小孩子可以吃人参果吗
2018年12月20日 17:24阅读次数：2424
人参果果肉清香多汁，腹内无核，风味独特，具有高蛋白、低脂肪、低糖等特点，同时富含蛋白质、氨基酸以及微量元素、维生素与矿物元素，具有保健功效。它是一种营养较为全面的蔬果两用食品。那么，小孩子可以吃人参果吗？
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小孩子吃人参果推荐食谱
什锦人参果
1、食材：
人参果200g、莲子适量、薏米适量、葡萄干适量、青梅适量、京糕适量
2、做法：
（1）先将人参果洗净褪皮，和莲子(去心)。薏米一起上笼蒸熟。
（2）葡萄干也洗净略蒸。
（3）把青梅、京糕切成小丁，后用水化开冰糖，滤除杂质，放入已蒸熟的人参果里和青梅、京糕、薏米、莲子、核桃仁、葡萄干等，烧开后略加团粉勾芡，即可装汤盆上桌。
人参果炒肉片
1、食材：
猪里脊肉200g、人参果2个、淀粉1汤匙、盐2g、姜、葱末少许、料酒1汤匙、食用油20ml
2、做法：
（1）人参果洗净切片。
（2）猪里脊肉洗净切片，用淀粉和少许的食用油腌制5分钟。
（3）热锅凉油将肉片滑油，出锅控油，锅中留少许底油，放姜、葱末炝锅，再放肉片，加调料，最后放人参果，勾淀粉薄芡出锅即可。
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