面粉90克），白油90克搓揉均匀而成酥心。 （2）将酥皮包上酥心，擀开，折三折，再擀开，折三折，再擀开，折三折，再擀开。 （3）大苹果去皮去核，切片约0.5厘米厚。拌入白糖、红糖、柠檬汁、盐。烤箱预热375度（~180摄氏度）。 （4）把派皮材料分成2份，每份分别擀薄，一份铺在派盘底部，用手轻压使之服贴。倒入内馅，在派皮边缘轻刷水少许。 （5）第二

宝宝脚脱皮缺 缺水 1、原因： 宝宝脚脱皮有可能是人体缺少水分，皮肤代谢过快造成的。 2、建议： 可以多补充一些微量元素。微量元素如铁、锌、铜、锰、铬、硒、钼、钴、氟等。 宝宝脚脱皮缺 维生素C 1、原因： 一搬出现在喜欢挑食的人当中，因为身体所需各种营养和元素不均衡。 2、建议： 可外用维生素C注射液搽涂患处，每日两次，三天一个疗程。对皮损的恢复有较好的效果。也可多吃点维生素丰富的水果。 宝宝脚脱皮缺 维生素E 1、原因： 手脚蜕皮很大程度上是身体缺乏维生素E所造成的。 2、建议： 平时尽量多吃一些含维生素E较高的食物。比如梨。每天洗手后涂抹护手霜，也可以用维生素E丸擦在

十二月份宝宝水果推荐一 橙子 1、原因： 橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、β胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙等营养物质。研究显示，每天喝3杯橙汁能降低体内胆固醇的含量。另外，适量吃橙子还能缓解咳嗽，保护肺脏。对于女性来说，多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率。 2、注意事项： 注意饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。另外，橙子味美但不要吃得过多，如吃得过多将有可能患“胡罗卜素血症”。 十二月份宝宝水果推荐二 木瓜 1、原因： 12月份也是木瓜的旺季。木瓜含有维生素A、C、葡萄糖及钙、磷、铁等矿物质，可助消化，清除宿便，达到瘦上腹的目的。木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，是健脾

小儿面瘫忌吃食物一 辣椒 1、忌吃理由： 吃辣椒多表现为咽干、口苦、眼部充血、头重脚轻、烦躁易怒等现象。而且容易导致出血、过敏和炎症，严重时还会发生疮痈感染等。 2、忌吃建议： 面瘫的患者避免食用辣椒。 小儿面瘫忌吃食物二 狗肉 1、忌吃理由： 狗肉属热性食物，不宜夏季食用，而且一次不宜多吃。凡患咳嗽、感冒、发热、腹泻和阴虚火旺等非虚寒性疾病的人均不宜食用。 2、忌吃建议： 面瘫的患者避免食用狗肉。 小儿面瘫忌吃食物三 羊肉 1、忌吃理由： 羊肉好吃应适可而止羊肉甘温大热，过多食用会促使一些病灶发展，加重病情。常常导致口舌侵蚀、眼睛红、口苦、烦躁、咽喉干痛、牙龈肿痛。肿瘤的患者避免食用。

小儿面瘫宜吃食物一 酸枣仁 1、宜吃理由： 酸枣仁有宁心安神；养肝；敛汗的功效，主治虚烦不眠。惊悸怔忡；体虚自汗、盗汗。 2、食用建议： 酸枣仁100克，百合100克，煮汤喝。 小儿面瘫宜吃食物二 莲子 1、宜吃理由： 莲子性平味甘、涩，入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。适用于心悸、失眠、体虚、遗精，神经失养。 2、食用建议： 莲子50克，百合50克，煮粥喝。 小儿面瘫宜吃食物三 大白菜 1、宜吃理由： 白菜含多种维生素、无机盐、纤维素及一定量的碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养成分，大白菜含有丰富的维生素c，可增加机体对感染的抵抗力，而且还可以起到很好的

亲爱的辅食麻麻们，糕妈的辅食教程又来啦！ 话说，糕妈家的育儿神器，符合科学喂养原则的精美食谱，已经免费送了几万本，你抢到了没？是不是又美腻又实用呀~~ 接下来，糕妈会在食谱的基础上，给大家出一系列图文制作指南，特别适合小白们上手哈，看完你就会了！今天这篇针对8个月以上的宝宝，更多食谱，可以在糕妈公号下方菜单栏“育儿知识”--“辅食添加”板块里看哦！ 比起最初添加辅食的两个月，第8个月开始的辅食添加容易一些了。宝宝度过了跟辅食的“第一次亲密接触”，通过两个月与固体食物、勺子、喂食大人的磨合，通常都已经能够顺利地进食泥状食物了。也不像开始吃的那么细致了，一是种类多了，二是颗粒粗了。蔬菜水果不用辅食机打泥了，剁碎了或者研磨碗稍微磨一下就吃了，肉沫也可以吃了，而我们的菜单，也开始丰富起来了。

小儿面瘫水果推荐一 草莓 1、原因： 丰富的维生素B1、B2、C、PP以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。草莓是人体必需的纤维素、 铁、钾、维生素C和黄酮类等成分的重要来源，有利于面瘫患病宝宝的恢复。 2、禁忌： 不买畸形草莓。正常生长的草莓外观呈心形，但有些草莓色鲜个大，颗粒上有畸形凸起，咬开后中间有空心。这种畸形莓往往是在种植过程中滥用激素造成的，长期大量食用这样的果实，有可能损害人体健康。特别是孕妇和小儿，不能食用畸形莓。 小儿面瘫水果推荐二 金橘 1、原因： 有多种维生素、碳水化合物等，营养价值很高。它有抗炎、去痰、抗溃疡、助消食，对面瘫患者有较显著的疗效作用。 2、禁忌： 吃金橘前后一小时

宝宝感恩节水果推荐一 橙 1、原因： 橙子营养极为丰富且全面，含量丰富的维生素C、P，能增加宝宝机体抵抗力；其所含的纤维素和果胶物质，可促进宝宝肠道的蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。 2、注意事项： （1）饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。 （2）橙子味美但不要吃得过多，如吃得过多将有可能患“胡罗卜素血症”。 （3）吃完橙子应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿有害。 宝宝感恩节水果推荐二 梨 1、原因： 梨鲜甜可口、香脆多汁，有清热解毒，帮助消化的作用。宝宝适当吃梨的好处非常多，不过不要过量，以免引起腹泻等不适。 2、注意事项： （1）梨有利尿作用，夜尿频

1-3岁宝宝感恩节饮食推荐一 火腿 火腿也是感恩节的美食之一。很多人都喜欢火腿的风味，真是鲜而不腻，浓香开胃。无论作为主料还是配料，无论中西菜式，火腿都以其特有的风味，让菜肴鲜香味美。火腿可以蒸食、煎炒、炖煮，开汤、烧烤、做沙拉或直接搭配主食。 制作方法： 1、将火腿放入蒸锅中蒸制1小时。丁香均匀的插在蜜汁火腿上。 2、法国芥末、啤酒（100ml）和蜂蜜放入碗里调拌均匀，再调入黑胡椒碎，用刷子将调好的芥末汁均匀的刷在蜜汁火腿上，剩余的汁待用。 3、油和盐放入碗里混合均匀，接着放入切好的土豆和苹果调拌均匀，和蜜汁火腿一起放入烤盘里。 4、烤箱预热至180度，将烤盘放入烤箱底部，烤制30分钟，其间每隔10分钟将剩余的芥末汁刷在火腿、土豆和苹果一次。 1-3岁宝

宝宝冬天睡觉爱出汗饮食推荐一 泥鳅汤 1、材料：取泥鳅3～4条。 2、做法： （1）洗净后放入油锅内炸成微黄色； （2）再加水和少量的葱、盐。 3、用法：孩子可以一周吃2～3次。 4、功效：泥鳅补气虚、暖脾胃、止虚汗，适合因身体虚弱、脾胃虚寒、营养不良而盗汗的小儿食用。 宝宝冬天睡觉爱出汗饮食推荐二 党参冰糖饮 1、材料：潞党参30克，桂圆肉20克，冰糖适量。 2、做法： （1）先将潞党参、桂圆肉淘洗干净，放砂锅内加水适量； （2）用慢火煲一小时左右，加入冰糖溶化后即可食桂圆肉，喝汤。 3、用法：一天内分2次服完。 4、功效：党参性平,味甘,具有补中益气、健脾益肺的作用,冰糖具有润肺

牛肉饼 材料 A.牛肉50克→剁成泥 B.洋葱10克→切碎 芹菜10克→切碎 C.蛋液、盐少许 做法 1.将A、B、C全部混合→搅匀制成小饼 2.锅烧热放少许油→放入小饼小火煎熟即可 功效 牛肉含有丰富的钾和优质蛋白质，还含有铁、锌、钙、磷等矿物质元素，这些营养成份易于被人体吸收。营养学家说，牛肉的营养价值居各种肉类的首位，能增长体力，补充元气。具有补脾胃、补血养气、强筋健骨的功效。 适合1岁以上宝宝 木耳蛋羹 材料 A.鸡蛋1个→磕入碗内打散 B.泡发木耳5克→焯水切碎 做法 1.将A、B混合加入少许温水搅匀 2.

1-3岁宝宝小雪节气饮食推荐一 当归火锅 1、制作原料：鱼肉400克，盐、味精各少许，冻豆腐3块、白菜适量。冬菇5个，鸡汤5碗，当归30克切薄片。 2、制作方法： （1）先将白菜斜切成片，香菇泡软、洗净切丝，鱼肉切成薄片，冻豆腐切成小块。 （2）再将鸡汤放入火锅内，并将切好的当归片全部放入火锅内。用大火煮开后，再用文火煮20分钟，使当归的药效成分煮出来，加适量盐、味精等调味。 （3）然后再将鱼片、豆腐、白菜、香菇等下锅，煮开即可食用。 3、功效：活血御寒，温暖身体，可促进生命力旺盛，若常吃可增进皮肤容颜的健美。 1-3岁宝宝小雪节气饮食推荐二 葱爆羊肉 1、制作原料：羊肉250克，葱白3段，色拉油适量，食盐1茶匙，料酒1汤匙，生抽1汤匙，白糖2克

小儿面瘫的食疗方法一 防风粥 1、材料： 防风10—15克，葱白口茎，粳米30—60克。 2、制作方法： 防风、葱白口茎水煎取汁，去渣，粳米煮粥，待粥将熟时加入药汁，煮成稀粥，温服。 3、适应症： 本方功可祛风解表散寒，适用于风寒袭络引起的面瘫，肌体肌肉酸楚等。 小儿面瘫的食疗方法二 薄荷糖 1、材料： 簿荷粉30克，白糖500克。 2、制作方法： 将白糖放入锅内，加水少许，文火炼稠，后加入薄荷粉，调勺，再继续炼于不粘手时。 3、适应症： 本方具有疏风清热，辛凉解表的功效，对于突然口眼歪斜，眼睑闭合不全，咽干微渴等症有效。 小儿面瘫的食疗方法三 大

小儿肠胃炎呕吐推荐饮食一 姜茶 1、原料：绿茶、干姜丝各3克。 2、制作：绿茶、干姜丝，沸水冲泡，加盖浸30分钟，代茶频饮，每曰数次。 3、功效：缓解急性胃肠炎的不适症状，如腹泻，恶心呕吐，食欲低下等。 小儿肠胃炎呕吐推荐饮食二 藕汁 1、原料：鲜藕100克。 2、制作：新鲜藕洗净，开水烫后捣碎取汁，用开水冲服，每天2次服完。 3、功效：祛淤，消滞，防治小儿急性肠胃炎。 小儿肠胃炎呕吐推荐饮食三 参米粥 1、原料：党参25克，大米50克，清水1000毫升。 2、制作：选用党参洗净切碎；大米洗净，在铁锅内炒至黄色。然后将二者与清水1000毫升一起放入沙锅内，煮至350毫升左右，分次食用。 3、功效

最近听到有宝妈在吐槽：宝宝从呱呱坠地开始，补补补之旅就迅速拉开了帷幕，补铁、补维生素D、补维生素K、补鱼肝油……最近，给宝宝做了一个微量元素检测，却发现锌的数值偏低，于是又被告知要补锌了。然鹅，锌到底是个什么鬼？ 首先，糕妈要说的是：微量元素检测会受到很多外界因素的干扰，所以并不靠谱，血检结果并不能直接代表宝宝“缺不缺”。至于某些用头发去做微量元素检测的，也只能呵呵了。所以，每次有拿着微量元素检测结果来咨询的，糕妈都会说“不用看这个啦，主要看孩子生长发育好不好”。 今天给宝爸宝妈们普及一下关于锌的干货。 一、关于锌的二三事 锌，是人体必需的微量元素之一，广泛分布于身体的各个部位，参与体内大多数新陈代谢过程。具体来说，它的作用有以下几方面： 促进骨骼和主要器官的生长发育。

你给宝宝补过钙吗？所谓‘被补钙’是指宝妈们主观认为宝宝缺钙，而主动去给宝宝吃各种钙片钙粉，有以下的情况宝宝往往会发生‘被补钙’。 如：夜间出汗、睡觉不安、枕秃、肋缘外翻、走路迟、出牙晚等这些现象，其实他们都与缺钙无关！ 人体内钙主要来自食物，生长发育期的宝宝各年龄段需要钙的量是不同的，6个月前的宝宝每天需要200mg钙，7-12月宝宝钙的适宜摄入量为260mg。而1-3岁的儿童每天需要钙的允许量为700mg，4-8岁每天需要钙的允许量为1000mg。只要合理饮食，宝宝的钙会足够，并不需要额外补充的，要注意的是维生素D的缺乏。 图片来自第七版《儿童营养学》