宝宝缺钙吃什么补得快 1.适当补充维生素D。正确情况下小孩子在两岁以前是没有很明显的缺钙症状发生的，这个时候不用使用药物来进行补充，适当选择钙和维生素D会对健康成长有帮助，也会促进骨骼发育。 2.牛奶。在宝宝有明显的缺钙症状时，可以选择适当牛奶给宝宝服用，在牛奶中大量氨基酸、乳酸、矿物质等多种元素。能促进钙元素的吸收，而牛奶的味道也很是不错，小孩子更爱喝。 3.海带和虾皮。在宝宝到了一定年龄以后，是可以吃各种各样的家常饭，而这个时候海带和虾皮的选择就非常不错，在这两种食材中有非常多的钙元素存在，每天进行合理的选择，就可以起到补钙的作用，坚持下去会有非常好的效果。 4.豆制品。大豆属于高蛋白食物，含钙量更是非常多，在生活中考虑给宝宝补钙的话，这是非常好的选择。通过合理的制作，宝宝吃得香，钙元素也会得到补充。 宝

石榴茶 1、原料： 石榴2个，白糖适量。 2、制作方法： 将2个新鲜石榴去皮后取果肉，加水500毫升，小火煎至150毫升，捞取石榴果肉后，加入少量白糖调味，一天内分2~3次饮服。 3、作用功效： 石榴茶具有调理脾胃、收敛止泻的作用。 葱姜茶 1、原料： 绿茶3克，生姜3克，葱白3克。 2、制作方法： 将生姜洗净切片，葱白洗净切丝，连同绿茶入杯，沸水90毫升冲泡。每日三次，每次30毫升。 3、作用功效： 发汗解表，渗湿止泻。 白扁豆粥 1、原料： 白扁豆30克，绿豆50克。 2、制作方法： 将白扁豆与绿豆用清水泡2小时后，直接

01/缺乏维生素引起的相应疾病都有哪些呢? 1、维生素A：夜盲症、角膜干燥症、皮肤干燥、脱屑。 2、维生素B1：神经炎、脚气病、食欲不振、消化不良、生长迟缓。 3、维生素B2：口腔溃疡、皮炎、口角炎、舌炎，角膜炎。 4、维生素B12：巨幼红细胞性贫血。 5、维生素C：坏血病、抵抗力下降、口炎。 6、维生素D：儿童的佝偻病、成人的骨质疏松症。 7、维生素E：不育、流产、肌肉性萎缩。 02/在服用维生素时 ，哪些情况是需要注意的呢? 如果孩子是在空腹时服用维生素，会在人体还来不及吸收利用之前即从粪便中排出。 如：维生素A，脂溶性维生素，溶于脂肪中才能被胃肠黏膜吸收，应宜饭后吃用，才能够较完全地被人体吸收。 03/维生素禁忌症 1、维

宝宝补钙辅食食谱大全一 浓香骨汤面 1、食材： 猪或者牛脊骨或者胫骨200g、龙须面5g、绿菜50g、盐少量、醋少量。 2、做法： 将骨头砸碎后放入锅中中火煮沸，加入适量米醋，后继续30分钟。用煮好浓汤作为底汤，加入龙须面和青菜沫，直至面条煮熟，再加入适量的盐即可。 3、小贴士： 骨汤含有丰富的钙，并且蛋白质、碳水化合物、铁等多重营养，可以为1岁以上的宝宝提供钙质和铁含量，增强骨骼强劲度。 宝宝补钙辅食食谱大全二 鱼菜米糊 1、食材： 米粉（或乳儿糕）、鱼肉15-25g、青菜15-25g，盐少量。 2、做法： 将米粉加入清水，搅拌为糊状，放入锅中烧至沸腾，大约需要8分钟，然后将青菜、鱼肉洗净后剁泥倒入锅中，直至

宝宝睡觉出汗多是缺钙吗？ 许多妈妈在护理宝宝时都会遇到这样的情况：晚上睡觉，不给宝宝盖东西，一摸他头上全是汗，而大人却没感觉很热。有些妈妈主观判断宝宝出汗多是因为缺钙，盲目给宝宝补钙。其实，导致宝宝睡觉时多汗的原因有很多种，并非全是病态的，妈妈要学会正确区分。 宝宝白天活动量大，新陈代谢旺盛，神经系统也处于很高的兴奋状态。当他们晚上入睡后，由于神经系统功能发育还不完善，旺盛的新陈代谢过程还不能很快降下来，于是，大量的热能就以出汗的方式在短时间内释放出来。这种出汗现象即为生理性多汗，指宝宝发育良好，身体健康，无任何疾病引起的睡眠多汗。 如果出汗过多，有可能是缺钙。缺钙在医学上称为“佝偻病”，表现之一就是出汗多。如果是缺钙导致你的宝宝出汗多，那么他很可能睡觉也不踏实，同时，缺钙的宝宝也多会出现枕秃的现象。 此外，宝宝睡觉

宝宝吃菠萝会上火吗 吃多会上火 在春秋十分干燥的时候吃菠萝是很容易上火的，菠萝是热带水果，所以在体内很容易上火。我们通常都是用淡盐水洗一下再吃，这样就会好多了。 吃菠萝的量一次应控制在一个菠萝的1/5以内，如果菠萝个儿比较大，应控制在1/6以内，而且不能连续三天以上都吃菠萝。否则一定会产生程度不同的上火现象。 宝宝吃菠萝上火怎么办 宝宝吃菠萝出现上火现象时，应停止食用菠萝，多喝白开水，也可喝些绿豆汤，以消除上火现象。眼、鼻上火的，可用淡盐水冲洗。 宝宝多大可以吃菠萝 2岁后 宝宝8个月之后，就可以稍微的吃一些稀粥和水果来换口味了，这样对刺激宝宝的味觉神经很有帮助。菠萝里有三种成分，

肠胃不好的宝宝不要吃蟹 妈妈们应该都知道，螃蟹属于凉性食物，吃多容易加重肠胃负担。如果宝宝有腹泻、腹痛的症状，更应该避免吃蟹。 感冒、发烧的宝宝不要吃蟹 如果宝宝患有感冒、发热、腹泻、慢性胃炎、十二指肠溃疡、胆囊炎，也最好不要吃螃蟹，若吃了螃蟹，会使病情加剧。 易过敏体质宝宝不能吃螃蟹 螃蟹属于异性蛋白类食物，容易引起肠胃问题和过敏。宝宝在一岁之后，各项身体机能都有了明显的发育，身体状况会稳定一些，免疫力增强，过敏的几率也会适当降低许多，这时候再吃螃蟹，也就比较不容易过敏啦。 宝宝吃螃蟹注意事项 1、给宝宝食用的螃蟹一定要选择新鲜的活螃蟹蒸熟的。因为螃蟹死后的僵硬期和自溶期大大缩短，蟹体内的细菌会迅速繁殖并扩散到蟹肉中，使食者呕吐、腹痛、腹泻。新鲜活蟹的外壳呈

1岁3个月宝宝喝奶量：至少500ml 1岁3个月宝宝喝奶量为多少?一般宝宝1岁3个月以后奶量差不多就是600ml，主要以配方奶为主，配方奶粉中的营养均衡，科学配比，能给宝宝补充一日的营养所需，每天至少要保证500ml的奶量，其余应及时给宝宝补充辅食，如米，面，蔬菜及肉类，添加辅食应遵循从单一到多种，由软到硬，从少及多这样的原则添加。 如何喂奶：每隔3个半小时左右 1岁3个月宝宝喝奶量为多少?这里主要说的是配方奶，因为这个阶段宝宝基本已断母乳，宝宝1岁3个月喝配方奶，一般每隔3个半小时至4个小时喝1次奶，喂食配方奶粉的孩子，由于配方奶粉不如母奶那么好消化，同时也比母奶更具饱足感，对于配方奶的品牌，妈妈们不必过多考虑品牌的选择与转换问题，只要适合宝宝的口味就行。 注意：2岁以内不宜喝低脂奶 1岁3

棒棒馍 食材： 中筋面粉150g，鸡蛋50g，水30g，葵花籽油20g，酵母粉2g，盐2g，小茴香2g，泡打粉1g。 做法： 1、小茴香用电饼铛焙香，用料理机打碎。 2、酵母粉用水融解，加入1个鸡蛋，用筷子搅拌均匀，加入葵花籽油，加入中筋面粉、泡打粉、盐和小茴香碎，用筷子搅拌至无干粉状，然后揉成团，盖上保鲜膜，室温饧发30分钟。 3、用擀面杖擀成8mm左右的长方形厚片，从中间一分为二，切成宽约1.5厘米的长条，将长条对折切开，两头各留1厘米左右不切断。 4、两头分别从中间向相反的方向翻，成为麻花状，全部做好后，码入不粘烤盘，盖上保鲜膜，室温饧发20分钟。 5、入预热好的烤箱，上下火，中层，180度，烤20分钟，直至表面金黄，然后转120度，小火焖烤20分钟，关火后再焖一会直至

宝宝吃猴头菇的做法大全一 猴头菇鸡汤 1、所需食材： 鸡1只500g左右，猴头菇150g。 2、制作方法： 鸡1只500g左右切块，煮汤取汁，将猴头菇150g切片，放入汤中煮熟食。亦可将猴头菇、鸡肉共煮食。 3、温馨提示： 方法简单，适合各类的人群，可以给宝宝吃，可以有养血益气的作用，而且对于经常出现的神经衰弱啊，或者是头晕，身体乏力，失眠等人群有一定的改善的作用。 {insc m="8" i="899283"} 宝宝吃猴头菇的做法大全二 鱼香猴头菇 1、所需食材： 水发猴头菇250克，青笋150克，泡辣椒25克，姜米5克，蒜米10克，葱花15克，精盐、料酒、白糖、酱油、醋、味精、上汤、水淀粉、化猪油、精炼油各适量。 2、制作

胖大海 胖大海味甘,淡,性凉,有小毒。归肺、大肠经。主治清热润肺,利咽解毒,润肠通便。用于肺热声哑,干咳无痰,咽喉干痛,热结便闭,头痛目赤。 胖大海既能清肺热又能润肺燥,故可用于治疗肺热或肺燥咳嗽。对燥邪伤肺、肺失润降或肺阴不足能致干咳少痰、无痰的效果较好。多与黄芩、鱼腥草、芦根等,用于肺热咳嗽;配伍天花粉、天麦冬、枇杷叶等,用于肺燥咳嗽。 桔梗 桔梗味苦、辛,性微温。入肺经。能祛痰止咳,并有宣肺、排脓作用。多用桔梗10g,荆芥10g,陈皮10g,甘草10g,百部30g,紫菀20g,款冬花20g,紫苏叶10g杏仁15g,生姜10g合用治疗干咳无痰。 菊花 菊花性甘、微寒,具有散风热、平肝明目、消咳止痛的功效,用于治疗头痛眩晕、目赤肿痛、风热感冒、咳嗽等病症效果显着,还具有提神醒脑的功效

白菜萝卜汤 1、用料： 白菜心500克，白萝卜120克，适量红糖。 2、做法： 白菜心切成碎末，白萝卜切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升后，加红糖适量。 3、用法： 每次200毫升，一天2次，连服三四天即可治愈。 苹果蜂蜜水 1、用料： 苹果5个，柠檬汁，蜂蜜。 2、做法： 苹果去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃，加少许柠檬汁和适量蜂蜜搅拌均匀。 3、用法： 每天多次少量饮用。 姜丝萝卜汤 1、用料： 姜丝25克，萝卜50克，红糖。 2、做法： 姜丝、萝卜切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量

雪梨 在冬季气候寒冷干燥时，宝宝易患感冒咳嗽，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适合宝宝食用，但是最好熬水或煮粥吃，这样效果更好，但是也要注意，如果宝宝有拉肚子要多家注意，不要吃太多的梨，因为多吃会加重腹泻! 苹果 "一日一苹果，医生远离我。"在众多水果之中，苹果是最常见的一种了，但是苹果中却含有非常丰富的营养，中医相信它可生津润肺，健脾开胃。营养学上的分析，指出苹果含有最多果糖，并含有多种有机酸、果胶及微量元素。吃苹果可以治便秘助消化。苹果果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。但是吃太多过多不利于心、肾保健，切忌多食。 柑橘 化痰活络。秋冬季节宝宝患急慢性气管炎时，柑桔中含有丰富的维生素C，可以为宝宝补充Vc,但是柑橘吃多了，会引

水果 1、宜吃理由： 富含维生素，防止便秘及腹泻。 2、食用建议： 每天一个苹果。两餐之间食用。 {insc m="8" i="1099824"} 米粥 1、宜吃理由： 清淡、易消化。会很好的预防便秘，对身体大有裨益。 2、食用建议： 馒头、面汤也可选用。 {insc m="8" i="1100309"} 鸡汤 1、宜吃理由： 富有营养的食物。 2、食用建议： 一周三次，适量即可。 食疗方 1、黄芪萸肉汤： 黄芪30克、山茱萸10克加适量水共煎30分钟，去渣取汁，入瘦猪肉片100克煮烂熟，调味。饮汤食肉。

淀粉吸附法 即在清水中加入适量淀粉，搅拌均匀，将葡萄干放进去，用手搓洗几下，再用清水洗干净就可以吃了。 压力水冲洗法 用压力水直接冲洗，晾干后再吃。要快，同时力道要柔。 沸煮法 水烧开后，将葡萄干放入水中沸煮1-2分钟，然后捞出来，放在干净的盘子中，就可以吃了，如果想吃葡萄干，可以放进烤箱或微波炉中稍微加热，将表面的水分蒸干，味道也是非常不错的。 温水浸泡法 用35℃左右的温水浸泡葡萄干，一般不要超过3分钟，同时用手不断搅拌。然后将葡萄干捞出就可以食用了。 注意，葡萄干都不要洗的时间过长，因为葡萄干在水中泡的时间过多，那就变不回原来的风味了。 宝宝吃葡萄干注意事项

宝宝冬天进补喝什么粥比较好 芝麻粥 材料：芝麻10克，大米50克，蜂蜜或食盐适量。 做法： 1、先将芝麻炒出香味。 2、将大米洗净，煮成粥。 3、加入芝麻，调入蜂蜜或食盐，即可食用。 功效：芝麻可分为白芝麻和黑芝麻，白芝麻有利肠补肺气的作用；黑芝麻可入肾、强筋骨。 {insc m="8" i="1021048"} 宝宝冬天进补喝什么粥比较好 香蕉粥 材料：香蕉，大米，白糖。 做法： 1、将香蕉去皮之后制作成为香蕉泥。 2、大米淘洗干净之后放入锅中熬粥。 3、等粥好之后放入香蕉泥以及白糖，继续煮五分钟就可以了。 功效：建议宝宝每天服用一次，连续服用五天时间就能够起到很好的润肺通便的作用。冬天宝

宝宝辅食如何储存 肉类辅食 1、保存时间： （1）不同肉类的保存时间： 不同的肉类保存时间也不同。 鱼类：冷藏2天；冷冻约90～180天。 肉排：冷藏2～3天；冷冻270天。 鸡肉：冷藏2～3天；冷冻360天。 牛肉/猪肉：冷藏1～2天；冷冻90天。 （2）不同渠道的保存方法： 市售肉泥打开后，最多冷藏存放3天。 自制肉泥冷藏后，保质期最长3天。 2、保存方法： 冷冻：做好的肉泥分小份装入密封食品袋或保鲜盒中，放入冷冻室保存，解冻方式同蔬果酱。 3、保存注意事项： 市售肉泥多混合有植物蛋白，所以打开后要尽快吃完，吃不完的最多可在冰箱存放3天，3天后建议丟弃。不可将未吃完肉泥放入冷冻室，因为再次解冻后

上火人群 黄芪味甘，性微温，食用可滋长体内热气，适宜寒性体质人群，若是有上火症状，如：眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等人群则不宜喝黄芪水，否则会加重上火的症状，不利于病情康复，另外黄芪能止汗，故凡外感风寒初起、无汗、食积内停、热毒炽盛者均不宜喝黄芪水。   阴虚湿热人群 黄芪性微温，若给阴虚患者喝会助热，易伤阴动血;而湿热的患者喝黄芪水容易滞邪，使病情加重。 1、阴虚临床症状 头晕耳鸣，失眠多梦，健忘，腰膝酸软，性欲亢奋，遗精，女子经少或闭经，或崩漏，形体消瘦，咽干口燥，潮热，五心烦热，盗汗，颧红，舌红少苔或无苔，脉细数。 2、湿热临床症状 头身困重，发热多在午后明显，且身热不扬(即肌肤初扪之不觉很热，但扪之稍久即感灼

宝宝秋季腹泻可以吃桂圆吗 宝宝秋季腹泻不可以吃桂圆。 宝宝秋季腹泻大多是因为细菌感染造成的急性肠炎症状，而桂圆虽然是有补益作用的水果，但桂圆火性极大，不利于炎症的恢复，腹泻的时候尽量不要吃桂圆。而拉肚子正是肠胃功能紊乱期间，此时不建议宝宝吃桂圆，容易使症状加重，不利于腹泻治疗。 而且桂圆其热性较大，肠炎发生也会使肠内燥热增加，所以此阶段再让宝宝吃桂圆无疑等于火上浇油，因此腹泻期间，要尽量让宝宝少吃或不吃桂圆为好。 宝宝秋季腹泻期间饮食建议 腹泻期间，患者饮食应该以粥类汤水食物较好。这种流质食物易消化吸收，同时其所含有的水分较多，食用后可避免因腹泻次数较多而造成身体脱水。 另外，做好的粥让宝宝食用前可以稍微加一点盐，能预防腹泻失水而出现电解质紊乱。 治疗和调理腹泻期间，还要让宝宝适量吃点苹

宜食酸味食物 酸味食物能帮助孩子收敛体内的汗液（春天长个的时候不适合多吃酸味食物）。夏天出汗多、湿热大，非常适合食用山楂、乌梅、番茄、草莓、泡菜、芒果等。尤其是草莓，我国大部分地区草莓是5月末6月初进入应季时期。 宜食甘润食物 甘润食物最为健脾养胃、固本培元。包括大多数谷物、甜味水果，蔬菜、坚果、大部分肉类和乳类，其中五谷类最适补中益气。值得一提的是，甘润食物不是指蔗糖、水果、甜食。 宜食苦味食物 适当吃一些苦味食物能帮助宝宝泻火、祛湿、健脾的作用，例如有苦瓜、莴笋、德国黑麦、芹菜等。 宜食咸味食物 咸味食物有生津、开胃的作用，例如海带、小米、薏米等。 忌吃