孕妇能喝的饮料有哪些五 蔬菜汁

1、补充营养：

新鲜蔬菜汁能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿营养物质。

2、调节身体功能：

喝蔬菜汁可以调整人体功能协调，增强细胞活力以及肠胃功能，促进消化液分泌、消除疲劳。

3、建议：

可选择芹菜、黄瓜、西红柿、胡萝卜等榨汁，不过也要适量食用，每日饮用200毫升最为适宜。

孕妇不要喝这些饮料

1、可乐、咖啡类饮料：

可乐含有咖啡因，咖啡因能迅速通过胎盘作用于胎儿，使胎儿受到不良影响。

2、浓茶：

浓茶中含有较多的咖啡因和鞣酸。孕妇常喝浓茶对胎儿骨骼发育有影响，鞣酸还会妨碍铁的吸收，导致孕期贫血或贫血治疗困难。

3、汽水：

汽水中的磷酸盐进入肠道后会与食物中的铁发生反应，产生对人体无用的物质。孕妇饮大量的汽水会消耗一些铁质，可能导致贫血。

4、奶茶：

奶茶含有反式脂肪酸，孕妇过多摄入含有反式脂肪酸的食物会影响胎儿的健康。胎儿可以通过胎盘被动摄入反式脂肪酸，他们比成人更容易患上必需脂肪酸缺乏症，影响生长发育。

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