孕妇补铁吃什么食物好 孕妇容易缺铁，补铁很重要
2018年12月22日 21:55阅读次数：343
孕期缺铁会影响到自身及胎儿的健康。由于怀孕期间母体内血容量大增以及胎儿造血系统发育需要，准妈妈体内的血液量会增加30%-45%，因此也就比一般人需要更多的铁来为额外增加的血液量合成血红蛋白。那么，孕妇补铁吃什么食物好？孕妇容易缺铁，补铁很重要！
1
2
孕妇补铁吃什么食物好二 黑米
黑米具有健身暖胃，明目活血，清肝润肠，滑湿益精，补肺缓筋等功效；可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症疗效尤佳。长期食用可延年益寿。因此，人们俗称："药米"、"长寿米"。由于它最适于孕妇、产妇等补血之用，又称"月米"、"补血米"等。
- 补铁食谱
- 怀孕食谱
15:12
12:43
10:48
18:32
14:21
15:12
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！