柚子 柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食等功效，同时柚子中所含的生物活性物质柚皮甙，可清除宝宝体内的自由基，提高孩子免疫力。 健康小贴士：柚子有滑肠的功效，所以如果胃寒、腹泻的小孩最好少吃或不吃柚子。 枇杷 雾霾天气孩子特别容易感染上呼吸道疾病，有些可能会出现咳嗽等症状，而枇杷中含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽。同时枇杷中所含的有机酸，能刺激消化腺分泌，对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有相当的作用。 健康小贴士：枇杷不宜食用过量，多食枇杷还会助湿生痰，继发痰热，所以最好不要一次吃太多，每次1-2个就好。 苹果 苹果性味甘凉，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心等功效。而且苹果具有很好的调理肠胃的作用，雾霾天气孩子多吃些苹果有助于增强抵抗力

宝宝缺维生素k吃什么 蔬菜类 1、推荐理由： 蔬菜类中所含的维生素k含量是最高的。 2、食物推荐： 常见的有：豌豆、蚕豆、菠菜、芦笋、西兰花。 {insc m="8" i="1017280"} 宝宝缺维生素k吃什么 粗粮类 1、推荐理由： 含有维生素k的食物较少，但其实粗粮也包括了维生素k。 2、食物推荐： 如燕麦、全麦。 宝宝缺维生素k吃什么 油类 1、推荐理由： 一些油类中也含有维生素k。 2、食物推荐： 如：橄榄油、菜籽油、棉籽油和大豆油。 宝宝缺维生素k吃什么 宝宝缺维生素k的注意事项 1

宝宝秋季腹泻可以吃鳕鱼吗 宝宝秋季腹泻建议不要吃鳕鱼。 由于鳕鱼中含有大量蛋白。宝宝拉肚子吃鳕鱼会加重胃肠负担，不利于腹泻好转。所以一般都不建议宝宝腹泻的时候吃鱼。 如果非要给宝宝补充蛋白质的话，可以在吃鳕鱼时减少量。宝宝消化系统还很弱，如果接受蛋白质太多宝宝适应不了。 宝宝秋季腹泻可以喂母乳吗 宝宝腹泻时要坚持母乳喂养，缩短每次喂奶的时间，让孩子吃前1/2-2/3的乳汁。 因为母乳的前半部分主要含蛋白质之类的物质。而母乳的后半部分主要含脂肪之类的物质，不易消化。此外，哺乳妈妈也要注意自己的饮食，不要吃过于油腻和凉性食物。 宝宝秋季腹泻如何护理 1、严重者需就医 严重腹泻、有脱水症状的患儿应及时到儿童医院诊治，必要时应住院或输液治疗。 2

猕猴桃 如果有便秘的情况的话，每天起床之后，空腹吃两个猕猴桃，一个小时后再用早餐，这样就能缓解便秘了。 {insc m="8" i="1266591"} 苹果 每天早晚都穿晚吃1-2个苹果，而且还是带皮吃，连服数日之后，就能缓解热秘。 柑桔 富含纤维素及多种营养素的柑桔，不仅能促进胃肠的蠕动，帮助消化，还有降血脂、降血压等功效，适量食用能在一定程度上缓解便秘。 梨 梨有润肠通便、利尿降压等功效，若适量食用，就能防止便秘。 柚子 柚能降血脂、降血压，又能润肠通便，只需适量食用，就有通便的功效。 草莓

春暖花开，天气好，人的心情也跟着好起来了。对宝宝来说也是有了更多玩耍的地方了。 可让人不如意的是，流感病毒也来了。最近好多幼儿园都停课了，主要是流感的到来，威胁到宝宝的健康了。 爸爸妈妈总是对宝宝说“春天要多吃水果，身体才能壮壮的”。那么给宝宝的吃的水果选什么好呢？ 实在选不好，不如试试这几种水果吧： 草莓 草莓被营养学家美誉为“春天第一果”，可以补血、益气、健脾、润肺。 酸酸甜甜的草莓，不仅颜值超高，营养价值也很高，其富含维生素C，以及果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助宝宝肠胃运动，促进通便，从而改善便秘。 这个季节正是草莓季。但给宝宝吃草莓的时候要记得清洗干净，果农为了让草莓长得好，都会打些农药的。 菠萝 菠萝含用大量的果糖，葡萄糖，维生素A、B、C，磷，柠檬酸和

宝宝吃甜食的危害一 内分泌系统疾病 要是孩子吃了太多的甜食会在一定程度上增加胰腺的负担。身体里面长时间处于高血糖的状态，会让身体里面原本均衡的内逐渐变得不平衡，血糖分泌的太多，就有一定的可能性发生糖尿病。特别是有糖尿病家族史的孩子，平时一定要记得少吃糖、多运动。 宝宝吃甜食的危害二 营养不良 糖果、甜食的热量是非常高的，这么多的热量为什么还会导致孩子营养不良？事实上，热量高和有营养根本没有任何联系！原因在于糖只能供给热量，至于另外的营养是完全没有的。所以要是你每天吃糖吃多了的话，那么吃别的食物肯定吃得少了，其他营养素也会跟着减少，造成体内蛋白质、维生素、矿物质均缺乏，所以就非常有可能让身体里面营养不均衡。还有的孩子糖吃多了就不想吃饭了，要是不小心换上龋齿，咀嚼食物时产生疼痛，这样孩子就更加不想吃饭了，时间

钾的摄入 1、原因： 加平衡是调是充血性心力衰竭中最常出现的电解质紊乱之一。临床中最常遇到的为缺钾，主要发生于摄入不足(如营养不良、食欲缺少和吸收不良等)。缺钾可引起肠麻痹，严重心律失常，呼吸麻痹等，并易有发洋地黄中毒，造成严重后果。 2、建议： 故对长期使用利尿剂治疗的病人应鼓励其多摄食含钾量较高的食物和水果，例如香蕉、桔子、枣子、番木瓜等。必要适应补钾治疗，或将排钾与保钾利尿剂配合应用，或御含钾量较高的利尿中草药，如金钱草、苜蓄草、木通 、夏枯草、牛膝、玉米须、鱼腥草、茯苓等和用。 {insc m="8" i="1083661"} 限制脂肪 1、原因： 脂肪热能高，不利于消化，在胃内停留时间较长，使胃饱胀不适；过多的脂肪能抑制胃酸分泌，影响消化；并可能包

人类头脑快速发育阶段主要在胎儿期和婴幼儿期。出生时脑重量为400克左右，达成人的25%。6岁时，孩子的大脑神经系统发育已达成人的85%。可见，学龄前是孩子智力快速发育的阶段。 使孩子聪明的营养食物有： 1、多吃鱼，硬果、蛋黄，虾皮，紫菜，海带，瘦肉 2、每周吃一次动物内脏。如猪肝、动物脑 3、每天吃富含维生素C的水果。如橘子、苹果 4、每天吃豆类或豆制品 5、每周吃蘑菇1―2次 6、多吃香蕉、红萝卜、菠菜 7、喝牛奶，最好是含牛磺酸的儿童专用配方奶。

今天就先聊一聊怎么给宝宝选择维生素产品吧！6个月以前的小朋友生长发育迅速，因此需要大量的维生素来维持生长发育所需。 宝宝缺少维生素A和维生素D会导致佝偻病，骨骼变形，而母乳和牛奶中的维生素D含量少，不管是母乳喂养还是乳制品替代都需要补充维生素A和D。 一般情况下，新生儿从出生后2—3周开始，就要开始补充维生素。 宝妈说：柜台小姐推荐我买她家的鱼肝油，这个好用吗？ 关爸下面拿出事实来告诉你。 今年，央视3.15晚会又曝光出了一些不法商家，他们把属于药品的鱼肝油，以普通食品的标准备案；有的企业挂羊头卖狗肉，注册的实际是鱼油名称却是鱼肝油，通过“打擦边球”的方式来逃避严监管、获取暴利。 所以，药品鱼肝油变成了食品鱼肝油，除了身份被掉包，从质量保障、产品安全到实际价格都成了问题。 既然挂着食品名义的鱼肝

党参大枣粥 材料：党参10克，大枣15克，糯米150克。 做法：取党参、大枣(去核)、糯米，加适量水共煮粥，用白糖调味服用。 百合薏米水 材料：百合50克，薏米200克。 做法：用百合、薏米，加水5碗，煎成3碗，分3次服，每日1剂。 北芪瘦肉汤 材料：柚子肉5瓣，白菜干60克，北芪15克，猪瘦肉250克。 做法：取柚子肉、白菜干、北芪、猪瘦肉。共煲汤服食，每日1剂，分2次服。可益气养阴，润肺化痰。 冰糖核桃梨水 材料：核桃仁、冰糖各30克，梨150克。 做法：取核桃仁、冰糖、梨，共绞碎，加水煮服。每次1匙，每日3次。 杏仁冰糖煮鸭梨 材料：杏仁10

清热消暑 苦瓜具有良好的清热解毒的作用，能够有效排出人体所残留的有毒有害物质。而且在夏天，由于天气炎热，人们往往会出现热气蓄积在体内的情况，从而引发上火的现象，严重时还导致感冒发烧等症状。此时适当地食用苦瓜，能够缓解此种情况。 增加食欲 很多人在夏天，因为天气炎热，常出现食欲消减的情况，长时间人体因所需营养物质得不到充足的供给，免疫能力也会有所下降。而适当地食用苦瓜，比如说搭配其他食材可以进行凉拌，清脆爽口，能够有效起到促进人体食欲的作用，从而增加食物的摄入量，有利于人体健康。 美白皮肤 夏天太阳紫外线很伤皮肤，很多美眉抹了防晒产品仍然晒黑了，因为防晒产品维持的时间不是很久，如果在户外待的时间太长就容易晒黑，黑了怎么办呢?吃苦瓜就可以

宝宝在7，8个月左右可以尝试添加肉类辅食，但很宝妈都会遇到的难题就是宝宝不爱吃肉？为啥呢？因为嚼不动呀，即使是做成肉泥，因为搅拌机的搅拌能力有限，还是会吃到很多肉质的粗纤维，有点难嚼难咽。 之前也是想过好多办法，比如做成午餐肉，豆腐肉丸，很多妈妈说照这个方法，终于可以让宝宝愉快地吃肉了，最近又发现了一个超级适合跟肉搭配的食材，就是莲藕。 ● ● ● 莲藕肉丸 用莲藕搭配肉馅，可以做成莲藕肉饼也可以蒸成莲藕肉丸，利用擦成细丝状的莲藕，把猪肉或者牛肉的纤维给打散，完全感受不到肉馅的存在。 不仅有莲藕的香味，还有软糯的口感，宝宝更容易嚼动也非常喜欢吃。 食材：莲藕，猪肉或者牛肉，淀粉，蛋清 调料：盐（周岁以上的宝宝如果能够接受无盐辅食，也可以省略） 烹制方法：煮 参考月龄：10个月以

宝宝秋季腹泻可以吃桑葚吗 宝宝秋季腹泻不可以吃桑葚。 因为它是寒性的水果，要是吃多了就会伤害到脾胃，而且桑葚还有增加肠蠕动的效果，因此拉肚子不能食用桑葚，不然会越吃肠蠕动越快，这会让腹泻更加的严重。 在拉肚子时，大家需要吃些大米粥、燕麦粥之类的食物，也可以补充一些益生菌。 宝宝秋季腹泻可以吃什么水果 1、苹果： 苹果是最好的水果了，对于便秘或者腹泻都有好处。苹果不仅酸甜可口，苹果的营养非常的丰富，含有丰富的糖类、有机酸、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质。 苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质，增强体力和抗病能力，用于中气不足，腹泻，便秘等。 2、荔枝： 味甘微酸，有补脾益肝，养血安神之效。用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等。身体虚寒、胃寒的则适宜多吃。由于

苹果 有句谚语，说的是一天一个苹果远离医生，苹果富含多种的维他命，有机酸，可以补充因为感冒流失的营养成分。在干燥的秋季多吃些苹果不仅能够有效的缓解便秘上火等症状，同时还可以有效的治疗咽喉肿痛等症状。我国中医指出，苹果具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效。 柚子 柚子的口感质嫩爽口，清甜幽香，营养价值十分丰富。它的维生素C比苹果还多出20倍以上。而且富含糖类、维生素、磷、铁、柠檬酸，胰岛素及多种维生素、氨基酸成分。具有补血益气，润肺化痰、止咳定喘和降低胆固醇等功效。对咽喉肿疼、高血压、糖尿病、冠心病都有良好的辅助治疗作用。 柿子 有“神仙果实”之称的柿子能润肺止咳、化痰软坚。特别是，生食柿子，有助改善肺虚久咳、咳嗽痰多、咳嗽带血丝等症状。至于红软熟透的柿子，则能缓解干痒烦渴、心

奶粉什么时候喝最好 1、最佳时间： 喝奶粉最好在晚上喝，可以促进睡眠和营养，也最好是在饱食过一两个小时才喝。 2、原因分析： 如果空腹饮用喝奶粉，由于奶粉加水大部分是水分，将会使胃液稀释，影响消化和吸收；另外，在胃肠道驻留时间较短，营养成分难以充分吸收，所以最好将面包、饼干等食物与奶粉同时食用，不要空腹饮奶。若早上空腹一杯牛奶，会让人在上午出现疲劳，影响工作和学习。 奶粉什么时候喝最好 高钙奶粉 1、最佳时间： 早上喝好，晚上喝不好。 2、原因分析： 早上喝好，因为喝的奶粉是含有高钙的，所以喝下去之后身体要立刻吸收，早上喝完后，就开始一天的生活，人在白天是要运动的，有利于身体吸收钙。白天日照也是一种补钙方式，阳光有利于钙质吸收，服用高钙奶粉

小孩吃什么能聪明?哪些食物能有助孩子脑部发育?针对这个问题，小编认为均衡营养很重要，小孩可以多吃核桃等一类的干果，本文为大家介绍，孩子越吃越聪明的油! 益智健脑—核桃油 健康成分：核桃 核桃被列为世界四大干果之一，具有“大力士食品”以及“营养丰富的坚果”之美称。核桃油不但营养价值丰富，且具有卓著的健脑效果及保健功能。 功 能 核桃油中富含丰富的磷脂，是大脑必不可少的重要营养素，对促进宝宝的智力发展，维持神经系统机能的正常运转大有好处。丰富的维生素和不饱和脂肪酸、维生素E及多种微量元素，极易消化吸收并容易贮存。核桃油中还含有角鲨烯及多酚等抗氧化物质，可以促进宝宝的生长发育，保持骨质密度，并可保护皮肤，防辐射，增强免疫力，对婴幼儿来说还具有于平衡新陈代谢、改善消化系统的功效。 烹调方式：低温烹饪或直接调用

生活中大家都认为吃水果好处多多，对于小孩也一样，多吃水果可以促进消化，但是宝宝吃水果室友讲究的，有些不能吃，那么菠萝宝宝可以吃吗？宝宝吃菠萝需要注意什么？一起来看看吧！ 日常吃菠萝，对人体有这3个好处 吃菠萝对于人体的好处是比较多的，下面小编为大家列举其中几个较为突出的好处： 1.生津止渴 菠萝是一种含水量十分高的水果，每100克菠萝就含有87.1克的水分，因而可以很好的帮助人体补充水分，既达到解渴的效果同时也有利尿的作用。 2.开胃消食 吃菠萝对于肠胃有很好的促消化作用，因而肠胃消化不良的时候，吃些菠萝可以改善，此外，其中含有的纤维素可以促进肠道蠕动，起到排便的作用，进而能预防便秘。 3.养颜美容 前面我们提到，菠萝当中含有丰富的维生素，其中维生素B可帮助滋养肌肤，维生素C可以起到抗氧化作

宝宝感冒发烧吃什么食物比较好 1、新鲜果汁：孩子发烧很容易缺水，多补充水分有助于退烧，白开水孩子可能不爱喝，这时候可以给孩子喝自己榨的新鲜果汁，不但孩子爱喝，而且还可以补充维生素，提高抗病力，对促进身体恢复有很大帮助。苹果汁、西瓜汁、橙汁、雪梨汁都是很好的果汁，家长可以根据孩子的喜好制作给他喝。 2、米汤：孩子患病后没有食欲，但是也要补充一些能量，喝稀粥或米汤就是最好的，可以补充水分营养和水分，也容易消化吸收。如果孩子不抗拒，煮米汤或者米粥的时候也可以加入一些切碎的青菜，这样可以补充膳食纤维，预防便秘。 3、绿豆汤：感染热邪引起的感冒发烧，可以喝绿豆汤缓解，绿豆有清热、消炎、凉血、解毒的作用，而且营养也很丰富，给孩子喝一些绿豆汤助于退烧。煮绿豆的时候也可以加入一些大米，煮成绿豆粥给孩子吃 4、豆腐白菜汤：把小白菜洗净切碎，豆腐切成小块。

6个月后的母乳没有营养是真的吗 6个月后宝宝的营养需求增加了，只靠母乳已经无法满足婴儿“全部”的营养需要了，需要加一些固体的食物，以满足婴儿日益增长的营养需求。但这不代表母乳就没有营养了！迄今为止，没有任何证据证明母乳在任何阶段会失去营养价值，恰恰相反，大量研究证明，母乳无论在什么时候，都富含营养，如脂肪、蛋白质、钙和维生素等，尤其是对孩子身体健康至关重要的免疫因子。 母乳喂养可到2岁 据世界卫生组织（WHO）的建议，婴儿前6个月内应该纯母乳喂养，满6个月后，应该在添加辅食的基础上继续母乳喂养至2岁甚至更多。而美国儿科学会（AAP）则建议，母乳喂养至少应该坚持到宝宝满一周岁，只要母亲和宝宝都愿意，1岁后仍然可以继续母乳喂养。 母乳的不同营养阶段 1、初乳：

宝宝秋季腹泻可以吃黑米粥吗 宝宝秋季腹泻可以适当吃一些黑米粥，但建议不要多吃。 黑米粥需要熬久一点，变得软糯容易入口，吃的时候记得嚼久一点儿，这样才能更快的在肚子里面消化，不会给肚子形成负担，一旦形成负担就容易再导致其他的肠胃问题了。 黑米的营养成分还是比较高的，不过婴儿在刚刚添加辅食的时候，是不能吃黑米粥的，因为黑米粥比较不好消化，所以，吃黑米粥最好是等到婴儿的消化系统比较完善的情况下，在吃黑米粥比较好。 建议： 有腹泻的人最好是喝白粥，喝白粥容易消化又不容易给肠胃产生负担，是非常非常理想的食材。在腹泻之后吃一点儿白粥也能够让肠胃有暖暖的效果，这时候肠胃也不会再感觉到非常不舒服，还具有帮助止泄的简单作用呢。 宝宝秋季腹泻可以喝什么粥 1、小米粥 拉肚子期间在选择吃的东西上面