1、爸爸妈妈不能太顺着宝宝:
爱玩爱闹是宝宝的天性,但爸爸妈妈不能放之任之。到了点还是要让宝宝去睡觉,即使是在白天。宝宝如果在白天不睡觉,仅靠晚上,睡眠时间是远远不够的,而且严重影响宝宝的生长发育。所以,爸爸妈妈一定要采取各种办法,达到宝宝白天睡觉的目的。
2、定点定时,形成规律:
做事有了计划形成了规律,就能按部就班的完成。宝宝睡觉也是如此。固定宝宝白天的睡觉时间段,每天都让宝宝在这个时间段睡觉,长此以往,宝宝就会形成规律进入良性循环。
3、营造睡前的和谐氛围:
不管白天还是晚上,每次在宝宝入睡前,都可以给宝宝放放安眠曲,为宝宝讲讲小故事,在祥和的氛围中宝宝更容易入睡。一旦宝宝熟悉了这样的场景,就会自发地进入睡眠。
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