宝宝长牙吃什么辅食食谱：6～8颗牙期

宝宝在9～13个月时上颌的侧门牙萌出，10～16个之月时下颌的侧门牙也将萌出。宝宝在这个时期开始慢慢地适应固体的食物，肠胃的消化机能也渐趋成熟。妈妈在这个时期可以给予宝宝固体的食物，比如水蒸蛋，蔬菜之类的。

注意：

宝宝10个月以后进入咀嚼期，在这个阶段孩子需要经历门牙切碎、牙床咀嚼以及使用磨牙研碎逐渐向成人的饮食过渡，因此在这个时期，食品的形状也要由糊状的食品进一步转换到半固体的食物进而到固体的食物。一般2周岁以后宝宝的牙齿发育已经成形，食物的软硬、粗细程度基本上就可以和成人一致。

宝宝长牙期间饮食注意事项

1、吃得太精细宝宝迟迟不长牙

许多年轻父母怕宝宝喉咙太细，咽不下固体食物或容易被卡住，就喜欢将食物切得细细的喂给宝宝，或者买鸡肉泥、胡萝卜泥等泥状食物喂养宝宝。因为饮食过于精细，宝宝的牙龈缺乏刺激，不仅导致牙齿发育迟缓，还容易造成牙齿排列不齐。

2、吃得太精细牙齿不整齐

专家说，许多家长喜欢给孩子吃精细柔软的食物，水果切成块、食物炖得烂，这些都直接导致牙床肌肉得不到锻炼的机会，影响颌骨的发育。而乳牙刚长出的时候，排列整齐，但是4岁多的时候就会出现缝隙，为恒牙萌出留出空间，到六七岁，恒牙开始萌出，由于咀嚼不够颌骨发育不全，导致乳牙不肯“让位”，迫使恒牙不得不从乳牙的内侧长出，造成恒牙排列不整齐。儿童长期食用这些不需费力咀嚼的食物，就会对它们产生依赖性，越发不爱吃粗粮。

3、吃精细食品儿童易缺锌

缺锌的主要表现就是爱出汗、头发黄、免疫力差。太精致的、过度加工的饮食是儿童缺锌的罪魁祸首。小麦经过精加工，锌含量下降92%，粗红糖加工成精制白糖，锌含量下降90%。