睡眠肌阵挛

儿童睡觉时抽搐可能是睡觉过程中的正常现象，叫睡眠肌阵挛。它主要表现为浅睡时，手指或脚趾轻微抽动，或下肢甚至全身的快速抖动，但这并不影响睡眠。

建议：

孩子晚上睡觉有抽搐的现象，不排除孩子因为其他原因所引起，要及时就医检查治疗。

缺钙

儿童睡觉时抽搐可能是缺钙，钙具有促进骨骼的正常发育，调节神经与肌肉的正常功能与正常兴奋性。如果缺乏，就会出现多汗，易惊，睡觉不踏实，脱发等现象。

建议：

多吃含钙的食物，如豆类及豆制品、奶类、鱼、虾、海带、紫菜、蛋类等。特别是豆类和奶类含钙较多，是优质的钙源，应坚持每日食用。

癫痫

儿童睡觉时抽搐可能是癫痫，癫痫可见于各个年龄段。儿童癫痫发病率较成人高，随着年龄的增长，癫痫发病率有所降低。

建议：

孩子发热时应及时就诊，避免孩子发生高热惊厥，损伤脑组织。还应看护好孩子，避免其发生头外伤。

肌肉紧张

儿童睡觉时抽搐可能是肌肉紧张，睡前由于运动或者某种原因引起肌肉紧张，睡着之后肌肉开始放松，也会引起抽搐。

建议：

注意休息、劳逸结合，生活有序，保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。

儿童睡觉的注意事项

1、环境不宜过分安静

孩子自会在自然的“家庭噪音”背景下入睡，父母大可不必在房间里特意踮脚走动，不敢发出任何一点细微的声响。否则，孩子很可能养成这样的不良睡眠习惯，只有在人为、刻意制造的“极度”安静的环境里才能入睡，而这种环境在现实中却是难求的。

2、被子不宜太厚

在寒冬为了让孩子睡得暖和，特意为孩子盖上厚厚的被子，殊不知太厚的被子往往过重，甚至可能引起呼吸不畅。而且被子中过高的温度反而会使孩子烦躁不安乃至哭闹不停，同样影响其睡眠质量。

3、白天不宜睡得过久

研究证实，晚间睡眠不足而白天嗜睡的孩子不仅生长发育比较缓慢，而且注意力、记忆力、创造力和运动技巧都相对较差。此外，缺乏夜间睡眠还会扰乱生长激素的正常分泌，使得免疫系统受损，内分泌失调，代谢出现问题，易发胖。

4、不宜睡得太晚

孩子之所以睡得太晚，很大程度上是因为父母晚睡导致的。研究还表明，在行为问题上，夜间晚睡的孩子容易好斗，同时还可能伴有多动症、自我控制能力差、精神不集中、情绪不稳定等症状。