宝宝吃豌豆的好处食谱推荐

2018年12月20日 21:08阅读次数：960

豌豆含人体所需的多种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。豌豆豆粒圆润鲜绿，十分好看，可以增加菜肴的色彩，促进食欲。那么，具体宝宝吃豌豆有哪些好处呢？一起来看看吧，宝宝吃豌豆的好处！食谱推荐！

宝宝吃豌豆推荐食谱

豌豆瘦肉粥

1、食材：

豌豆、瘦肉、大米、芝麻油、盐。

2、做法：

（1）先将瘦肉洗净切丁，放入搅拌机里打成肉泥。

（2）将豌豆也打碎加少许水，豌豆打成豌豆泥。

（3）瘦肉中加少许芝麻油搅拌，将大米煮熟后加入肉泥。

（4）煮开后加入打好的豌豆泥，将所有材料煮熟后加少许盐即可(1周岁以下的宝宝可不加盐)。

胡萝卜豌豆粥

1、食材：

大米小半杯、豌豆1小把、胡萝卜1小段。

2、做法：

（1）豌豆剥壳洗净放水里煮熟，胡萝卜洗净去皮切片放水里煮熟。

（2）用研磨碗把豌豆和胡萝卜磨成糊状。

（3）把胡萝卜和豌豆泥一起放入煮好的粥里再煮开就可以了。

宝宝吃豌豆的好处食谱推荐5

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