宝宝咳嗽吃山药有什么好处
2019年03月27日 15:19阅读次数：263
宝宝咳嗽可以吃山药，因为山药性平、味甘，入肺经，食用可以增强肺部功能，含有丰富的胶质，具有润肺补肺的作用，可以缓解脾虚咳嗽。那么具体怎么吃有什么功效呢？一起来看下文了解下吧。宝宝咳嗽吃山药有什么好处？
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宝宝咳嗽山药怎么吃好
山药粥
1、食材：
淮山药片60克鲜山药120克、粳米50克。
2、做法：
(1)将粳米淘洗后，同山药片一并放入锅内(以搪瓷锅或砂锅为好)，加入适量清水，煮成稀薄粥。
(2)也可先将干山药研粉，待粥煮至米烂汤稠时调入山药粉同煮。
(3)如用新鲜山药，削去外皮后，洗净，切成丁状，同粳米一起煮。
莲子山药粥
1、食材：
莲子30g、山药80g、粳米50g
2、做法：
(1)山药洗净去皮切成小丁。莲子去芯
(2)砂锅中放入洗净粳米，莲子和山药丁，加足量水
(3)大火煮开后，转小火，慢煲成粥。(期间需要不断搅拌下，防止粘底)。吃的时候可以加入白糖拌匀食用。
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