给宝宝多吃富含维生素A、维生素E的食品,可以有效改善秋燥症状,南瓜是最值得推荐的应季食品。
具体分析:
1、南瓜富含β胡萝卜素,由人体吸收后可转化为维生素A,南瓜还含有大量的维生素E;
2、能促进脑垂体荷尔蒙正常分泌,使宝宝生长发育维持健康状态。
1、百合含有淀粉、蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等营养成分,不仅有良好的营养滋补作用;
2、而且有润肺、止咳、保湿、清新安神的功效,还能提高宝宝的睡眠质量,让宝宝睡得更香甜。
荸荠煮熟可作水果直接食用,具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效。
可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠、宝宝烂嘴角等。
鸭肉含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和维生素B1、维生素B2、维生素B5等营养成分。
鸭肉味甘、咸、性微凉,清虚热,秋冬季节容易上火、燥热、咽干口渴的宝宝适量吃鸭肉,可以起到清补的作用。
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