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红豆和南瓜一起吃有什么好处

2019年08月14日 09:44阅读次数:1059
南瓜性温,红豆性微寒,两者无毒、无刺激性成分,并且性味也不相冲,并且从营养成分上来看,也不会产生相克反应,因此适合一起食用。红豆和南瓜一起吃也有不少好处,具体请看,红豆和南瓜一起吃有什么好处?
1

清热排毒

红豆是微寒食物,具有一定的清热解毒功效,而南瓜中含有丰富膳食纤维及果胶,果胶具有较好的吸附作用,一起食用可以促进体内有毒有害物质的排出,因此有清热排毒的作用。

红豆和南瓜一起吃有什么好处1

2

降血压

南瓜和红豆中钾含量很高,而钠元素含量低,一起食用可以增加体内钾离子含量,促进体内多余钠离子的排出,起到一定降低血压的功效,并且可以用于控制血压。

红豆和南瓜一起吃有什么好处2

3

利水利尿

南瓜和红豆中含有的矿物质元素,可以促进体内水分排出,降低体内多余的水分,并且红豆的去湿消肿作用较好,可以排出体内的湿气,有利水利尿的作用。

红豆和南瓜一起吃有什么好处3

4

促进生长发育

南瓜中锌元素含量丰富,可以促进人体内核酸、蛋白质的合成,是一种促进人体生长发育的重要营养物质,与红豆一起食用可以促进生长发育。

红豆和南瓜一起吃有什么好处4

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