南瓜生吃有什么好处
2019年08月19日 09:42阅读次数：1674
南瓜是可以生吃的，生吃可以减少营养物质的流失与破坏，还可以更好的发挥南瓜中的营养价值。具体生吃还有些什么好处，一起看小文了解下吧，南瓜生吃有什么好处？
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南瓜生吃怎么吃好
南瓜汁
1、食材：
南瓜、蜂蜜。
2、做法：
(1)购买当季新鲜南瓜。
(2)去除南瓜表面的皮。
(3)将南瓜切成丁状。
(4)放入榨汁机里面。
(5)倒入适量的凉开水，定时榨汁。
(6)将南瓜汁倒出来，加入蜂蜜调味后食用。
凉拌南瓜
1、食材：
南瓜、生抽、其他调味品。
2、做法：
(1)用刀将新鲜南瓜的表皮削去。
(2)将南瓜切成均匀的小块。
(3)清水烧开，将南瓜片放进去过一遍水。
(4)将南瓜捞起来，摆在盘子里。
(5)锅里倒油，烧热后放入大蒜、生姜等调味品爆香。
(6)将热油倒在南瓜表面。
(7)搅拌均匀后就可以食用了。
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