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秋天吃柚子有什么好处宝宝怎么吃好

2018年12月20日 12:48阅读次数：257

标签：秋季饮食柚子宝宝食谱

秋季正是柚子的季节，中医认为,柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,。秋天给宝宝吃柚子也很不错。那具体秋天吃柚子有什么好处？宝宝怎么吃好呢？一起看下文了解下吧。

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宝宝吃柚子推荐食谱

蒸柚子

1、食材：

柚子一个，冰糖适量，蜂蜜适量。

2、做法：

（1）柚子削顶，平削。

（2）鲜柚的肉剥离出来，挖去柚子皮的白瓤。柚子皮要是整的。

（3）把冰糖捣碎加入蜂蜜和柚子肉一起放入皮中。

（4）隔水蒸至烂熟，大概15-20分钟后出锅，即可加蜜糖食用。每日早晚各食一匙。有止咳化痰下气的功效。

柚子雪梨汁

1、食材：

柚子1瓣、雪梨1/2个、凉开水100毫升。

2、做法：

（1）取1瓣柚子，去掉外皮和白丝，取果肉，将果肉尽量掰小块。

（2）梨子去皮，洗干净之后切成小块，去掉梨心。

（3）将梨子块和柚子放入搅拌机中。

（4）倒入凉开水，将水果搅打成果汁。

（5）将果汁倒入杯中即可。

秋天吃柚子有什么好处宝宝怎么吃好5

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