宝宝便秘可以吃茄子吗

可以吃

宝宝便秘应该多吃些纤维多的食物，有助于肠道的蠕动，茄子就有治疗便秘的效果，也有清热解毒等功效。因而便秘时是可以吃茄子的。

注意：

中医认为茄子能清火，对大便干结，痔疮出血者有利。但烹饪时，不要进行煎炸，不然破坏了茄子的营养成分，影响食用价值。

宝宝便秘不可以吃什么

1、糖：

糖能减弱胃肠道的蠕动，使病情加重，所以少吃为宜。

2、柿子：

柿子食用后可以减少肠液分泌而发生便秘、习惯性便秘患者不宜食用。

3、高梁、莲子：

高梁及莲子收涩固肠作用较强，食用后易使病情加重。

4、糯米：

食用糯米不易消化，而且易使人生热，导致大便干燥、坚硬。

5、蛋白质或钙质过多的食物：

此类食物若摄入过多，则易使大便成碱性，干燥而量少，难以排出，所以应减少食用。

宝宝便秘吃什么食物好

1、水分多的食物：

果汁、牛奶、清凉饮料。

2、促进肠蠕动的食物：

蜂蜜、果酱、甜果汁、麦芽糖。

3、富含粗纤维的食物：

绿豆、小豆、豌豆、蚕豆、毛豆、麦片、玉米、紫菜、茼蒿、青椒、油菜、卷心菜、韭菜、芹菜、豆芽、南瓜、黄瓜、山药、白薯、杏仁、栗子、草莓、苹果、香蕉、葡萄、梅子、梨。

4、含油脂丰富的食物：

芝麻、核桃仁、花生仁。

5、残渣多的食物：

海藻类、蘑菇类。

宝宝便秘食谱推荐

酥蜜粥

1、食材：

酥油、蜂蜜各30克，大米100克。

2、做法及功效：

将大米淘净，煮粥，待熟时调入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3-5天。可补益气血，润肠通便。适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解。

香蕉粥

1、食材：

香蕉2个，大米50克，白糖适量。

2、做法及功效：

将香蕉去皮，捣泥备用。取大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3-5天。可清热润肠，润肺止咳。适用于大便燥结，肺虚、肺燥咳嗽等。

相关文章：

[宝宝便秘可以吃香油吗]

[宝宝便秘吃什么蔬菜好]

[宝宝便秘可以吃小米粥吗]