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宝宝大雪饮食注意什么

2016年11月07日 11:20阅读次数:927
宝宝大雪饮食注意什么好呢?虽然是大雪节气需要进补,可是也不能随便进补,这样需要注意的细节就多了。如果您想知道大雪节气小孩饮食要注意什么,就必须看看下面由小编为大家准备的文章。
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宝宝大雪饮食注意事项五 多吃能抗寒的食物

1、原因分析:

抗寒食物富含氨基酸,尤其是蛋氨酸的食物,通过甲基转移作用,可以提供一系列耐寒所必需的甲基,所以这类食物可以帮助人体增强耐寒能力。

2、饮食推荐:

富含蛋氨酸较多的食物有海藻类食品、芝麻、葵花子、乳制品、叶类蔬菜等。

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宝宝大雪饮食注意事项六 应以温热性食物为主

1、原因分析:

温热性食物可以呵护宝宝脾胃。冬天天气干燥,一方面帮助宝宝补水(不要等到口渴了再喝水),另一方面冬天喝热也有利于宝宝吸取热量和营养。给宝宝熬粥时,要注意熬煮的时间相对长一些,不仅有助于粥里营养物质的充分析出,更有利于肠胃功能较弱的宝宝消化吸收。

2、饮食推荐:

如腊八粥、山药粥、肉末粥、大枣粥都是冬日宝宝食用的佳品。

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宝宝大雪饮食注意事项七 多吃富含维生素的食物

1、原因分析:

寒冷的天气会影响体内代谢,使人体氧化功能增强,致使各种维生素消耗量增加,易导致维生素缺乏,所以冬天更需要给宝宝多吃富含维生素的食物,尤其是富含维生素A和C的食物。维生素A可增强人体的耐寒力,它在奶制品、蛋类、肝油、动物肝脏等食物中的含量较高。维生素C可提高人体对寒冷的适应能力,并且对血管具有良好的保护作用。

2、饮食推荐:

桔子、柚子猕猴桃、卷心菜、花椰菜以及菠菜等食物中,维生素C的含量比较丰富。

宝宝大雪饮食注意什么7

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