宝宝补铁吃什么 宝宝补铁食谱大全强烈推荐
2018年12月24日 08:47阅读次数：408
铁元素是构成人体的必不可少的元素之一，是儿童成长必不可缺的元素。儿童缺铁会影响到儿童的健康和发育，所以给儿童补铁是十分重要的，而食补是最安全的方法。下面，小编将为各位家长介绍适合宝宝的补铁食谱，一起来学着做做吧。请看，宝宝补铁吃什么，宝宝补铁食谱大全强烈推荐。
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红豆沙
1、食材：
红小豆10g。
2、做法：
（1）将红小豆洗净，红小豆放入清水中浸泡1小时备用。
（2）将浸泡好的红小豆放到锅内，加入适量水，大火煮沸后，转中火熬至汤收尽、红小豆软绵。
（3）用搅拌机把煮熟的红豆连汤汁一起搅打成红豆沙即可。
3、营养价值：
红豆是补铁佳品，含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族等，红小豆沙的口感很适合宝贝吃。
- 补铁食谱
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