宝宝智力发育吃什么好
2020年01月21日 10:23阅读次数：471
宝宝智力发育吃什么好？每位家长都希望自己的孩子可以聪明，其实日常生活中一些食物，多食用就会让孩子更聪明。一一起来看看吧！
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鸡蛋
鸡蛋的营养十分丰富，可以提供给宝宝丰富的能量。蛋白质是人体非常重要的构成因素，食用鸡蛋可以有效的为宝宝提供必需的蛋白质，而蛋白质中氨基酸可以大量被人体所吸收，有人体提供每日必需的能量。同时蛋黄中含有丰富的胆碱，长期食用可以有助于宝宝的大脑发育，提高记忆力。
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鱼类
鱼类也是比较常见的补脑的佳品，长期食用，可以加强脑部的发育，提升孩子的记忆力。鱼类本身含有丰富的蛋白质和卵磷脂，长期食用，可以增强孩子脑部神经纤维的发育，可以促进发育，是非常不错的选择。
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豆类
豆类当中包含了大量的蛋白质，长期食用对脑部的发育有一定帮助。食用豆类产品可以满足体内所需要的矿物质和粗纤维，同时对宝宝身体发育也起到促进作用。豆类做法多样，家长可以通过熬成汤或者做成点心等等，让宝宝喜欢上吃豆类。
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