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夏天吃银耳的好处宝宝吃银耳食谱推荐

2018年12月20日 14:45阅读次数：995

标签：银耳夏季饮食宝宝食谱

夏天温度较高，很容易出现阴虚火旺、食欲不振的情况，而银耳具有补脾开胃、益气清肠等功效，因此特别适合夏季食用。具体夏天吃银耳有什么好处？请看下文，夏天吃银耳的好处！宝宝吃银耳食谱推荐！

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解毒肝脏

银耳汤能提高肝脏解毒能力，起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。

夏天吃银耳的好处宝宝吃银耳食谱推荐5

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宝宝吃银耳食谱推荐

冰糖银耳

1、食材：

银耳10-12g，冰糖适量。

2、做法：

（1）将银耳一朵一朵洗净，放入碗中用冷开水浸泡，水应浸过银耳，浸泡1小时，待其发胀后，拣去杂物。

（2）将浸泡后的银耳，再加冷开水和冰糖适量，放入碗中。

（3）将碗放入蒸锅内，隔水蒸炖2-3小时。服用时，饮汤、食银耳。

枇杷百合银耳糖水

1、食材：

枇杷2个，1-2朵银耳，适量百合、冰糖。

2、做法：

（1）银耳泡发撕小块，枇杷果去皮将果肉切小粒。

（2）锅内煮开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟。

（3）放入枇杷果再煨15分钟即可。

夏天吃银耳的好处宝宝吃银耳食谱推荐6

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