梨 梨一直被当作解除“秋燥”的良药，梨味甘微酸，性凉，具有清热化痰的作用。不仅可以生吃，还可去核、加入冰糖炖汤食用。含有较多糖类物质和多种维生素，且很容易被孩子吸收，对孩子的肝脏有保护作用。但是，脾胃虚寒的孩子应少吃。 无花果 无花果中已知含有18种氨基酸，10种为人体所必需，且富含多种维生素，其中维生素A、C的含量尤其丰富。无花果同时也是富硒水果，其含硒量是食用菌的100倍，是大蒜的400倍；所含有20%左右的果糖和葡萄糖，极易为人体所吸收利用。 无花果不仅营养丰富，还有含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，有助消化、促进食欲。润肠通便的效果，爸妈们一定要给孩子吃。 冬枣 冬枣有“百果之王”和“活维生素丸”的美誉，其中维生素C的含量尤其丰富！它

中国父母大概是最爱给孩子补补补的家长吧？抱着多了总比缺了好，别人家孩子也都再补的心态。 但是，你的孩子真的缺钙么？ 很多类似缺钙的症状，真正缺乏的其实是维生素D，维生素D最重要的功能是促进钙的吸收，维生素D摄入不足才会引起缺钙。 CC出生后的头个月体检，每次医生都会让我们看桌子上贴的维生素D缺乏症状，并嘱咐家长们要坚持每天补充维生素D，C爸特意拍下来给妈妈们看： 中国居民膳食指南2016年版已经明确指出，0到6个月的孩子只需要补充维生素D。纯母乳喂养能够满足婴儿骨骼生长对钙的需求，但是母乳中维生素D含量确远远不够。 那添加辅食之后呢? 如果每日保证充足的奶量（一岁以下不少于600ml，1岁以后不少于400ml），再加上均衡的饮食搭配，食物中获取的“钙质”基本能满足宝宝生长发育的需求，然而婴幼儿获取“维生素D”的途径相当有限

宝宝上火可以吃板栗吗 不可以吃 板栗是属于温补阳气的干果类，并且含有较高的糖分，会使体内产生过量的内热。吃了会加重宝宝上火的症状，所以不宜食用。 宝宝吃板栗的注意事项 1、由于宝宝肠胃发育不全，而板栗又含有丰富的纤维素，宝宝吃板栗后，容易引起饱腹感，这样容易造成宝宝消化不良和肠胃阻滞。 2、宝宝的咽喉发育未全，板栗的体积相对于宝宝的咽喉来说比较大，如果直接给宝宝吃板栗，极容易呛到宝宝的喉咙，呛到宝宝的支气管。所以父母在给宝宝喂食板栗的时候要注意，宝宝不宜多食或要慎食。 哪些人不宜吃板栗 1、1岁以下的宝宝： 板栗的营养价值犹如优质蛋

宝宝春天喝什么果汁好 鲜橙汁 1、材料： 橙子3个，冰块适量。 2、制作方法： 将橙子洗净，切成小瓣。再去皮及核，取出果肉备用。将橙子放入果汁机中搅打成汁，再倒入杯中，加入冰块调匀即可。 3、功效： 鲜橙，含丰富的维生素C和胡萝卜素，宝宝睡醒午觉喝上一杯鲜榨橙汁，在开胃的同时又解馋。 宝宝春天喝什么果汁好 苹果汁 1、材料： 苹果50克。 2、制作方法： 将苹果及约90毫升冷开水，放入食品粉碎机中搅和即可。 3、功效： 使宝宝一天充满活力，小脸儿柔滑红润。 宝宝春天喝什么果汁好 葡萄汁 1、材料： 葡萄、白开水适量。 2、制

茄子 茄子性寒凉，可以清热解毒，给易“内火旺“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。 食谱：缤纷蒸茄子 材料：茄子300g，肉馅100g，红椒50g，黄椒50g，油、盐、酱油、糖各适量。 做法 1、彩椒洗净切成小丁，茄子洗净、去皮、切条备用。 2、茄子条码放在盘中，入蒸锅蒸10分钟。 3、另起锅，注入油，下入肉馅煸炒至变色。 4、加入酱油、糖煸炒均匀，倒入彩椒丁，煸炒均匀后加入盐调味，关火。 5、蒸好的茄子条挤掉水分，将炒好的肉末彩椒丁浇在茄子上即可。 蒸好的茄子条挤掉水分，将炒好的肉末彩椒丁浇在茄子上即可 白菜 白菜性微寒，有清热除烦，利二便的作用。 食谱：红火虾仁白菜 材料：白菜20

哪些人不适合吃党参 1、动脉硬化者： 因为人参中的蛋白因子能抑制脂肪分解，从而会加重血管壁上脂肪的沉积，故血管硬化、冠心病、脉管炎等病人要忌服。另，高血压患者多因肝阳上亢，服用人参很易加重“肝阳肝火”的症状，使肝阳愈亢，肝火愈旺。 2、血黏度增高者： 其病情相当于中医的“瘀血”症，因为人参有促进红血球生长的作用，而红血球增多后，会使血黏度更高，有碍病情好转。 3、胃病患者： 据研究表明，不少的胃病是由于感染了幽门螺旋杆菌，而人参中的某种有效成分对这种病菌能起保护作用，影响治胃药物的杀灭效果。 4、肝胆炎病人： 中医认为，急性肝炎、胆囊炎、胆结石患者均为湿热旺盛，服食人参会助湿热，使病情加重。 5、浮肿病人： 人参中有种成分有抗利尿作用，因而浮肿病人在治疗期间不要随意

小孩能长期吃核桃油吗 小孩能长期吃核桃油。 宝宝核桃油的功效很好，经常食用，对宝宝是有益而无害的。 建议父母可在宝宝的膳食中加入宝宝核桃油辅食，这不仅能为宝宝补充营养，而且其香味也有益于健脾开胃，能够吸引挑食宝宝进食。 小孩核桃油的食用标准 一般来说，最安全的食用标准是： 0-6个月宝宝，1-2ML/天; 6-12个月宝宝，2-5ML/天; 1-2岁宝宝，3-5ML/天; 2岁以上，5-8ML/天。 可根据个体差异及家庭喂养其他油脂的添加使用进行适量增减。但是不同品牌的婴儿核桃油适合月龄不同，建议仔细查看适合月龄再决定每天食用量。 小孩核桃油的食用方法 1、烹饪：可以1：4方式与其它调和油混合烹调，不要用大火，温度

宝宝吃鹅蛋好还是鸡蛋好 最好还是吃鸡蛋 鸡蛋的蛋白质比较高，营养也比较丰富，是最适合人类食用的食物之一，其蛋白质和氨基酸的比例刚好适合儿童成长发育的需要。鹅蛋虽然营养也很丰富，但是有些不好消化，且蛋黄相比鸡蛋比较硬。 鹅蛋和鸡蛋可以一起吃吗 不可以 鸡蛋和鹅蛋虽然都是大类食材，但他们却不能放在一起吃，因为鸡蛋和鹅蛋放在一起吃会损伤人体元气，会让人体发育速度放慢，也会危害人们的身体健康，严重时会导致人们身体素质下降。 宝宝吃鹅蛋有什么好处 1、补钙： 宝宝吃鹅蛋可以起到及时补钙的作用，这是因为鹅蛋中出了含有丰富的钙质之外还含有一定成分的维生素D，维生素D可以有效促进宝宝身体对钙质的吸收，从而有助于帮助宝宝补钙，促进宝宝的生长发育哦。 2、增强抵抗力：

宝宝秋季腹泻可以吃猕猴桃吗 宝宝秋季腹泻不可以吃猕猴桃。 猕猴桃是比较寒凉的食物，如果正在拉肚子或者肠胃功能不好，吃猕猴桃可能会造成拉肚子的状况更加严重，而且可能会损伤患者的肠胃。 猕猴桃甚至有着VC之王的称号，但是猕猴桃如果与乳制品一起吃，会使得乳制品在腹内结成块儿，从而造成腹胀，甚至出现腹痛，对健康非常不利。所以如果吃了猕猴桃，千万不要再吃乳制品。 吃猕猴桃需要注意哪些事项 1、人体没有出现腹泻，吃猕猴桃最佳时间则是饭后两个小时。因为这个时间段，吃猕猴桃不仅可以减轻人体的饥饿感，同时还能促进消化，增强人体吸收营养，而且也不会对胃部造成伤害。 2、猕猴桃属于一种寒性水果。像一些体质寒凉或是月经期间的女性禁止食用，因为这样不仅会加重身体内的寒气，同时也会造成女性痛经等现象。 3、很多家庭

宝宝咳嗽可以吃桃子吗 不可以吃 桃子性温，味甘酸。《别录》中早已指出：多食令人有热。《滇南本草图说》认为多食助热。《随息居饮食谱》也有多食生热之说。故凡风热咳嗽或肺热咳嗽者，多食桃子，弊多利少．有助热、生热之虞，应当忌食。因此，宝宝咳嗽是是不可以吃桃子的。 宝宝咳嗽吃什么水果好 1、柿子： 性大寒，能清热、化痰、止咳。但宝宝一次只能吃一只，吃多了肚子会不舒服。 2、枇杷： 性凉，能润肺化痰止咳。适宜热性咳嗽吐黄脓痰的宝宝吃。 3、荸荠： 性寒，荸荠水能化痰、清热。取2-3只荸荠去皮，切成薄片，放入锅中，加一碗水，在火上烧5分钟即可。此方对热性咳嗽吐脓痰者效果好。 4、梨： 犁具有润肺止咳的功效，可以直接削了皮给宝宝吃，也可以

什么人不适合吃蓝莓 1、蓝莓具通便利尿、轻泻的功效，所以肠胃不好、腹泻的朋友慎食。 2、肾脏或或胆囊未治愈的朋友避免多食，因为蓝莓中含有的草酸盐易在体液中堆积、产生结晶现象。 3、蓝莓有轻泻功效，孕妇食用蓝莓建议每天控制在3~5个左右，重量50克左右较佳。 宝宝可以吃蓝莓吗 可以 蓝莓营养价值极高，富含多种维生素和矿物质，以及熊果苷、花青苷和膳食纤维等，还含有多种有机酸、果胶、酚类物质等，有显著的保健和药用价值。蓝莓具有保养眼睛、改善视力、提高免疫力、减脂、保护心脑血管、延缓衰老等诸多功效。宝宝可适量食用蓝莓，但不要整颗提供，以免卡噎。建议宝宝半岁以上吃蓝莓。 温馨提示 蓝莓虽好，也要适量食用哦。也不要因为蓝莓营养丰富就一定要给宝宝吃，要谨防过敏反应哦，也要严格

宝宝吃月饼一次最多1/5个 1、原因分析： 因为宝宝吃月饼过多会引起胃肠负担加重，胃肠不适胀闷，从而引起消化不良、腹痛、腹泻等症状。 2、推荐做法： 如果要给宝宝吃月饼，一定要控制食用量，以4两重的月饼为例，每次最多只能1/5个。 3、专家提醒： 同时，应减少当天的主食及油脂的摄入量，以平衡宝宝一天的饮食。 宝宝吃月饼别在晚上吃 1、原因分析： 人的消化能力不光受年龄的影响，还受时间的影响，比如在一天中，白天的消化能力优于夜晚，而上午却优于下午。这主要是白天有体力活动能促进体内能量的消耗，同时促进胃肠道蠕动，增加消化液的分泌，更有利于食物的消化。 2、推荐做法： 给宝宝吃月饼最好安排在上午或者中午。 3、专家提醒：

一岁以后开始再加盐最好 很多家长习惯在宝宝四到六个月添加辅食时，添加油盐酱醋等调料，让食物的味道更鲜美。会使宝宝对食物本身的味觉感知发生偏差，无形中让宝宝适应了较厚重的口味，以后的饮食习惯会偏向于对调料、添加剂的口味依赖，易出现挑食、偏食现象。 1岁以前宝宝无需额外添加 半岁以内的宝宝每天钠摄入量为200mg，换算成食盐量为0.5g。1岁以前，每天的食盐量不超过1g。有的家长担心不加盐，宝宝的钠摄入量不足，会影响生长发育。其实宝宝从母乳或配方奶粉，加上自身代谢的储存，能获得足量提供生长所需的钠。并且宝宝添加辅食后，很多蔬菜、水果等食物中都含有钠，不用额外添加。 4-6月的宝宝对食物味道的任何改变都会非常敏锐，这个时期是味蕾发育和口味偏爱形成的关键期。此时要鼓励宝宝去品尝不同食物的味道，这样才有利于建立对食物的正确感知，形成

宝宝吃花生油好不好 宝宝吃花生油是好的。 1、原因分析： 花生油含有人体必须的亚油酸、亚麻酸等多种人体必需脂肪酸，能促进宝宝生长发育和增强免疫力，而花生油中含锌量是食用油类中最高的，有助于宝宝智力发育，另外其中的脑磷脂、卵磷脂和胆碱对宝宝智力开发也是有好处的。 2、特别提醒： 花生容易污染黄曲霉，所以在为宝宝挑选时一定要选择质量最好的一级花生油。花生油适合煎炒烹炸，200℃以下的高温皆可。 宝宝吃花生油的好处 1、凝血止血： 花生衣中含有油脂和多种维生素，并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进骨髓制造血小板的功能，对多种出血性疾病，不但有止血的作用，而且对原发病有一定的治疗作用，对人体造血功能有益。 2、养胃暖胃： 《本

梨 “夏热”的起因是夏天里的空气干燥、湿度低，但是如果宝宝身上出现了上火的迹象，那就说明新鲜水果和蔬菜摄入量还是不足!梨子是众所周知的降火水果，多吃梨对扑灭你的“火气”可是很有帮助的。 西红柿 西红柿一年四季都可见，营养也很丰富。它同样也是清热解毒的好帮手，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝“去火”。 大豆 大豆蕴含丰富的蛋白质，在滋阴去火的同时还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。除此之外，大豆中含有的可溶性纤维在降低胆固醇含量的同时，还可以帮助顺利通便排毒。 莲子 莲子是最适合人们在夏天降火的一种食材，它有不错的养心功效，可以去除人们的心火，能起到宁心

宝宝扁桃体发炎可以吃水果吗 可以吃水果 宝宝扁桃体发炎一般会伴有咽喉肿痛等现象，从而影响到宝宝的食欲。大多数水果含水分都比较多，而且营养丰富，能够缓解宝宝咽喉不适影响食欲的状况。 宝宝扁桃体发炎吃什么水果好 1、雪梨： 雪梨性凉，水分足且维C丰富，有滋阴下火，润肺止咳的作用，对上呼吸道感染出现的咽喉干痒、声音嘶哑等有很好的效果。特别适合宝宝扁桃体发炎的时候吃，可以单独食用，也可将雪梨与川贝母同蒸食用。 2、金橘： 金橘富含多种营养元素，维C和钙等物质，不仅对喉咙发炎有消除的作用，而且对扁桃体黏膜有修复的作用，非常适合作为宝宝扁桃体发炎食用的水果。需要注意的是，吃金橘应适量，食用过多容易使宝宝上火。可以将金橘煎水给宝宝吃。 3、枇杷： 枇杷含有丰富的维C，有清热润肺

莲子 1、宜吃理由： 莲子含有丰富碳水化合物和蛋白质，同时有养心安神的作用。 2、食用建议： 将莲子浸泡吸水，加冰糖上笼蒸，然后再炖浓食用。 {insc m="8" i="1104305"} 芹菜 1、宜吃理由： 可通过主动脉弓化学感受器来发挥降压作用，减轻心肌细胞的负荷。 2、食用建议： 每周2-3次。 百合 1、宜吃理由： 百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。 2、食用建议： 先将100克粳米淘净，煮至粥浓稠时再放百合煮10分钟，起锅前放入药末及适量白糖即可食用。 香蕉 1、宜吃理由：

百合 清心养神 1、功效： 百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳，惊悸、失眠、多梦，精神恍惚等症状。 2、怎么吃： 百合煎水或者加粳米熬粥。 梨 生津润燥 1、功效： 生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。 2、怎么吃： 生吃或隔水蒸熟食用。 白萝卜 清肺润喉 1、功效： 白萝卜含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂，进而预

蓝莓 蓝莓中含有一种很特殊的色素Anthocyanosides，这种色素属于一种很天然的抗氧化剂，能够帮助舒缓眼睛的问题。对于经常感觉到眼睛很疲劳，在夜里的时候视力不好的症状。有不错的保养效果。而且野生的蓝莓萃取的花青素常被应用作为近视者的视力保护，以及防止视力恶化之用，蓝莓也具有良好的抗自由基功效，因此它的抗老化功能不容忽视。 橘子 金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑，有许多油胞点(即按压会产生有芳香性的气体)。除了带皮鲜吃之外，它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。 香蕉 香蕉具有护眼的效果，因为香蕉中富含了钾元素。而且香蕉中还含有大量的胡萝卜

宝宝发烧可以吃枇杷吗 可以吃 宝宝在发热期间要尽可能吃一些容易消化的食物，避免进食油腻生冷辛辣刺激的食物。在发热期间多吃水果，有利于疾病的恢复，特别是枇杷当中含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬以及微量元素、维生素等等，对于疾病的恢复是非常有帮助的。 小贴士： 什么食物都不能吃得过多，应该采用少量多次的饮食方式，吃得过多会加重胃肠道的负担，会出现拉肚子。 宝宝多大吃枇杷好 1周岁可适量吃果肉 宝宝6到8个月以后就可以适当的吃一些果汁或者果泥，可以少量的给孩子吃枇杷，一周岁以后就可以吃果肉了。在给孩子吃枇杷的时候应该先从少量开始，主要是看有没有出现过敏反应，另外让胃肠道也适应一下。