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香蕉和豆浆一起吃有什么好处

2019年07月30日 15:39阅读次数:351
香蕉和大豆都是常规的食物,并且香蕉的主要成分是淀粉和少量的蛋白质。脂肪和纤维素,大豆的主要成分是蛋白质、淀粉和少量脂肪、纤维素等,并没有什么相冲或相克的成分,所以香蕉可以和豆浆一起吃,甚至还可以将香蕉打入豆浆中,做成香蕉豆浆。那具体香蕉和豆浆一起吃有什么好处呢?
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香蕉和豆浆一起怎么做好吃

1、食材:

黄豆适量、香蕉半根,喜欢润滑口感的人可以放一根。

2、做法:

(1)黄豆洗净,清水浸泡一夜。

(2)将豆子放入豆浆机,加入清水,开始打豆浆,豆浆打好后,待豆浆稍凉。

(3)香蕉切成小粒大小,加入豆浆机中,用果汁档搅拌至香蕉粒消失即可。

3、注意:

香蕉是有甜味的,不需要再额外加入糖或蜂蜜等调味,以免增加过多热量。

香蕉和豆浆一起吃有什么好处5

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