宝宝秋天长高的决定因素三 赖氨酸

1、原因：

国内外大量实验证明，人体补充足够的赖氨酸可以刺激脑垂体增加生长介素的分泌。这些研究还测定了骨生长相关的生物分子指标，如ALP（骨碱性磷酸酶）、 IGF-1（胰岛素样生长因子）、TGF-b（转移生长因子）、OC（osteocalin骨钙素）、NO（nitricoxide氧化一氮）等，这些由骨细胞制造分泌的活性因子在赖氨酸的作用下都明显增加。说明赖氨酸有激活骨细胞增生和刺激其功能活性的作用。

2、富含氨基酸的食物：

（1）鱼类：像墨鱼、章鱼、鳝鱼、泥鳅、海参、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、等。

（2）豆类：豆类食品，花生、杏仁或香蕉含的氨基酸就比较多。

（3）其他食物：牛肉、鸡蛋、黄豆、银耳和新鲜果蔬。动物内脏、瘦肉、鱼类、乳类、山药、藕等。

宝宝秋天长高的决定因素 宝宝秋天长高的注意事项

1、疾病是宝宝增高的最大的障碍，父母在宝宝长高过程中应该多注意宝宝发育情况，以防性早熟、矮小症、儿童肥胖症等影响宝宝增高，对于宝宝发育过快、身高与同性别、同年龄宝宝相差超多5厘米的宝宝应及时带宝宝到正规的生长发育医院检查治疗。

2、科学长高是争取让宝宝尽可能达到身高上限，达到上限的，父母再矮宝宝也不会矮。要想达到上限必须讲究科学，定期到生长发育医院检查，监测宝宝的生长发育，让宝宝不偏离正常的生长发育轨迹。

3、要适量运动和保持充足的睡眠。运动和睡眠都能够帮助宝宝更好地吸收成长所需的营养物质，所以，这两者是缺一不可的。

4、营养是宝宝科学增高的基础，必须保障均衡的营养，才能为宝宝生长发育提供基础。注意一日三餐营养均衡化、多样化，让宝宝不挑食，更利于成长发育。

相关文章

[宝宝秋天长高吃什么食物好 小儿秋季长高食谱]

[宝宝秋天长高不能吃什么食物 小儿长高饮食禁忌]

[宝宝秋天长高一天三餐吃什么最好 一日三餐长高食谱推荐]