土豆胡萝卜汤

1、食材：

胡萝卜50克、去皮熟土豆50克、葱5克色拉油、盐、肉汤少许。

2、做法：

将色拉油道入锅中烧开，将切好的葱末道入油锅中；再将切碎的胡萝卜、土豆倒入锅中稍微炒一下，加上肉汤煮，加盐少许煮15分钟即可。

3、功效：

春天儿童喝土豆胡萝卜汤可以补充维生素，促进钙的吸收。

白菜豆腐面酱汤

1、食材：

干松鱼10克、咸味海带5克、白菜50克、豆腐50克、面酱1大勺、水500毫升。

2、做法：

将海带放入水中煮5分钟后，加入干松鱼，再煮2分钟停火。将汤汁倒入另一锅内，放入切成细丝的白菜，盖上盖用中火煮7-8分钟，待白菜变软后，放进面酱和切碎的豆腐再煮5分钟即可。

3、功效：

儿童春天喝白菜豆腐面酱汤可以补钙，豆腐中含有丰富的钙质。

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