宝宝可以吃芭蕉吗 可以吃 芭蕉果肉、花、叶、根中均含有丰富的糖类、氨基酸、纤维素、多种矿物质、硒等微量元素及多种化合物成分，药食兼用，营养丰富。所以宝宝食用芭蕉能给宝宝带来一些营养的补给。 注意： 对于吃芭蕉，给宝宝吃的要适量，因为宝宝还小，胃还承受不了，所以一次不要吃太多。隔几天吃个小半根，压成糊状就行了。 宝宝吃芭蕉的好处 1、润肠通便： 芭蕉中是有比较丰富的膳食纤维、维生素等，具有整肠、润肠通便的效果的，对于缓解便秘也是有帮助的。 2、补充能量： 芭蕉中含有大量的糖类物质，以及其他营养成分，像氨基酸、矿物质、纤维素、硒等微量元素，可以为身体补充营养及能量。 3、消除水肿： 芭蕉中是有丰富的钾的，当人体摄入

虾 1、忌吃理由： 致敏性食物。对身体不是很好。 2、忌吃建议： 易发生过敏反应。 肥肉 1、忌吃理由： 温热，可以生内热。 2、忌吃建议： 过食易加重病症。一般来说，我国居民每日脂肪摄取量不宜超过50克。 辣椒 1、忌吃理由： 辛、甘、大热。 2、忌吃建议： 胡椒、芥末、川椒等调味品都要避免。 饮食宜忌 1、适宜饮食： 宜吃苋菜、白菜、芥菜等；宜吃凉血解毒食物。 2、禁忌饮食： 忌吃生冷的食物；忌吃辛辣刺激性食物；忌吃肥腻、油煎、霉变、腌制食物；忌吃海鲜及刺激、致敏食物。

绿豆 1、宜吃理由： 可以凉血解毒。 2、食用建议： 可以熬汤服用。绿豆洗净，放入锅中煮熟，捞出放入碗中，调入白糖。 海带 1、宜吃理由： 性味寒、咸，有“软坚行水，破积去湿”功效。 2、食用建议： 吃海带之后，不要立即喝茶。 粳米 1、宜吃理由： 可以凉血解毒。 2、食用建议： 熬粥服用，可适当添加蔬菜。 食疗方 1、桑剂： 全葱(郎青葱。述根、须捣蝴，去渣，取汁)二雨至三雨。 蕾台子汕(郎菜油。无菜油，麻油亦能替代)一雨。 2、四逆散加味： 药用柴胡、枳实、郁金、香附、白芍、丹皮、茯苓、

胡萝卜 胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素－胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。 南瓜 南瓜这种看似简单的平民食物，其实是你补血养颜的好帮手。南瓜富含维生、矿物质、人体必需氨基酸以及钙、镁等微量元素，对于健康有着重要的作用。而且，南瓜中还富含身体“造血原料”—钴、锌和铁，可以帮助补足血气。 西红柿 铁是预防和改善贫血所不可缺少的成分，如果和维生素C一起摄入，则更易被人体吸收。西红柿中含有大量的维生素C，因此能提高铁的吸收率，食物中的铁吸收了，才能达到补血的目的。 金针菜 金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白

南瓜 中医认为，南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒、治咳止喘，治疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。此外，南瓜可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，同时其中的果胶可以让人免受粗糙食品的刺激，保护我们的胃胶道粘膜。 莲藕 现在正是冬藕上市的时节。洁白圆润、爽滑可口的新鲜莲藕是冬季时节市民们餐桌上的常客。莲藕有健脾养胃、养心安神、除烦消热功效。鲜藕生性偏凉，生吃凉拌较难消化，故脾虚胃寒者、易腹泻者，宜食用熟藕。 生姜 生姜有去寒、去腥、止呕、发汗、止咳、止反胃等功效。生姜皮利水，可以治菌痢，热痢留姜皮，冷痢刮去姜皮。因生姜性升，不宜晚上吃，因为夜间人气收敛，故不宜反其道而升之。用生姜3片加红枣10枚煎水服，治疗脾胃虚寒的胃、十二指肠溃疡病及大便泄泻

雪梨 在冬季气候寒冷干燥时，宝宝易患感冒咳嗽，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适合宝宝食用，但是最好熬水或煮粥吃，这样效果更好，但是也要注意，如果宝宝有拉肚子要多家注意，不要吃太多的梨，因为多吃会加重腹泻! 苹果 "一日一苹果，医生远离我。"在众多水果之中，苹果是最常见的一种了，但是苹果中却含有非常丰富的营养，中医相信它可生津润肺，健脾开胃。营养学上的分析，指出苹果含有最多果糖，并含有多种有机酸、果胶及微量元素。吃苹果可以治便秘助消化。苹果果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。但是吃太多过多不利于心、肾保健，切忌多食。 柑橘 化痰活络。秋冬季节宝宝患急慢性气管炎时，柑桔中含有丰富的维生素C，可以为宝宝补充Vc,但是柑橘吃多了，会引

山药扁豆粥 1、食材： 取鲜山药30克去皮洗净，白扁豆15克，粳米30克。 2、做法： 先将粳米、扁豆放入锅中加水适量煮八成熟，再将山药捣成泥状加入一起煮成稀粥，加白糖适量调味，每天2次温食。 3、功效： 具有消暑化湿，健脾止泻之功效，适用于患儿湿热并重型腹泻。 丝瓜叶粥 1、食材： 取鲜丝瓜叶30克，粳米30克。 2、做法： 先将丝瓜叶洗净放入锅中加水适量煎煮15分钟，再滤取煎汁煮粳米为粥，粥成加白糖适量调味，每天分2次食用。 3、功效： 具有清热解毒，消暑利湿之功效，适用于患儿感受外邪，热重于湿型腹泻。 茯苓前仁粥 1、食材： 取茯苓粉30克，车

补充足够的钙和铁 钙是可以加强肌肉和血管的兴奋性和伸缩性的，铁则是可以增加血液中的携氧量，由此来加快血液循环和加速能量的燃烧来为身体提供热量。 1、含钙的食物： 牛奶、豆制品、海带、紫菜等。 2、含铁的食物： 蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。 多吃蛋白质、脂肪和碳水化合物类食物 这一类食物被称之为产热营养素，所以冬季里要适当的给宝宝增加主食和油脂的摄入，另外也要保证优质蛋白质的供应，比如羊肉、牛肉、鸡肉、虾和鹌鹑都是不错的选择，产热量和御寒能力都很赞。 富含碘的食物 甲状腺素可以自动打开人体的抵抗寒冷的功能，所以御寒能力比较差的宝宝可以多吃一些海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米这些富含碘的食物。

润肠改善便秘 香油具有促进血液循环的功效，而且还能润肠，有利于改善宝宝便秘情况。芝麻油还含有丰富的维生素E和亚油酸，也很容易被人体吸收，适合直接食用，不宜高温烹调。 提高宝宝食欲 芝麻油营养价值非常丰富，含有特别丰富的维生素E和比较丰富的亚油酸。经常食用芝麻油可调节毛细血管的渗透作用，加强人体组织对氧的吸收能力，改善血液循环，可以给宝宝食用。饭菜做好时可以滴一滴，提高宝宝的食欲。 促进大脑发育 芝麻油不仅能提供热能，其含有的丰富不饱和脂肪酸也是大脑发育所需要。如果不加芝麻油改用橄榄油也是非常好的，但是荤油最好就不要给小婴儿食用了。 宝宝吃香油怎么选 1、挑颜色： 选择暖红色或红棕色的麻油比较好。 2、看

宝宝多大可以吃香油 最好1岁以上吃 一般来说六个半月的宝宝是不可以吃食用油的，宝宝至少要等到一岁以上才可以吃食用油的。香油倒是可以早一点吃，成分跟食用油是不一样的。而且给宝宝蒸鸡蛋羹的时候可以加一点香油。对于便秘的小婴儿，家长可以给孩子吃一些香油。因为香油可以有效的调理肠道，促使排便更加顺畅。也要在宝宝一岁以后。 宝宝吃香油有什么好处 1、润肠改善便秘： 香油具有促进血液循环的功效，而且还能润肠，有利于改善宝宝便秘情况。芝麻油还含有丰富的维生素E和亚油酸，也很容易被人体吸收，适合直接食用，不宜高温烹调。 2、提高宝宝食欲： 芝麻油营养价值非常丰富，含有特别丰富的维生素E和比较丰富的亚油酸。经常食用芝麻油可调节毛细血管的渗透作用，加强人体组织对氧的吸收能力，改

苹果 俗语说“一天一苹果，医生远离我”。苹果富含维生素和矿物质，无论是直接吃或是煮熟了吃都非常好。 柿子 柿子是一种能够防治口腔溃疡的食物，不仅能够治疗口腔溃疡，还能够预防口腔溃疡，因此平时也可以适当吃一些柿子。 梨 梨是一种凉性水果，并且含有丰富的水分糖分以及维生素B，对于口腔溃疡有一定的辅助治疗作用。 西兰花 西兰花含有丰富的维生素和叶绿素，对于胃溃疡和口腔溃疡都有很好的调养作用，患口腔溃疡时不妨多吃一些西兰花。 黄瓜 黄瓜的维生素C含量非常丰富，不管是直接吃或是凉调，或者是炒熟了吃都可以。要注意黄瓜的皮最好不要削掉，连皮吃更好。

宝宝扁桃体炎可以吃鸡蛋吗 扁桃体发炎的人可以吃鸡蛋 因为扁桃体炎是病毒或细菌感染引起的，不会引发上火。患病的人需要补充营养，因为机体消耗能量多，而鸡蛋营养丰富，是人体重要的营养来源之一。它含有蛋白质、乱磷脂、矿物质等，有利于细胞修复，能缓解扁桃体炎症状。 其实，鸡蛋具有增强抵抗力的作用。吃鸡蛋有助于疾病的辅助治疗和预防。对于很多人来说，鸡蛋都是生活中不可缺少的，营养价值不容忽视。即使患扁桃体炎，也不用担心会加重病情，适量吃即可。建议一天吃一个鸡蛋，不要一次性吃太多，人的胃肠消化不了。 宝宝扁桃体炎不能吃什么 1、辛辣的食物： 有热证的人最好不要吃辛辣食物，因为食用后，热毒上攻，病情会加重。加以扁桃体炎的人最好不要吃这类食物，比如葱蒜、生姜、花椒、八角等。 2、烟熏火烤的食物：

不能吃鸡蛋、奶制品和零食 虽然牛奶的营养非常很全面，但对于小儿来说却是一种非常容易过敏的食物。除了牛奶之外，还有像巧克力，零食等食物都易导致小儿出现皮肤过敏。 蛋白质对于过敏一些本身体质过敏的病人，易发生蛋白过敏性荨麻疹，出现腹泻、腹痛、皮肤出疹等现象。所以，此类宝宝应避免含蛋白质丰富的食品 不能吃海鲜 海鲜类的食物是最容易导致皮肤过敏的，因此家长要多注意，不要随便给小宝宝吃海鲜类食品。 不能吃芒果、菠萝等水果 芒果、菠萝是热带水果中最容易引起皮肤过敏的水果。有些是因为水果的本身成分。有些是因为生产、储存、保鲜过程中残留在水果中的生长激素也可能造成宝宝皮肤过敏。 不能吃紫云英、油菜、菠菜等蔬菜 对于那些容易得过敏的

影响消化 茶叶和鸡蛋中的营养都很丰富，但是搭配在一起会影响到我们人体对这两种食材营养的吸收，同时也不利于我们对食物的消化。 导致贫血 经过长时间煮制的茶叶蛋，蛋黄会呈现出灰绿色，这是蛋黄中的亚铁离子与蛋白中的硫离子形成硫化亚铁造成的，这种物质不会被人体吸收和利用，如小孩经常吃便会导致缺铁性贫血。 引起多种疾病 茶叶蛋需要长时间在茶水中煮制，而茶水煮得太久会产生多种有害物质，会引起消化系统、神经系统、泌尿系统和造血系统疾病。并且茶叶中含有的生物碱和酸性物质，与鸡蛋中的铁元素结合，对人体的脏器也会造成很大的刺激。 致癌 茶叶蛋在长时间煮制，产生的有害物质中就会包括致癌物，如果长期食用

宝宝可以吃茶叶蛋吗 不适合吃 茶叶蛋从营养价值的角度来说，可以说是完全错误的搭配。茶叶中含有鞣酸成分，在烧煮时会渗透到鸡蛋里，与鸡蛋中的铁元素结合而形成沉淀，对胃有很强的刺激性，久而久之，会影响营养物质的消化吸收，不利于人体健康。茶叶中的生物碱类物质会同鸡蛋中的钙质结合而妨碍其消化吸收，同时会抑制十二指肠对钙质的吸收，容易导致缺钙和骨质疏松。这些，对于宝宝们来说，茶叶蛋不仅起不到补充生长发育所需的营养元素的作用，还会导致宝宝缺钙。 哪些人不适合吃茶叶蛋 1、肠胃不好的人： 茶叶中含有生物酸碱成分，在烧煮时会渗透到鸡蛋里，和鸡蛋中的铁元素结合；茶叶蛋的颜色就是这种化合物的颜色。这种结合体，对胃有很强的刺激性，久而久之，会影响营养物质的消化吸收，不利于人体健康。 2、骨质疏

宝宝可以吃卤蛋吗 不适合吃卤蛋 卤蛋虽然是以新鲜鸡蛋作为原材料，但是是以生抽、料酒等各种调味料腌制而成。对于宝宝来说，并不适合作为辅食来食用。一方面，卤蛋的营养价值相对于新鲜的水煮鸡蛋来说，已经大量地流失掉，宝宝作为辅食来食用起不到补充营养的作用。另一方面，卤蛋是属于腌制食品，且口味较重，不适合宝宝食用。 卤蛋有什么危害 卤鸡蛋制作过程中会产生单宁酸，单宁酸与食物中的蛋白质相克，它们一旦相遇，即产生凝固物质沉积体内，严重影响了人体对蛋白质的吸收和利用，鸡蛋的营养价值被白白浪费；卤蛋还会与鸡蛋的蛋黄结合形成硫化铁，影响人体对于铁质的吸收和利用，造成贫血症状；卤蛋的制作时间非常长，而长时间的煮制会导致蛋白质变性过度，变得难以为人体所吸收，而且维生素也会流失很多。 卤蛋中营养与卤制前的鸡蛋不能相比，鸡

虾 1、忌吃理由： 虾为发物，食用后容易导致湿疹复发或加重。 2、忌吃建议： 鱼、蟹、牛肉、羊肉也不要食用。 生姜 1、忌吃理由： 生姜性热， 会加重瘙痒症状，对湿疹是一种刺激，所以，不能食用。 2、忌吃建议： 花椒，芥末也不要食用。 辣椒 1、忌吃理由： 辣椒辛辣刺激，会刺激皮肤瘙痒加重，影响湿疹痊愈。 2、忌吃建议： 大葱，大蒜也不要食用。 饮食宜忌 1、饮食适宜： 宜吃高蛋白食物，宜吃高维生素食物，宜吃高热量易消化食物。 2、饮食禁忌： 避免油腻难消化食物，避免油炸、熏制、烧烤食物，避免高盐高脂肪食

大豆 1、宜吃理由： 大豆含有丰富的维生素E，对皮肤有好处。 2、食用建议： 每天50克，煮粥食用。 豌豆 1、宜吃理由： 豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。 2、食用建议： 每天100-200克。 胡萝卜 1、宜吃理由： 胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能，所以，适合湿疹患儿食用。 2、食用建议： 可以蒸炒或榨汁食用。 食疗方 1、冬瓜汤： 带皮冬瓜250克，切块，煮汤食用。 2、黄瓜煎： 黄瓜皮30克，加水煎煮沸3分钟，加糖适量，1日3

宝宝多大可以吃花胶 2岁后可以吃 对于未满2周岁的婴幼儿，营养师与专家们是不建议食用花胶，为什么呢?因为太小的幼童，肠胃消化功能是还未发育健全的，还有未满一周岁的婴幼儿，或者是一岁多的婴幼儿，他们还未增加辅食(肉类食品)，营养师与专家们也不建议食用花胶，吃花胶最好的年龄阶段是两周岁以后 。 宝宝吃花胶量多少合适 建议宝宝每天食用10克左右，每个星期食用2-4次较佳。 因为孩子的肠胃功能的稚嫩，应选择一些胶质不是太浓厚、比较容易消化和吸收的花胶，来给幼童进行一些营养补充。 宝宝吃花胶的好处 宝宝吃花胶，是加强营养的有效途径。花胶含有的营养素主要为蛋白质，其含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品，可有效提高免疫力、抑制

宝宝可以吃兔肉吗 可以吃 因为兔肉当中的营养非常丰富，含有大量的软质鳞，对促进孩子的大脑发育，有很好的帮助。 但需要注意的是，因为兔子肉属于寒性食品，如果在冬天吃的话对身体不太好，更适合在夏天吃兔肉，同时一定要注意，兔子肉和鸭血是不能同时吃的，如果同时吃这两种东西的话，非常容易导致出现拉肚子的现象。 兔肉的功效与作用 1、兔肉有祛病的作用： 中医认为，兔肉功效主治补中益气，可治疗脾胃虚弱所致的饮食减少、疲乏无力；可治疗阴血不足所致的多饮、大便秘结、体形消瘦；可治疗血热妄行所致的吐血、便血等病症。 2、兔肉有强身的作用： 兔肉的蛋白质含量平均达22.45%，高于其他肉类如猪肉、牛肉等。兔肉含有人体所需的8种氨基酸和各种矿物质，其中，赖氨酸和钙的含量