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一岁半宝宝进餐时间表

2019年12月03日 14:31阅读次数:75
一岁半宝宝进餐时间表?一岁半的宝宝每天需要的奶量不超过400毫升,已经开始吃多种类的主食和小零食了,这里的零食特指磨牙的饼干或者新鲜水果或者果汁。
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一岁半宝宝进餐时间表

一、上午

6:00喂母乳10-20分钟,或喝牛奶配方奶粉200毫升,喂食30克菜泥。

8:00给宝宝吃若干磨牙的小零食,喝100毫升-200毫升的菜汤或肉汤,1-3片新鲜水果。

10:00 喂宝宝吃一小碗,可以加入肉松、菜泥或菜末等,半个鸡蛋,两块饼干或一小块馒头。

12:00 给宝宝吃30-60克的肉末、碎菜末、豆腐或动物血/肝,给宝宝喝100毫升-200毫升的温开水或果汁、菜汁。

二、下午

14:00 给宝宝吃一小碗软饭,30-60克的肉末、碎菜末、豆腐或动物血/肝以及半个鸡蛋。

16:00 给宝宝吃少许磨牙的小零食,1-3片新鲜水果,100毫升-200毫升的温开水或果汁、菜汁。

18:00 喂一小碗面条或面片给宝宝吃,也可以选择给宝宝吃3-5个小饺子或5-7个小馄饨,喝50豪横-100毫升的肉汤。

三、夜间

20:00 给宝宝吃一小块馒头或蛋糕/面包,少许磨牙的小零食以及100毫升-200毫升的温开水或果汁、菜汁。

22:00 喂母乳10-20分钟,或喝牛奶或配方奶粉200毫升。

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一岁半宝宝食谱推荐

一岁半宝宝的食物应该做得软些,可由原来的末、羹、泥改为丁、块、丝。不要吃带刺激性的食物或整粒干果,如花生米、瓜子、核桃、干豆等。现推荐几款一岁半宝宝食谱:

1、土豆地雷

食材:大米200克、香菇100克、猪肉馅100克、圣女果1颗、奶酪1片、海苔1片、食适量、酱油适量。

做法:

将米饭蒸熟。香菇洗干净,切丁。炒锅油热后放入肉末翻炒片刻,放入香菇,加入酱油、食盐炒熟。蒸熟的米饭放入碗中压实,倒扣入盘中。把炒好的菜围在一圈。用海苔剪出眼睛嘴巴,奶酪片做出牙齿,圣女果用菜梗插在米饭上。

2、杂蔬丸子

食材:土豆300克、玉米(鲜)100克、红萝卜50克、香菇30克、芹菜10克、食盐1/2小匙、鸡粉1/2小匙、白糖1/2小匙、玉米淀粉50克。

做法:

将芹菜剁成未,将红萝卜、泡软的香菇切成小丁。土豆去皮切成簿片,放微波炉内高火叮熟,取出用汤匙按压成泥,加入玉米淀粉,用手揉成泥状。土豆泥中加入盐和糖,加入1/2小匙鸡粉,混合均匀,加入红萝卜、香菇丁、芹菜未,拌匀成面团,取1小块面团,用手揉圆。外层沾裹上玉米粒,依次将所有小丸子做好,摆在盘内。蒸锅内加水,将小丸子放蒸锅内,开大火蒸15分钟左右即可。

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一岁半宝宝饮食要点

1、吃的多,吃的好,不代表身体就会强壮

很多家长抱有一种观点就是吃的东西好,吃的东西昂贵,孩子的身体才会强健。实际上不是这样,据调查显示,往往那些从小吃蔬菜长大的孩子比那些吃山珍海味长大的孩子要健康的多,所以吃的多,吃的好,吃的补,不一定会给孩子带来健康和强壮,反而还可能引发一系列的问题。

2、不要一味地去满足孩子的需求

带着孩子逛街的时候,总会看到孩子被一些不健康的垃圾食品所吸引,最常见的比如说肯德基、油炸、辣条等等。这些食品孩子非常喜欢,但这类食品一旦吃多,会对孩子身体带来巨大的负面影响。所以家长应当有自己的判断,什么该吃什么不能吃,家长应当做好榜样。

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