宝宝秋天长高喝什么粥比较好 西湖牛肉粥

材料：瘦牛肉，豆腐半块。

制作：牛肉剁烂，用盐和少量蚝油调味。豆腐切成约0.5*0.5的小块。当烂饭或粥快煮好时，将牛肉和豆腐一起放入，稍微煮一会就可。牛肉和豆腐都是极易熟的东西。最后加芝麻油调味，牛肉含丰富动物蛋白，豆腐含丰富植物蛋白，两者混合一起非常好。甚至可以打一个鸡蛋黄进去，就更诱人了。

功用：增强钙、铁、(动植物)蛋白质。开胃。

宝宝秋天长高喝什么粥比较好 菠菜猪肝粥

材料：猪肝、菠菜、大米、盐。

制作：大米淘洗干净，放入水中泡30分钟；猪肝切成薄片，放在凉水中浸泡去除血水；菠菜洗净切碎备用；将泡好的大米放入锅中加水熬煮成粥；放入猪肝、菠菜搅匀煮至猪肝熟透，加少许盐调味后即可关火。

功用：补铁养血、养肝明目，幼儿食用，可以预防贫血、夜盲症，还可以促进人体新陈代谢，有利于生长发育。

注意：不过，猪肝胆固醇含量较高，最多一周食用一次，不可多吃。