1、要坚持参加适当的体育活动，适当的体育锻炼能增加宝宝的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加；
2、促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢。
姜韭牛奶汁是一个缓解恶心的食疗方法，可以长期给宝宝服用。知道恶心症状好转。
具体做法：
原料：鲜韭菜50-150克，生姜20-30克，鲜牛奶250克。
制法：将鲜韭菜、生姜捣碎，绞取汁液，加入鲜牛奶中，加热煮沸即可。
用法：频频温服或佐餐食用。
功效：温中下气，和胃止呕。
主治：用于小儿脾胃虚寒，恶心呕吐，不思纳食，噎膈反胃者。 牛奶滋养补虚，益胃润燥;与韭菜、生姜配伍，共奏温养胃气、降逆止呕之功效。
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