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宝宝十月份吃什么水果好适合宝宝吃的当季水果推荐

2018年12月21日 21:01阅读次数：1265

标签：秋季饮食水果宝宝食谱

水果是宝宝日常生活饮食中必不可少的一部分，给宝宝吃水果最好选择应季时令的。那么，金秋十月，哪些水果是当季最适合宝宝的呢？请看，宝宝十月份吃什么水果好？适合宝宝吃的当季水果推荐！

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宝宝十月份吃什么水果好四杨桃

杨桃含有极高的营养价值，尤其是以维生素C的含量最为突出。它含糖分也很多，主要是葡萄糖和果糖；也含较多蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等矿物质。杨桃汁不但能补充人体的营养，还可防止致癌物质。亚硝酸氨在人体内生成；可降低胆固醇及三酸甘油脂，对于高血压、心血管疾病有明显疗效。

宝宝十月份吃什么水果好适合宝宝吃的当季水果推荐4

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宝宝十月份吃什么水果好五马蹄

马蹄，学名“荸荠”，十月份是马蹄成熟的时间，这个时候的马蹄最是爽甜。马蹄含有丰富蛋白质、维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁等，还含有一种叫荸荠英的抗癌物质，对常见的恶性肿瘤有一定防治作用，特别对肺部、食道、鼻咽和乳腺的癌肿更有益处。

宝宝十月份吃什么水果好适合宝宝吃的当季水果推荐5

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宝宝十月份吃什么水果好六柿子

柿子营养价值很高，所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。假如一个人一天吃1个柿子，所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半。所以，吃些柿子对人体健康是很有益的。中医认为其甘寒微涩，归肺脾胃大肠经。具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。

宝宝十月份吃什么水果好适合宝宝吃的当季水果推荐6

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