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产妇红豆粥的做法大全

2016年11月16日 15:17出处:亲亲宝贝网作者:Nicole阅读次数:14789
标签:红豆
红豆粥绵软可口,具有利尿消肿等功效,不同的做法有不同的营养价值,是产妇恢复身体的理想食品之一。接下来,我们来看看产妇红豆粥的不同做法吧。

产妇红豆的做法:核桃红豆粥

材料:核桃80g、红豆80g、大米适量、水适量。

做法:

1、准备适量核桃仁、红豆、大米淘洗干净。

2、锅中加入适量的水,倒入淘洗好的红豆和大米。

3、再倒入去壳的核桃仁。

4、用勺子搅匀。

5、盖上锅盖,按下煮粥和开始键,待程序完成后,自动解压即可。

6、营养美味的核桃红豆粥就煮好了。

小贴士:红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效; 核桃有黑发,固精,治燥,调血之功,所以这是一款很滋补的粥品。

产妇红豆粥的做法大全

产妇红豆粥的做法:莲子银耳红豆粥

材料:莲子100g、粳米50g、银耳20g、红豆20g、红枣8个。

做法:

1、准备原材料。

2、将银耳20g用清水泡发洗净,撕碎。

3、莲子、红豆洗净放入锅中,加适量清水。

4、盖上盖子开大火煮沸后转中火。

5、煮20-30分钟后莲子和红豆都裂开。

6、加入红枣。

7、加洗净的粳米。

8、最后加银耳。

9、继续煮至粳米软烂。

10、端离炉灶即可。

小贴士:莲子有益心益肾、安心养神、补脾止泻的功效,十分适合产妇食用。

产妇红豆粥的做法大全

产妇红豆粥的做法:枸杞红枣红豆粥

材料:枸杞20g、红豆136g、红枣20g、红糖适量、泡红豆水适量、清水适量。

做法:

1、红豆泡入清水中10小时。

2、10小时后,红豆泡好了。

3、把泡好的红豆和泡红豆的水加入锅内,再加一点清水。

4、盖住锅盖,等到煮沸。

5、加入枸杞。

6、加入红枣,再继续煮沸。

7、到红豆软糯即可,加入红糖,融化后即可出锅。

小贴士:红豆有良好的利尿作用,能解酒、润肠通便、降血压、解毒的作用;枸杞是很好的滋阴润燥的作用。红枣补血。

产妇红豆粥的做法大全

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