清心养神
1、功效:
百合味甘、性微寒,归心、肺经,具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳,惊悸、失眠、多梦,精神恍惚等症状。
2、怎么吃:
百合煎水或者加粳米熬粥。
生津润燥
生津、润燥、清热、化痰等功效,适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。
生吃或隔水蒸熟食用。
清肺润喉
白萝卜含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂,进而预防癌症发作,萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶,能够有效促进食物的消化和吸收。
炖汤或榨汁。
补气补肾
银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。
加枸杞或红枣煎水服用。
还可以输入140字
还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!
辅食之南瓜的3种吃法
奶香银耳羹
润秋燥小甜品 红枣炖雪梨
助消化的暖心热饮
冬瓜鸭肉汤 健脾祛湿食谱
莲子冬瓜肉丸汤
杜仲怎样吃补肾
乌龟和什么炖汤最好
鸽子炖什么给宝宝吃好 一鸽胜九鸡的超高营养宝妈必知
鲍鱼怎么炖汤最营养 偶吃一鲍鱼快活似神仙
椰肉怎么做简单又好吃 想念那些被随手扔掉的椰子
简单的海鲜蘸汁怎么调 超正宗的海鲜汁在家也能自制
还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!