血糖高的调理方法一 苦瓜 1、原因： 苦瓜中含有类似胰岛素的物质，可以降低血糖。另外它还含有大量的纤维素，可以延缓小肠对糖的吸收而使血糖下降。 2、食用方法：清炒苦瓜。 材料：苦瓜3根，小葱2根，盐1/2匙，味精1/2匙，糖3匙，麻油1/3匙。 做法： （1）先将苦瓜洗净，纵向一剖为二，形成两根半圆柱形； （2）将剖为一半的苦瓜反扣在砧板上，注意：此时用刀将它切成一片一片时，一定要斜切，越斜越好，以至苦瓜的皮和肉基本上在一个平面上。 （3）小葱切成段，放入油锅内爆香，下入苦瓜，迅速翻炒，与此同时，加入盐、糖，约炒1分钟后，加入味精，翻炒半分种熄火，淋上少量麻油，即可装盘。 血糖高的调理方法二 洋葱 1、原因：

小儿过敏性咳嗽的食疗方法一 桃仁饼 1、主治：活血通络，宣肺化痰。 2、配方：桃仁6克，杏仁6克，白胡椒6克，生糯米10克，生鸡蛋2只。 3、用法：上述药共研为细末，用鸡蛋清调匀，外敷双脚心（涌泉穴）和双手心（劳宫穴），每周三次，隔日敷，注意皮肤过敏情况而适当调整疗程及时间，同时配合上康敏元抗过敏益生菌的服用，此方法对小儿过敏性咳嗽较好。 小儿过敏性咳嗽的食疗方法二 芝麻丸 1、主治：补肾散寒，调和脾胃，此方对老年性过敏性咳嗽并有经常性便秘尤宜。 2、配方：芝麻250克，生姜125克，冰糖、蜂蜜各125克。 3、用法：将芝麻炒熟研细与姜汁（生姜捣汁去渣）混合浸拌，再炒，冷却后与蜂蜜混合拌匀，置瓶中，每日早晚各服一次。 小儿过敏性咳

嗓子疼水果推荐一 柚 1、原因： 肉质嫩软，清甜幽香，富有营养，它的维生素C比苹果还多出20倍以上。是一种营养丰富的水果，富含糖类、维生素、磷、铁、柠檬酸，胰岛素及多种维生素、氨基酸。具有补血益气，润肺化痰、止咳定喘和降低胆固醇等功效。对咽喉肿疼、高血压、糖尿病、冠心病都有良好的辅助治疗作用。 2、注意事项： 柚因其性凉，故气虚体弱之人不宜多食。柚子有滑肠之效，故腹部寒冷、常患腹泻者宜少食。 嗓子疼水果推荐二 梨 1、原因： 味甘酸、性凉，有生津止渴，润肺止咳，滋阴降火的功效。梨富含水分和维生素C，是适应秋天气候干燥的佳果。梨对上呼吸道感染出现的咽干、声嘶、痰稠有良效。梨与川贝母粉蒸食，是治疗久咳不止的良药。梨富含钾，还有降血压的作用；煮熟的梨，有利于肾脏排

红曲的功效与作用一 降血压 红曲的二级代谢产物——γ氨基丁酸为脑神经传导的促进物质，根据许多实验证实，红曲的功效与作用有利于降低血压。 红曲的功效与作用二 降低胆固醇和甘油三酯 日本专家从红曲菌培养液中分离出一种与他汀类药物相似的特殊成分“红曲菌素”，能抑制甲基戊二酰辅酶Ａ的活性（后者恰是决定胆固醇合成的关键酶），进而降低胆固醇。实验表明，红曲的功效与作用还可以降低血液中的甘油三酯与低密度脂蛋白胆固醇，提升高密度脂蛋白胆固醇，使血管不易堵塞。 红曲的功效与作用三 其他 活血化瘀，健脾消食。治产后恶露不净，瘀滞腹痛，食积饱胀，赤白下痢，跌打损伤。 1、《饮膳正要》：健脾，益气，温中。 2、《本草衍义补遗》：活血消食，健脾暖胃，赤白痢下水谷。

地中海贫血  地中海贫血，听着好高大上的名字，很多家长不明原因，对此不了解，贫血就是贫血嘛，干嘛叫个地中海贫血呢？和我们经常说的贫血有嘛不同吗？今天我们就来聊聊这个地中海贫血。 了解地中海贫血 说地中海贫血前，我们先要说贫血，儿童最常见的贫血是营养性缺铁性贫血，是因为造血物质----铁的不足而导致血红蛋白的减少。由于儿保知识的普及宣传，相信家长朋友们对缺铁性贫血都有了一定的了解。 而地中海贫血不同于缺铁性贫血，它是因红细胞破碎造成的，医学上管这个过程叫‘溶血’，其原因是珠蛋白生成障碍，为嘛它生成障碍了就会贫血和溶血呢？因为珠蛋白是血红蛋白的组成部分，所以血红蛋白会受影响。珠蛋白的生成障碍与基因突变或缺失有关，属于遗传疾病范畴；我们体内的红细胞也会因此发生变化，表面变得僵硬，在骨髓或微循环中被破坏掉，属于溶血过程；因而。此贫

宝宝元旦饮食注意事项一 少吃快餐 1、原因： 节假日难免出行旅游或者逛街购物，各种快餐尤其是洋快餐就成为了解决午饭的主力。 2、具体分析： 但是，快餐里往往肉多菜少，容易引起宝宝的营养失调，并且快餐的含盐量特别高，能够杀死上呼吸道的正常菌群，从而引起宝宝机体抵抗力下降，导致宝宝生病。 3、建议： 能够避免还是尽量避免。 宝宝元旦饮食注意事项二 零食适量 1、原因： 元旦期间，家中的各色美味零食或小食品自然会比平时增多，而大人们有时太忙也顾不上控制宝宝吃零食。 2、具体分析： 宝宝没有了限制，只要爱吃就会没完没了地吃这些美味零食。 3、建议： 妈妈们要注意控制宝宝过度吃零食，仍

宝宝元旦节饮食推荐一 杏仁露 1、原料：甜杏仁，10～12个月10克，1～3岁20克，3岁以上30克；水适量，冰糖少许。 2、做法： （1）将甜杏仁与适量清水放入料理机中，粉碎研磨成粗浆； （2）用细纱布或漏网将渣滓过滤掉； （3）将过滤后的粗浆倒入陶瓷或玻璃锅中用大火煮（忌用铁锅），煮开后转小火煮5分钟即可。 （4）放温后喝。现做现喝，不宜存放过夜。在一开始添加的时候，不建议加冰糖等甜味剂，原浆味道很纯正。单喝或调成杏仁粥、杏仁豆腐、杏仁核桃露等均可。 3、提醒：杏仁露对于不过敏的孩子，是一种不错的甜食选择，补钙、润肺、美白，适用于干咳、大便干燥的宝宝。 宝宝元旦节饮食推荐二 大麦茶 1、原料：大麦茶适量。 2、做法：

宝宝冬至饮食注意事项一 慎用补品，多食补 1、原因： 有的妈妈认为宝宝冬至气虚体寒，应该多多进补，其实如果补品食用不当，不仅会使宝宝食欲降低，还可能引发肠胃问题，甚至出现性早熟的现象。 2、建议： 因此妈妈们一定要注意慎用补品。妈妈们在制作辅食时，可增加羊肉、大枣、山药、小米、胡萝卜、芋头、红薯、南瓜、香菇等食材进行食补。 宝宝冬至饮食注意事项二 补充钙质，必不可少 1、原因： 冬至，宝宝们户外活动时间大大缩减，与阳光“亲密接触”的机会也相应减少，很容易出现缺钙的现象。 2、建议： 妈妈们除了遵守医嘱为宝宝适量口服鱼肝油补充维生素D外，还应让他们多吃一些富含钙质的食物，如奶制品、豆制品、鱼虾等。 宝宝冬至饮食注意

宝宝冬至饮食推荐一 九仙糕 1、原料：莲子、山药、白茯苓、薏苡仁、芡实各15克，炒麦芽、炒白扁豆各9克，陈皮6克，白糖150克，糯米粉1000克。 2、做法： （1）将莲子用温水泡后去皮、心，然后将山药、茯苓、薏苡仁、麦芽、白扁豆、芡实、陈皮放入沙锅内，加适量清水，大火烧沸后转小火煮30分钟，去渣留汁。 （2）把糯米粉、白糖放入盆内，加药汁揉成面团，做成糕，上笼蒸30分钟即成。 3、功效：补虚损、健脾胃。 宝宝冬至饮食推荐二 复元粥 1、原料：怀山药50克，肉苁蓉20克，菟丝子10克，核桃仁2个，瘦羊肉500克，羊脊骨1具，粳米100克，葱白3根，生姜、花椒、大茴香、黄酒、胡椒粉、精盐、味精各适量。 2、做法： （1）将羊脊骨剁成数段，用清水洗

你家宝宝8个月还没长牙，缺钙了吧？你家宝宝夜里睡觉出汗多，缺钙了吧？头发长得那么慢，缺钙了吧？哟！枕秃了，缺钙了吧？你家宝宝还不会走路，缺钙了吧？每次在小区遛弯总有不怕事的大妈，给予“善意”的忠告~ 这时，真的想回一句“你才缺钙！你们全家都缺钙！！！” 宝宝夜里出汗多，睡不踏实，很常见，因为小宝宝本来睡眠就浅，而出汗多和宝宝自主神经功能发育不完善的生理特点有关，随月龄增加会逐渐改善。而且还有可能你家宝宝出汗多，就单纯是因为你家有个“怕冷的奶奶”，给宝宝铺、穿、盖，太多所致。 宝宝枕秃，小宝宝在月龄小的时候，长时间躺在床上，出汗，热，痒痒，宝宝不会用手抓，只能通过左右的蹭来舒服点，头部和枕头摩擦的地方就形成了明显的枕秃。（勤洗头，不要过早使用枕头，勤换床品） 宝宝出牙晚，第

宝宝嘴巴脱皮水果推荐一 梨 1、原因： （1）梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲。 （2）自古以来，梨都有生津润燥、清热降火、化痰止咳的功效。很多妈妈在宝宝咳嗽上火的时候后会煲梨汤给宝宝喝，以此来达到清热解毒的功效。 2、推荐食谱：蜂蜜蒸梨。 （1）做法：梨1个，蜂蜜适量。将梨子去皮，从顶部四分之一处切开，用调羹将梨核挖掉。梨中加一调羹蜂蜜，再加入一匙清水。用牙签将盖子固定好。冷水入锅，水开后，蒸30-40分钟左右即可。 （2）功效：梨的维生素含量丰富，可以有效滋润宝宝。蜂蜜蒸梨适用于口唇干裂、咽干渴、手足心热、干咳、痰少等症状。 3、注意事项：

宝宝嘴巴脱皮缺 维生素A 1、原因： 维生素A有保持粘膜湿润完整的作用，宝宝缺乏维生素A容易引起嘴唇干燥脱皮。 2、建议： 正常情况下，宝宝每天膳食中有适量的牛奶、鸡蛋、肝脏或其他荤菜，就可以大致满足宝宝维生素A的需要，加上经常吃绿叶蔬菜胡萝卜、甜橙等绿色或黄色的蔬菜和水果，其中富含的胡萝卜素也可以转化成维生素A而补足宝宝维生素A的需要。 3、补充维生素A的食物推荐： 维生素A只存在于动物性食品中，如动物肝脏、蛋黄、奶类等。植物中含有胡萝卜素，它在人体中的小肠黏膜及肝细胞中经酶的作用可以转化成维生素A。富含胡萝卜素的植物为绿橙色蔬菜如胡萝卜、菠菜等。通过食物获取维生素A在绝大多数情况下都是相当安全的，但临床也有报道因过量摄入动物肝脏而造成维生素A过量的病例。因此，建议婴幼儿不要每天都吃肝脏，可

宝宝大雪饮食注意事项一 多吃润燥食品 1、原因分析： 冬季气候干燥，多吃些润燥食品，对宝宝身体健康有好处。萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、润喉清嗓、降气开胃、除燥生津、清凉解毒。吃萝卜花样很多，可生吃、凉拌、炒菜、做汤。另外，冬瓜味甘性凉，有清热止渴、利水消肿等功效，可用于咳嗽痰多、心神烦乱等。 2、饮食推荐： 蘑菇、苦瓜、白木耳等都有润燥的作用。 宝宝大雪饮食注意事项二 多吃红色果蔬 1、原因分析： 红色果蔬中含特殊物质——抗感冒因子，可直接抵抗感冒病毒。此外，这类食物还富含胡萝卜素，不但能清除人体内氧自由基（健康长寿的杀手），而且参与合成维生素A，对人体上皮组织和呼吸道黏膜有保护作用。 2、饮食推荐： 可以给宝宝吃的红色果蔬

宝宝大雪节气饮食推荐一 玉米粥 1、原料： 玉米面50克，粳米100克。 2、做法： 将粳米淘洗干净，放入锅内；玉米粉放入大碗中，加冷水调稀，倒入粳米锅内，再加水适量。将盛有粳米和玉米粉的锅置武火上熬煮，边煮边搅动，防止粘锅，至米烂粥黏即可。 3、功效： 益肺宁心，调中和胃。 宝宝大雪节气饮食推荐二 香桃茶 1、原料： 红茶浓茶水半杯，香桃片2~3片，砂糖适量。 2、做法： 香桃片放红茶杯中稍浸片刻，后调入砂糖，可适当加白开水。 3、功效： 暖胃健脾，驱寒气，增进食欲。 宝宝大雪节气饮食推荐三 红枣茶 1、原料： 红枣适量。

今天给大家推荐的食谱是：黄瓜虾球汤，本食谱的做法，适合1岁以上宝宝食用。本食谱味道鲜美，营养丰富，有养胃、润肠的功效，对消化功能发育 还不完善的宝宝来说，是极好的食物。妈妈们常吃可以美容护肤。 黄瓜虾球汤的营养价值与功效： 黄瓜具有清热利尿、解毒除湿、促消化的功效。主治咽喉肿痛，另外，对治疗 牙龈疾病 也很有好处，常吃 能使口气清新。 新鲜黄瓜中 含有黄瓜酶，能促进新陈代谢，扩张皮肤的毛细血管，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用，具有美容的效果。 虾的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、钙、磷等，而且脂肪含量较低，其肉质松软，容易消化。大虾与黄瓜、鸡蛋搭配，味道鲜美，营养丰富，有养胃、润肠的功效，对消化功能发育 还不完善的宝宝来说，是极好的食物。妈妈们常吃可以美容护肤。 制作本食谱需要准备的食材有：大虾、黄瓜、淀粉、鸡蛋、姜、

宝宝肠胃性感冒饮食注意事项一 多喝水 1、原因： 多喝水是为了及时补充水分，防止出现脱水的现象。如果病人呕吐比较严重不能喝水的话，可以通过静脉积极的进行补液，维持人体水电解质酸碱平衡。 2、建议： 并不是采用所有的液体都可以，很多时候光喝水是远远不够的，因为它没有办法补充重要的电解质（盐分和矿物质）。一般推荐服用口服补液盐，你可以在药店自行选购，按照说明调配好比例让宝宝服用，可以使用奶瓶给小宝宝喂服口服补液盐。 宝宝肠胃性感冒饮食注意事项二 饮食清淡 1、原因： 清淡的饮食是为了减轻肠胃的负担。 2、建议： 吃些清淡、易消化的食物，避免进食油腻和带有刺激性的食物。另外，也可以通过食物治疗和预防，生姜性温热，尽量生食，避免煎炸。

小儿肠胃感冒的食疗方法一 生姜汁 1、原料： 鲜姜。 2、做法： 呕吐严重者，可取生姜适量榨汁，加入少量温热水随服，止吐效果好。 小儿肠胃感冒的食疗方法二 三汁饮 1、原料： 白萝卜、取荸荠、鲜藕适量， 2、做法： 洗净后榨汁随时服用，可清热去心火，效果较好。 小儿肠胃感冒的食疗方法三 苏叶水 1、原料： 苏叶、苏梗(药店有售)各3克，生姜3片。 2、做法： 将以上原料放入300毫升开水中，泡5分钟后饮用，每日1次，连续3～5天。 小儿肠胃感冒的食疗方法四 薏米桔皮粥 1、原料： 新鲜桔皮30克、薏米100克

小儿肠胃感冒水果推荐一 橙子 1、原因： 鲜橙果实中含有丰富的维生素C、维生素P及有机酸，能保护细胞、增强白细胞活性、抵抗自由基，对人体新陈代谢有明显的调节作用，能增强机体抵抗力。甜橙果肉及皮能解除鱼、蟹中毒，对酒醉不醒者也有醒酒作用。 2、禁忌： 饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。另外，吃完橙子应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿有害。 小儿肠胃感冒水果推荐二 柿子 1、原因： 柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁、锌。 2、禁忌： 慢性胃炎、消化不良等胃功能低下者以及外感风寒咳嗽者不宜食柿子；体弱多病者、产妇、月经期间女性，均忌食柿子；

那维生素 AD 还能给孩子吃吗？宝宝需要维生素 A 、D 吗？ 维生素 A 和维生素 D，是人体必需的两种维生素，对我们每个人来说都是需要的。 对婴幼儿来说，每天摄入适量的维生素 A 和维生素 D，对婴幼儿时期的视觉系统、骨骼发育、呼吸、消化、免疫系统发育都有着举足轻重的作用，缺乏会导致佝偻病、夜盲症、干眼症及小儿手足抽搐症等疾病。 中国婴幼儿维生素 A 和维生素 D 推荐摄入量和可耐受最高摄入量 ▼ 注：上表数据来源为中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版） 看表格很明显，婴幼儿每天都需要一定量的维生素 A 和维生素 D，如果日常饮食难以达到相应的需要量，那么就需要通过补充剂来补充。 需要额外补充维生素 A 、D 吗？ 维生素 D 无论是中国还是美国都建议，2 岁以内的婴幼儿

很多新手爸爸妈妈很聪明，都知道要给宝宝补充维生素A和维生素D。那么维生素D的补充原因，越来越多人清楚明白了：为了预防佝偻病，每天需给纯母乳宝宝补充400单位的维D。 但关于维A，却少人提起。那么它究竟需不需要给宝宝特地补充呢？如果需要，每天应补多少呢？一般来说，婴幼儿会存在缺乏维生素A的情况吗？ 母乳中的维A含量足够、稳定吗？为什么有人说吃鱼肝油会导致孩子维A中毒？ 我们来展开谈谈维A 维生素A是一种脂溶性物质，它能维持人体正常视力、促进细胞生长和分化，还能调节免疫、维护呼吸道和消化道等粘膜屏障，有抗氧化等作用。不像维D在母乳中的缺乏，维A一般母乳即可提供。 1、宝宝需要多少维生素A？ 根据2013版《中国居民膳食营养素参考摄入量》，1岁以内宝宝维生素A推荐量为：6月龄前每日1000 IU，6个月以后每日1200 IU