宝宝多大可以吃紫甘蓝
2018年12月20日 15:51阅读次数：1300
紫甘蓝营养丰富，尤其含有丰富的维生素C、维生素U和较多的维生素E和B族。宝宝吃紫甘蓝好处多多，那具体宝宝多大可以吃紫甘蓝呢？
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宝宝吃紫甘蓝推荐食谱
紫甘蓝泥
1、食材：
紫甘蓝适量。
2、做法：
（1）将紫甘蓝洗干净，手撕成小片。
（2）放入辅食机蒸10分钟。
（3）蒸好后打成泥，吃时可以与米粉或者其他辅食一起。
紫甘蓝鸡肉软饭
1、食材：
熟米饭、鸡肉少许、紫甘蓝1片、鸡汤。
2、做法：
（1）剥去紫甘蓝最外一层的菜叶，取中间的1片菜叶，放入清水中浸泡10分种，然后捞起，撕去菜筋，将菜叶剁碎。
（2）将鸡肉洗干净，拿一个小锅，倒入清水，放入鸡肉焯烫熟，捞出鸡肉，将鸡肉剁碎，取2汤匙鸡肉末的量备用。
（3）取一口小锅，倒入米饭和鸡汤，然后倒入紫甘蓝碎一起熬煮。
（4）等紫甘蓝煮到变软的时候，放入鸡肉末，换成小火，一边熬煮一边用勺子搅拌，等煮到食材软烂的时候，即可盛入碗中。
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