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宝宝消化不良吃什么水果

2016年05月19日 10:16阅读次数:673
宝宝消化不良吃什么水果?宝宝消化不良可以通过改善饮食来调理,比如多吃高纤维食物,来促进肠胃的蠕动,或者多吃消化酶的食物来促进消化。那么,宝宝消化不良吃什么水果呢?
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宝宝消化不良吃什么水果:柠檬

宝宝消化不良可以吃柠檬。柠檬中维生素C含量很多,有益消化道健康,助消化并降低食欲,还能缓解消化不良和胀气等症状。喝柠檬水也要适量,每天不宜超过1000毫升。

柠檬汁的做法:

柠檬性温、味苦、无毒,具有止渴生津、祛暑、疏滞、健胃、止痛等功能。

用料:

柠檬200克、水适量。

做法:

1、将鲜柠檬洗净。

2、将柠檬压榨取汁。

3、用适温开水兑水稀释即可喂食。

小贴士:

1、柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分,此外,还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。

2、柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。

功效:柠檬性温、味苦、无毒,具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能。

宝宝消化不良吃什么水果

2

宝宝消化不良吃什么水果:苹果

宝宝消化不良可以吃苹果。苹果中含纤维素,可刺激肠蠕动,加速排便,有通便作。苹果中富含果胶,有止泻的作用,与清淡的肉搭配,更加营养丰富,美味可口。

蒸苹果泥的做法:

1、准备一个苹果,切对半,去核。

2、入蒸笼蒸10分钟左右后出锅,用勺子将内部果肉捣烂即可食用。

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宝宝消化不良吃什么水果:猕猴桃

宝宝消化不良可以吃猕猴桃。猕猴桃含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素,可清除体内堆积的有害代谢产物。猕猴桃果汁,治热滞,消化不良。多食冷脾胃,胃病者不宜多食。

猕猴桃泥的做法:

猕猴桃含有丰富的维生素c,可强化免疫系统,促进伤口愈合和对铁质的吸收。

用料:

猕猴桃半个、温开水适量。

做法:

1、将猕猴桃洗干净,去皮,然后切成小块。

2、将猕猴桃压成泥。

3、用1:1的方式兑水,即可食用。

小贴士:

1、猕猴桃营养丰富,若有过敏的宝宝,最好1岁以后再尝试。

2、初次尝试,量不宜过多,妈妈喂食后要留意宝宝是否适用。

功效:猕猴桃含有丰富的维生素c,可强化免疫系统,促进伤口愈合和对铁质的吸收。

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4

宝宝消化不良吃什么水果:山楂

山楂含山楂酸等多种有机酸,并含解脂酶,入胃后能增强酶的作用,促进肉食消化,有助于胆固醇转化。山楂较少鲜食,多制成果脯果酱,入药服用。

山楂荷叶茶:

材料:

山楂30克,荷叶15克,槐花9克,白糖少量。

做法:

1、把山楂、荷叶、槐花洗净,然后同放进沙锅内,加入适量清水煎煮;

2、然后去药渣取汁,再加入少量白糖调味,用器皿装好,代茶饮用。

注意:

有溃疡病、胃酸过多者或糖尿病患者不宜饮用。

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宝宝消化不良吃什么水果:番木瓜

未成熟的番木瓜含有两种酶类,一种叫番木瓜蛋白酶类,一种叫番木瓜蛋白酶,可分解脂肪为脂肪酸,可促进食物的消化和吸收。

番木瓜木瓜饮的做法:

1、准备1个番木瓜,1个木瓜。

2、将2种水果一同加入榨汁机,按下榨汁键榨成果汁后即可饮用。

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宝宝消化不良推荐食谱

炖苹果泥

食材:苹果1个

做法:

1:苹果1个,去皮,心,切成薄片。

2:放入碗内加盖,隔水炖30分钟。

3:压烂成泥,便可食用。

小贴士:

苹果既能止泻,又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用,所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻,单吃苹果可止泻。苹果中含有的纤维素可通过刺激肠胃蠕动,从而加速排便。

山楂酪

食材:金糕1块、苹果1个

做法:

1:将苹果洗净去皮备用。

2:金糕和苹果切成小粒。

3:豆浆机加适量的水将山楂糕和苹果粒放入。

4:调至果蔬汁按钮,煮熟后稍微晾凉。

5:取生苹果切片,修成头发、嘴巴、眼睛形状放在汤里装饰。

小贴士:

山楂能开胃消食,特别对消肉食积滞作用更好,很多助消化的药中都采用了山楂。山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成,能增强机体的免疫力,有防衰老、抗癌的作用。

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预防宝宝消化不良的方法

预防宝宝消化不良方法,首先饮食上要注意,定时定量。注意防寒保暖。

1、合理饮食、定时定量。一次不可喂太多,两次喂奶中间要让孩子喝点白开水。

2、保持好宝宝的食欲。如果奶汁不够吃,可喂些米汤、面汤、鸡蛋糕等容易消化的食物。

3、注意卫生。断奶以后的宝宝,要注意饮食卫生,不要让宝宝吃剩饭、剩菜和不清洁的食物。

4、注意保暖。晚上要给孩子盖好肚子,注意腹部保暖,防止受凉,不要使胃肠道受寒冷刺激。

5、密切注意保持消化道通畅,养成定时排便习惯。

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