乳钙和葡萄糖酸钙哪个补钙效果好 乳钙和葡糖糖酸钙都是补钙的产品，作用是一样的，一般建议乳钙要比较好一些。因为乳钙会更利于宝宝的吸收，建议最好带孩子去医院化验一下微量元素的检查，如果缺钙就要及时的补充一些钙剂，平时给孩子的饮食方面可以多让孩子吃一些鸡蛋，牛奶，瘦肉，鱼虾等食物，这样对于补钙也是比较有好处的。 乳钙和葡萄糖酸钙有什么不同 葡萄糖酸钙：为白色结晶性或颗粒性粉末，熔点201℃(分解)，无臭，无味，易溶于沸水(20g/100ml)，略溶于冷水(3g/100ml，20℃)，不溶于乙醇或乙醚等有机溶剂。水溶液显中性(pH约6-7)。葡萄糖酸钙主要用作食品的钙强化剂与营养剂、缓冲剂、固化剂、鳌合剂。 乳钙：全名乳清钙(乳清无机盐浓缩物)，乳钙是乳清无机盐浓缩物，是一种营养价值较好的无机盐源，易消化吸收。牛乳中的总无机盐量

豆腐 1、宜吃理由： 豆腐含有丰富的钙质。同时也含镁，而镁和钙都是骨骼成长的要素。 2、食用建议： 凉拌或者炖炒食用。 {insc m="8" i="1118557"} 牛奶 1、宜吃理由： 牛奶含有丰富的钙质，是补钙的极好来源。 2、食用建议： 每天200-350毫升。 豆芽 1、宜吃理由： 豆芽富含容易吸收的钙质。 2、食用建议： 凉拌或炒制食用。 食疗方 1、栗子糕： 功能：补肾益气壮骨。 主治：肾气亏损：身体瘦弱，面色不华，出牙、坐立、行走等发育均迟，骨骼畸形明显，可见头颅方大，鸡胸，驼背，腹大如

冬瓜 夏天是多种瓜类上市的季节，这个时候多吃冬瓜，可以解渴消暑，降火去燥，而且还有不少食疗作用。中医认为，冬瓜性凉味甘淡，入肺、大肠、膀胱经，有清热解暑、降暑解火，是非常好的消暑圣品。 苦瓜 夏天天热，人很容易上火。吃苦瓜能消暑解乏，能刺激人的食欲，开胃健胃、助消化，有利于提高免疫力，是适合夏天吃的瓜类蔬菜。苦瓜味苦性寒，有清热泻火的功能。虽然苦瓜味苦，但其实苦瓜越苦越好。因为苦瓜越苦，苦瓜素含量就越多，营养价值业就越高。孩子当然也可以吃。但是，苦瓜因为比较苦，吃法也要有所讲究哦。 丝瓜 丝瓜富含多种维生素和矿物质，是非常适合孩子吃的一种绿色蔬菜。不但能够抗过敏，还能清热去火、健脑、美容养颜、止咳，所以非常适合孩子夏季食用。但丝瓜毕竟

什锦蔬菜沙拉 原料：熟土豆，黄瓜，西红柿，生菜,山楂糕，泥肠，沙拉酱。 做法： 1、将熟土豆去皮后切成丁状，其余蔬菜洗净后切丁。山楂糕、泥肠切成丁状。 2、把所有材料，连同沙拉酱一同放入盆中，拌匀即可。 莲肉烩鸭丁 原料：鸭脯肉，鲜莲子，姜、盐、葱、料酒、淀粉、熟植物油。 做法： 1、将一百五十克鸭脯肉切成丁状，用热水焯过一遍。 2、将一百二十克莲子去掉莲心，放入碗中，加少量水，上屉蒸熟。 3、把水放入锅中，放入适量的料酒、葱姜末、盐适量，等到锅开之后将鸭丁放入其中、把莲子煮沸，将浮沫去除，用水淀粉勾薄芡，淋熟植物油。 红豆薏米粥 原料：大米，红豆，薏米。 做法： 将大米四十五克，红豆四十五

小米绿豆粥 食材：小米50克，绿豆15克，冰糖少量。 做法：先把绿豆洗干净泡20分钟，加适量的水把绿豆煮至八分熟;然后把小米淘洗干净放入绿豆锅内加水煮至烂熟，最后加入少量的冰糖融化调匀即可。 效果：绿豆性凉，有清热解毒的功效。小米与绿豆同煮成粥不仅营养丰富，而且有清暑益气、健脾养胃、止渴利尿，及时补充无机盐的作用，宝宝食用清热去火效果显著。 冬瓜粥 食材：冬瓜50克，大米50克，少量食盐。 做法：先把冬瓜去皮去籽清洗干净后切成小块，然后把大米淘洗干净，再把冬瓜块和大米一同放入锅内加入适量的水熬煮成粥，最后加入少量食盐搅拌均匀即可。 效果：冬瓜含多种维生素和微量元素等，有利尿消肿，清热止渴、调节人体代谢平衡的作用，适合上火的宝宝食用。 莲子百合粥 食材

宝宝补锌的食物有哪些 锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌，含有锌的蔬菜和水果也不是很多。含量高的有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等，其中以牡蛎含锌最为高。 据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。 宝宝补铁的食物有哪些 含铁丰富的食物有：动物的内脏(尤其是肝脏、肾)，瘦肉，贝类，鱼类，芹菜，菠菜，木耳，动物全血、蛋类、芝麻、绿叶蔬菜、豆类、红枣等含铁丰富。 最好的补铁办法是通过饮食，采用食物疗法。动物肝脏：肝脏富含各种营养素，是预防缺

宝宝感冒咳嗽可以吃百香果吗 可以吃 百香果中含有丰富的维生素、矿物质元素、氨基酸、有机酸等营养物质，是一种营养价值非常高的水果的，食用百香果对身体有很多的好处，但是百香果并没有止咳化痰、治鼻塞、润肺润喉等治疗感冒的作用，不过，虽然百香果对感冒没有治疗作用，但是百香果的营养成分丰富，在感冒咳嗽时，可以适当的吃点百香果来为人体补充营养。 宝宝感冒咳嗽吃百香果的好处 1、增进食欲： 感冒会使人的味觉灵敏度降低，不管吃什么都会感觉味道有点淡，从而影响食欲，而百香果味酸，含有多种有机酸性物质，有一定的开胃的作用，增进食欲。 2、提高身体免疫力： 大部分感冒患者都是因为体质较差，受到外界的刺激，就容易引起感冒，而百香果中含有大量的维生素C，这种物质能增强人体免疫力，减轻外界对人体的伤害，在一定程度上

小儿肛裂吃什么水果好 梨 1、推荐理由： 梨不仅味美汁多，甜中带酸，而且营养丰富，含有多种维生素和纤维素，通便秘，利消化。 2、温馨提示： 宝宝吃梨并不是一定需要被煮熟，但是当它们熟透了之后，就会变得非常软而且很容易被做成光滑的果泥。如果进食辅食的宝宝不满六个月，就请用蒸的方式把梨煮熟。 小儿肛裂吃什么水果好 香蕉 1、推荐理由： 香蕉含有丰富的膳食纤维、果寡糖，有利于肠道中有益菌的生长，当有益菌在繁殖时，会产生一些有机酸，能刺激肠道蠕动，改善便秘，防治肛裂，提醒要吃熟的香蕉。 2、温馨提示： 一定要让宝宝吃熟透的香蕉，因为生香蕉的涩味来自于香蕉含有的大量的鞣酸。鞣酸具有非常强的收敛作用，可以造成便秘。 小儿肛

儿童缺锌的危害一 味觉障碍 1、危害表现： 厌食、偏食或异食。 2、建议： 当家长发现儿童因缺锌而有厌食症、异食癖等时，应及时到医院请医生为儿童检查血液的锌含量，并根据身体的需要进行补锌，切不可把锌类药物当营养滋补品"。 儿童缺锌的危害二 皮肤疾患 1、危害表现： 易患口腔溃疡，受损伤口不易愈合，青春期痤疮等。 2、建议： 父母应密切注意观察儿童的精神状态、生长发育、起居生活等方面的情况，如有厌食、慢性腹泻、口腔和皮肤易感染，或生长发育不良，应及时去医院就诊检查。确为缺锌的儿童，应在医生指导下给予硫酸锌糖浆或葡萄糖酸锌等制剂。一般用药为2—4个月，复查正常后应及时停药。 儿童缺锌的危害三 免疫力下降

三家人一起吃饭 妻子女儿吃了蘑菇中毒 28岁的赵银珍是甘肃省陇南市礼县中坝乡格子村村民，家里有三个孩子。过完年后，他去了山西大同工地上做钢筋工，一天干活11小时，每月收入4000元。妻子巨罗彦为了给女儿陪读，和同事共三家人租房子住在一个院子里。 9月6日晚上，其中一家人在下雨后采了一些蘑菇，邀请其他两家人来家里吃饭。巨罗彦带着六岁多的大女儿和四岁的小女儿过去，她和大女儿吃了那种蘑菇，小女儿一口没吃。没想到，晚上大女儿就开始上吐下泻，妻子也有类似症状。 9月7日上午10时，正在大同工地扎钢筋的赵银珍接到父亲电话，说大女儿病了，在卫生院输液也没好转。他立即让家人安排母女俩住院，9月8日，母女住进甘肃省天水市第一人民医院抢救，经观察后发现情况严重。巨罗彦的门诊病例显示，“临床诊断为食物中毒，其他特指的细菌性，野蘑菇中毒，中毒脱水”。病情稍微

虾泥薯球 食材： 青虾适量、土豆1个、糯米粉适量、盐少许、鸡粉少许、胡椒粉少许。 做法： 1、土豆去皮切四块煮熟，放入保鲜袋中压成泥备用。 2、青虾去壳，去虾线洗净，用刀拍成散，用刀背将虾剁成泥备用。 3、将虾泥、土豆泥、盐、鸡粉、少量胡椒粉、两瓷勺糯米粉拌均。 4、用手将混合好的原料搓成薯球，放入蒸锅中蒸5分钟即可，散青葱点缀。 功效： 青虾含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有钙库”之称，宝宝可以适量食用。 南瓜百合奶昔 食材： 南瓜小半个、百合1朵。 做法： 1、百合洗净。 2、南瓜去皮切片。 3、将南瓜和百合放入蒸锅里蒸熟或者微波炉中火5分钟。 4

什锦蔬菜沙拉 食谱原料：熟土豆100克，黄瓜100克，生菜6片，西红柿1个，山楂糕50克，泥肠150克，沙拉酱适量。 制作方法： 1、熟土豆去皮切丁，黄瓜、生菜、西红柿洗净后，切丁。山楂糕、泥肠切丁。 2、在盆中放入土豆、黄瓜、生菜、西红柿、山楂糕、泥肠，放入沙拉酱拌匀即成。 健康提示：营养成分：维生素C，碳水化合物，番茄红素等。 莲肉烩鸭丁 食谱原料：鸭脯肉150克，鲜莲子100 克，葱、姜、盐、淀粉、料酒、熟植物油适量。 制作方法： 1、鸭脯肉切丁，用热水焯一下。 2、莲子去莲心，放碗中加水上屉蒸熟。 3、锅中加水，下料酒、葱姜末、盐，开锅后下鸭丁、莲子煮沸，去浮沫，下水淀粉勾薄芡，淋熟植物油适量即可。 健康提示：营养成分：

花椒 1、忌吃理由： 致肠道失于濡润，发生便秘。 2、忌吃建议： 作为调料要避免添加。 {insc m="8" i="1100377"} 糯米 1、忌吃理由： 这类食物不易消化，容易宿食停滞，阻遏脾胃阳气，导致腹泻、呕吐、厌食等病症，从而加重脱肛病情。 2、忌吃建议： 油腻食物糍粑及油腻食物也要避免。 {insc m="8" i="1099824"} 辣椒 1、忌吃理由： 易助火生热，化燥伤阴。 2、忌吃建议： 大蒜、胡椒也要避免。 饮食宜忌 1、适宜饮食： 宜吃清淡、易消化、富有营养的食物

体弱多病，免疫力低下的宝宝 1、症状： 瘦小，经常患上呼吸道感染、咳嗽、腹泻等，食欲欠佳，常反复发作使健康受到影响。 2、进补原则： 充足的蛋白质、适量的维生素和一些微量元素具有免疫调节功能，重点应补充维生素A、C、E、泛酸、核黄素、叶酸、牛黄酸及铜、铁、锌。因为免疫细胞的活力是靠蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐和维生素等营养素一起来经营的，所以，饮食的首要原则是要遵守平衡膳食。 3、进补的食物： 灵芝、新鲜萝卜、蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、百合、香菇等均可提高免疫力，体弱多病的孩子应该适当多吃。 厌食、挑食、偏食的宝宝 1、症状： 食欲差、贫血、缺锌、体重增长缓慢，易患消化不良，常有呕吐、腹泻、腹胀、乏力等。多是由于脾胃虚弱、

瘀滞型 1、临床表现： 微热、右中下腹胀闷、恶心嗳气、食欲不振，大便或秘结、尿或黄，舌质略红，苔薄白，脉弦紧。 2、食疗药膳： 芹菜瓜仁汤：芹菜30克，冬瓜仁20克，藕节20克，野菊花30克。水煎，每日分2次服。 桃仁薏苡仁粥：桃仁10克(去皮尖)，薏苡仁30克，粳米50克，加水同煮粥至极烂服用。 {insc m="8" i="1092399"} 湿热型 1、临床表现： 发热、腹痛加剧、拒按，口干欲饮、唇红，大便秘结、小便黄短，舌质红绛，苔黄腻，脉滑数。 2、食疗药膳： 败酱草汤：败酱草30克，忍冬藤20克，桃仁10克，薏苡仁30克，水煎，每日分2―3次服。 冬瓜仁苦参汤：冬瓜仁15克，苦参30克，甘草10克，水煎

羊肉：逼走体内寒气 北京朝阳医院沈雁英教授介绍，现在人们太贪凉了，冷饮一杯接一杯，空调一吹一整天。这时疾病也来了，比如冷饮刺激胃肠，造成消化道功能紊乱，空调则会带来全身肌肉关节疼痛。 这个时候适当吃点暖性的羊肉，有利于发散滞留在体内的寒气，疏通筋脉。如果你整晚地吹空调，早上起来觉得头很痛，饮食中吃点羊肉就缓解了。 鸡肉：补充恢复体力 浙江省名中医研究院副院长陈意介绍，人在三伏天时，体力消耗增大，会损失不少蛋白质氨基酸，适当吃些鸡肉等高蛋白的食物，有助补充体力，挺过这段难熬的日子。 鸡肉中含有大量蛋白质的，非常适宜人体消化，很容易被人体吸收利用，帮助恢复体力。 猪蹄：丰富的维他命 三伏天出汗多，人体中各种维生素(维他命)损失也多，这个时候吃点猪蹄，可以很好的补充维生素，提高身

　　喝牛奶后还要喝点温水吗 　　你听说过喝牛奶后还要喝点温水的观点吗?近期有育儿专家提出了一个观点，就是让宝宝喝牛奶后还要喝点温水，目的是让宝宝清洁口腔，减少蛀牙。 　　牛奶中含有丰富的营养成分，经常被人们称为是人体必需的“白色血液”。可是，每次喝完牛奶后，人们常会觉得喉咙干干的，而且在口腔内会有一股怪怪的味道。北京医院口腔科医生杨泓说，这是因为大家忽略了最后一道“工序”——喝一小杯温水。 　　喝奶后喉咙干、气味怪，易生蛀牙 　　牛奶中含有丰富的营养成分，经常被人们称为是人体必需的“白色血液”。可是，每次喝完牛奶后，人们常会觉得喉咙干干的，而且在口腔内会有一股怪怪的味道。北京医院口腔科医生杨泓说，这是因为大家忽略了最后一道“工序”——喝一小

樱桃怎么保存才新鲜一 直接冷藏 1、方法： 购买樱桃后不要清洗，直接带着果梗，把它们放在纸质的盒子里，直接放进冰箱冷藏室冷藏。 2、效果： 这种保存方法，可以让樱桃的保质期延长到七天左右。 3、注意： 不能用塑料盒子、不能去掉果梗。 樱桃怎么保存才新鲜二 柠檬汁保存法 1、方法： 樱桃洗净，晾干水分。然后将其放入纯正的柠檬汁中，再一起放进冰箱冷藏。 2、效果： 可以让樱桃的保存时间延长至十到十五天，因为柠檬汁是一种酸性物质，可以防止微生物对樱桃的伤害。 3、注意： 这种保存方式成本代价有些大。 樱桃怎么保存才新鲜三 加

宝宝咳嗽可以吃榴莲吗 不可以吃 榴莲是热带水果，咳嗽是有感染所致，热带水果不利于疾病恢复，且榴莲性质热而滞，易导致身体燥热，引起上火。所以一般不建议孩子咳嗽期间吃榴莲。 宝宝咳嗽期间建议多饮水，多吃新鲜水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，多食清淡食物。 宝宝咳嗽吃什么水果好 1、柿子： 性大寒，能清热、化痰、止咳。但宝宝一次只能吃一只，吃多了肚子会不舒服。 2、枇杷： 性凉，能润肺化痰止咳。适宜热性咳嗽吐黄脓痰的宝宝吃。 3、荸荠： 性寒，荸荠水能化痰、清热。取2-3只荸荠去皮，切成薄片，放入锅中，加一碗水，在火上烧5分钟即可。此方对热性咳嗽吐脓痰者效果好。

鱼肉 1、宜吃理由： 蛋白质含量高，氨基酸种类繁多，容易吸收。 2、食用建议： 250g，清水顿服，或者蒸食。 冬瓜 1、宜吃理由： 具有利尿的特性，且维生素寒凉高，有利于减轻颅内压力增高。 2、食用建议： 200-300g，与排骨同煮后服用。 苦瓜 1、宜吃理由： 苦瓜性味寒凉，且维生素C含量高，容易消化吸收，可增加机体的免疫力，促进炎症的恢复。 2、食用建议： 100g左右清煮，或者炖肉。 食疗方 1、银耳红枣粥： 用料：银耳 30 克，红枣 10 枚。 制作：炖服，每日 1 次