宝宝吃洋葱会上火吗
2019年05月17日 10:43阅读次数：1018
洋葱是日常生活中很常见的食材之一，不仅可单吃，也可当作配菜提味，且富含多种营养成分，适合日常食用。洋葱富含维生素A、C，矿物质钾、钙，膳食纤维与水分，对宝宝的身体发育有好处。但是很多家长担心洋葱比较辛辣刺激，宝宝吃洋葱会上火。这是真的吗？宝宝吃洋葱会上火吗？
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宝宝吃洋葱的注意事项
1、凉水泡一会：
没有刺鼻的味道才能给宝宝食用，这样能既能去除洋葱刺激的味道，也可以减少对宝宝肠胃的刺激。
2、外层别剥掉：
洋葱里面绝大多数的营养都保存在外层中，由于洋葱外面那层纸张一样的皮很难单独剥落，妈妈可能顺手就把外面几层皮一起剥掉了，但那会让洋葱丢失掉大量珍贵的营养物质。
3、食用不过量：
洋葱食用过量，易产生胀气问题。
4、生吃要酌量：
生食洋葱可降低维生素遇热受到破坏。然而，生洋葱较辛辣刺激，宝宝1岁前不可生吃，若肠胃不好也应酌量食用。给宝宝吃生洋葱，可制成生菜沙拉，或者在汉堡包里夹上 一些生洋葱丝。通常情况下，白色的洋葱味道要甜一些，宝宝更喜欢。
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