1、原因：
酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸，帮助宝宝促进消化。
2、食用方法：
推荐吃法：草莓蜂蜜酸奶。
所需食材：酸奶200g，草莓5个，适量蜂蜜。
制作方法：把草莓洗净切成小块，加上酸奶搅拌均匀。最后在草莓酸奶上面撒上蜂蜜即可。
白菜含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。
推荐吃法：蒜茸白菜。
所需食材：1斤白菜，蒜、酱油、盐、鸡精各适量。
制作方法：白菜洗净后切段，蒜头切碎待用。锅里放油，稍热后下蒜末爆香，加入白菜翻炒至熟，加入适量盐及酱油即可。
苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。
推荐吃法：蒸苹果泥。
所需食材：一个苹果。
制作方法：将苹果切对半，去核。入蒸笼蒸10分钟左右后出锅，用勺子将内部果肉捣烂即可食用。
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