宝宝咳嗽可以吃海带吗

可以吃

海带性味微寒、无毒，具有软坚散结、消痰平喘、利水消肿、祛脂降压等功效。现代医学研究证明，海带中含有许多有益于人体健康的营养成分和药用成分。海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。宝宝咳嗽时吃海带也有一定的好处的。

宝宝吃海带注意事项

1、吃海带后不要马上喝茶（茶含鞣酸），也不要立刻吃酸涩的水果（酸涩水果含植物酸）。因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。

2、中医认为海带性寒，脾胃虚寒的宝宝不宜食用海带。

3、海带食前不能长时间浸泡。一般说浸泡6小时左右就行了，浸泡时间过长，海带中的水溶性维生素、无机盐等也会溶解于水，营养价值就会降低。如果海带经水浸泡后像煮烂了一样没有韧性，说明已经变质不能再食用。

4、不能长期的将海带当做主食。这样会摄入过多的碘，也会对身体健康产生影响。而且海带中含有一定量的砷，摄入过多的砷可引起中毒。因此，食用海带前，应先用水漂洗，使砷溶于水。

宝宝咳嗽海带怎么吃好

排骨绿豆海带粥

1、食材：

大米适量，猪大排适量，绿豆适量，海带适量，食盐2克，酱油适量，姜适量，胡椒粉适量。

2、做法：

（1）排骨斩件，加姜、盐、油、胡椒粉、酱油腌十五分钟。

（2）海带用流动的水冲洗干净后，切成小片。

（3）绿豆、大米洗净后，一同放入锅内，煮至绿豆和大米都开花成粥。

（4）倒入排骨，煮十分钟，再倒入海带，再小火煮十分钟，适当加些盐来调味即可。

3、功效：

有补心，利尿，软坚，消痰，散瘿瘤作用。适用于小儿暑天热痱疖毒，痰热咳嗽等症。

宝宝咳嗽不宜吃什么

1、橘子：

许多家长以为橘子有止咳化痰功效，于是，选择让患有感冒咳嗽的宝宝多吃橘子。而实际上，橘皮确有止咳化痰的功效，但橘肉反而生热生痰，是上火的食物之一，宝宝咳嗽是不能吃的。

2、寒凉食物：

许多宝宝咳嗽时会带有痰液，痰液的多少其实和人的脾脏有关系。脾是后天之本，主管人体的饮食消化与吸收。寒气入侵脾脏，会导致脾脏受伤，脾功能下降，聚湿生痰。因此，如果小儿咳嗽期间仍进食寒凉食物，则会导致脾肺受损情况加重，咳嗽久治不愈。

3、鱼腥虾蟹：

我们都知道咳嗽患者不可以吃“发物”的，也不可以吃鱼腥食物，而且鱼腥食物对“风热咳嗽”的影响是最大的，一定要忌口。

4、甜食：

咳嗽的宝宝，饮食主要是以清淡、容易消化的食物为主，甜食易助热生痰，导致呼吸道不畅，加重咳嗽，所以不宜吃甜食，生冷食物往往损伤脾胃，导致脾胃运化失调而使机体康复功能减弱，并且使痰液增多，加剧咳嗽。如冰棒、冰冻汽水、冰果汁、雪糕等，都不宜食用。

5、辛辣食物：

辛辣食物易激发细菌感染，侵犯气管粘膜，加剧咳嗽，形成粘痰，延缓病情。所以，咳嗽时，得注意忌口，油腻、肥厚食物常难以消化，易酿湿生热，加重痰热的证候，咳痰不畅，会使咳嗽时间延长。所以，咳嗽时，应避免食用过甜食物、生冷食物、辛辣食物、油腻食物等。

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