宝宝积食咳嗽：吃得太多导致胃部积食

宝宝因为吃太多，晚上不运动，停留在胃里的食物不容易消化，造成胃部“积食”，胃部的内容物，如胃酸、消化了一半的食物等反流到喉部，长期刺激下，喉咙自然感到不适。

宝宝积食咳嗽归根结底就是伤了孩子脾胃

父母给孩子吃的食物，过于肥、厚、甘、腻、咸就有痰湿出现的可能。大人自己可以感受到，在脾胃功能不佳的状态下，吃几块肉，不用一个小时，就会感觉到嗓子黏腻不舒服。这都是生了痰湿的症状。

要点：脾胃乃生痰之源，肺乃储痰之器

当孩子咳嗽时，一定要了解孩子是属于哪种原因导致的咳嗽，不要一上来就化痰止咳

给孩子油炸的食物更加重小孩积食咳嗽

熏烤炸所有跟火直接接触，脱水把干的食物(尤其是膨化食品，不管是炸土豆条还是烤土豆片)，进入身体会产生负压，大量损耗身体的津液，揉眼睛的、大便干燥或者先干后湿、睡觉来回翻、脾气急得孩子，都要注意这类食物的摄入

宝宝积食咳嗽要考虑食物摄入量问题

给咳嗽的孩子除了要注意食物性味、烹调食物方法的时候，还有摄入量的问题，一定要考虑孩子的娇嫩和未成熟的身体，研磨、咀嚼、分解、运化(机械消化和化学消化)功能的耐受程度

比如，你给孩子吃一个苹果，他就能全部吸收。在胃容积有限的情况下，吸收40%还是80%，家长需要衡量下利弊得失。

护理：给孩子安排一日三餐定时定量，每次以七分饱为宜，不能饥一顿饱一顿，这样会打乱胃肠道生物钟，影响消化功能正常运转，尤其晚上不要吃太饱。

提醒：如果孩子久咳不愈，而近期尤其是晚餐的饭量比较大，可以考虑用红萝卜山楂冰糖煮水给孩子喝。

宝宝吃太多避免咳嗽，睡前给小孩按按摩

预防宝宝吃太多导致咳嗽，家长可以肚脐为中心，以掌心顺时针按摩宝宝腹部，在感觉到较硬的部位(可能是停滞的大便)时，要稍加用力向下推，促进便意。还可以手指蘸取婴儿油轻轻按摩宝宝肛周，刺激排便。

宝宝预防积食，饮食要清淡

宝宝预防积食，多让孩子吃蔬菜、水果，适当增加米食、面食，控制肉类、巧克力、牛奶、蛋糕等高脂肪高蛋白饮食摄入量，这些食物比较难消化，会增加肠胃负担。

对新生儿妈妈们来说，也要注意饮食清淡，避免高蛋白饮食。吃多了，奶水中也会出现高蛋白，婴儿不容易消化，可能会出现“奶积”。

饭后走一走帮助胃消化

宝宝吃饱了，要让宝宝活动活动，不要一吃饱就坐着或睡着，最好饭后去散散步，这样有助于宝宝的消化。坚持让宝宝做户外活动，可以带宝宝到公园跑跑步、打打球，稍微大点的孩子，可以让他们骑骑自行车。在冬天里，选择阳光明媚的时候，带宝宝到户外晒晒太阳。每天让孩子出去活动半小时到一小时。