宝宝吃无花果的好处
2018年12月20日 18:44阅读次数：2700
无花果可食率高，鲜果可食用部分达97%，干果和蜜饯类达100%，且含酸量低，无硬大的种子，因此尤适老人和儿童食用。宝宝吃无花果也是营养多多，具体有哪些好处？一起看下文了解下吧，宝宝吃无花果的好处？
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宝宝吃无花果推荐食谱
无花果胡萝卜瘦肉汤
1、食材：
猪瘦肉100克、无花果干30克、红萝卜50克、枸杞少许、姜片4片、蜜枣一个、北杏仁8克、盐适量。
2、做法：
（1）将无花果洗净，备用，将猪瘦肉洗净，切成小块。
（2）煮一锅开水，将瘦猪肉焯一遍，滤去浮沫，冲洗干净。
（3）将猪肉、无花果干、蜜枣、北杏仁、红萝卜、姜片一同放入汤煲中。
（4）大火煮开，转小火煲四十五分钟。
（5）加入洗净的枸杞，继续煮五分钟，加适量盐即可出锅。
无花果味甘能滋养身体，没有食物过偏的性味，不会出现寒凉或燥热的现象。并且无花果果子较小，可食部分部分就更低了，宝宝一次吃两三个完全不影响身体健康，还能促进消化、健脾养胃，对身体有好处。
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