宝宝补充维生素c吃什么日常食谱推荐
2017年11月20日 19:47阅读次数：731
维生素是人体必需的营养素。有着增强抵抗力，预防感冒的功效。其次维生素C还是一种特别有效的抗氧化剂。维生素C的主要食物来源是新鲜蔬菜与水果。在动物的内脏中也含有少量的维生素C。那么，怎么才能让宝宝从食物中补充满满的维生素C呢？请看宝宝补充维生素c吃什么日常食谱推荐!
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宝宝补充维生素c吃什么日常食谱推荐五 栗子粥
1、食材：
大米200克，鲜栗子150克，白砂糖175克。
2、做法：
（1）将栗子用刀切开，加水烧开后取出，剥去外壳，把栗子肉切成丁块状。
（2）大米淘洗干净，和栗子放入锅中，加水1500毫升，大火烧开。
（3）烧开后改小火煮至栗子酥烂，粥汤稠浓时加糖即可。
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