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秋天吃红枣有什么好处 宝宝怎么吃好

2018年12月20日 13:00阅读次数:1025
秋季,是红枣收成的大好季节,有着好多新鲜美味的大枣。枣的作用很多,是秋天用来煲汤的优良选择。具体秋天吃红枣的好处有哪些?一起来看下面这篇文章吧,秋天吃红枣有什么好处?宝宝怎么吃好?
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强骨壮阳

红枣富含环磷酸腺甘,对于男性朋友来说是补肾的好补品,环磷酸腺苷有扩张血管的作用,不仅可以改善心肌的营养状况,还能改善肾脏供血量,中医认为男生多吃红枣有助于强健筋骨。

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宝宝吃红枣食谱推荐

红枣泥

1、食材:

红枣100克,清水适量。

2、做法:

(1)红枣洗净,放入消毒锅中煮20分钟左右,煮至烂熟。

(2)红枣去皮去核。

(3)用搅拌机搅拌均匀,温凉后即可喂食。

小米红枣粥

1、食材:

小米50g,红枣50g,清水3碗。

2、做法:

(1)将小米淘洗干净后,用清水泡5-6分钟。

(2)3碗清水,锅内烧开后,放入小米连同浸泡的水。大火煮开2分钟,转中小火慢慢熬。

(3)红枣去核,切成丝。

(4)待小米粥熬至粘稠后,加入红枣丝,再小火熬3分钟,关火2分钟即可。

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