苹果 这种水果具有开胃、养肺的作用。如果宝宝在冬季出现消化问题，还可以通过苹果汁来进行缓解。 但是爸妈要注意不能让宝宝过度进食，其中丰富的钾可能会造成心脏与肾脏的负担，不利于宝宝健康。 梨 这种水果是止咳化痰的利器，适合所有患该类病症的人群，包括宝宝在内。 婴幼儿自身抵抗力较差，在冬季就更容易被病菌侵害，感冒似乎是每个宝宝在冬季的家常便饭，这时候不妨给宝宝做一些梨汤，来帮助宝宝对抗感冒，由于梨的属性偏寒，直接给宝宝食用可能会是其体内受寒，所以爸妈要尽可能采取热烹饪的方式来制作梨。 不过爸妈需要注意一点，吃梨只适合感冒的宝宝，但对于腹泻症状可能会使其加重。 柚子 这大概是冬季最常见的水果了，它的味道偏酸一些，属性虽然略表寒性。 但是它可以消除腹胀，冬季

宝宝秋季腹泻可以吃芋头吗 宝宝秋季腹泻不可以吃芋头。 因为芋头是粗纤维食物，会促进肠道蠕动，这就很可能加重宝宝拉肚子的症状。 不只是芋头，像是番薯、玉米、韭菜豆芽、以及高粱等食物，也属于粗纤维食物，都是拉肚子宝宝不宜食用的食物。 宝宝秋季腹泻的食疗偏方 1、蛋黄膳： 将鸡蛋煮熟后去壳和蛋白，用蛋黄放在锅内小火熬炼取油，1岁内婴儿每天一个蛋黄油，分2-3次服，3天为一个疗程，治疗腹泻，并有补脾益胃止泻作用;鸡蛋黄加少许面粉和姜丝所蒸出的鸡蛋饼也有同等功效。 2、栗糊膳： 用3-5个栗子，去壳捣烂，加水煮成糊状，加糖调味后食用，每天2-3次，有温中止泻作用。 3、焦米汤： 先把米粉或奶糕研成粉，炒到颜色发黄，再加适量的水和糖，然后烧成糊状就可以了。米粉加水

牛奶 1、宜吃理由： 牛奶富含人体必需的氨基酸和各类矿物质、维生素，适合病后调养，如人胃胀、腹泻比较严重，可选择纯牛奶。 2、食用建议： 选择纯牛奶饮用，每天1次。 生菜 1、宜吃理由： 生菜能刺激消化、增进食欲、驱寒利尿、促进血液循环等作用。 2、食用建议： 可经常食用，常吃生菜，可健脾利胃。 鱼肉 1、宜吃理由： 鱼肉富含磷，促进成长及身体组织器官的修复，可修复受损的胃肠粘膜，促进机体康复；对于身体瘦弱、食欲不振的人来说，鱼肉嫩而不腻，可以开胃、滋补。 2、食用建议： 可以与米粥共同烹饪，营养价值更高。 饮食注意事项 1、

宝宝拉肚子可以吃苦瓜吗? 不可以吃 宝宝拉肚子的话最好不要吃苦瓜，因为苦瓜本身是比较寒凉的食物，拉肚子时吃苦瓜很容易加重病情。 宝宝拉肚子不可以吃什么食物 1、粗纤维蔬果： 宝宝拉肚子期间一定要注意，对于一些富含有粗纤维的水果以及蔬菜都要尽量的避免，以免出现腹泻加剧的情况。比如像菠萝、柚子、柠檬、广柑、菠菜、白菜、竹笋、茭白等，这些食物中都含有丰富的长纤维素，这些纤维可以促进肠道蠕动，从而让你的腹泻情况更加的不受控制。 2、油腻辛辣食物： 油腻辛辣的食物本来就是腹泻的诱因之一，所以在腹泻的时候当然是不能再吃的，否则会加重症状的反复。类似的东西有烧烤，麻辣锅等。 3、胀气食物： 在拉肚子期间对于一些会导致胀气的食物同样需要禁止食用，这类食物会导致肠蠕动增强，一旦肠内

宝宝便秘可以吃羊肉吗 建议不要吃 羊肉是属于热性的食物的，本身吃多了的话是可能会引起宝宝的便秘的。如果宝宝本身就便秘，如果吃了羊肉可能会加深便秘的症状。 宝宝吃了羊肉会便秘吗 可能会 便秘主要表现为便意少、便次少、大便干结、硬便、排便不净感等症状，而羊肉性温，有温热身体的作用，当人体过多食用羊肉，会出现身体上火的情况，而身体上火就有可能会出现大便干结、排便次数少等便秘情况。 宝宝怎么吃羊肉不易便秘 1、适量食用： 吃羊肉不容易便秘，其中一个办法就是—适量食用，这样可以避免摄入过多的热量，出现便秘的情况。 2、搭配蔬菜： 吃羊肉的同时，搭配冬瓜、丝瓜、油菜、大白菜、菠菜等凉性蔬菜吃，在一定程度上也可以避免出现便秘的情况。 3、搭

宝宝吃面条的好处一 增强免疫力 1、原因： 面条每百克含有8.30克的蛋白质，口感筋道的面条所含的蛋白质更多，能补充人体所需的营养。 2、具体分析： 蛋白质能维持宝宝正常代谢，以及用于生成抗体，增强宝宝的免疫力。对于处在生长发育关键期的宝宝来说，蛋白质更是重要的营养素。宝宝的生长发育比较快，充足的蛋白质是宝宝脑生长发育，骨骼等新组织形成的必需原料。 宝宝吃面条的好处二 能补充铜物质 1、原因： 面条中富含铜物质，可以作为宝宝补充铜物质的食材之一。 2、具体分析： 有研究表明，缺铜会降低人体的免疫能力，使人体乏力，导致脑功能损伤，危及健康，尤其是宝宝，所以宝宝铜物质对身体发育有着很大的影响。 宝宝吃面条的好处三 容

西瓜 西瓜汁中含有蔗糖、维生素C、B和r-胡萝卜素等多种营养成分，具有清热解暑、除烦止渴的功效。维生素A在西瓜中的含最十分可观，每百克大约含590国际单位，比其他一些水果要高。所以，宝宝可以进食西瓜汁，从中摄取天然的维生素A增强免疫功力，但不宜多吃。 猕猴桃 猕猴桃果实中的维生素C、镁及微量元素含量最高，可以适量给宝宝添加，但是添加猕猴桃时一定要从少量开始，注意观察有无过敏反应，有些宝宝会出现腹胀、腹痛、腹泻的症状。 樱桃 樱桃的维生素C含量很是丰富，日常多吃可预防感冒。应该注意的是，樱桃性温味酸，不可多食，身体阴虚火旺、有鼻衄等症及患热病宝宝应忌食。 木瓜 木瓜果肉滑、味甜，它

益生菌奶粉有哪些一 喜宝益生菌奶粉系列 喜宝有奶粉系列主要是保留奶粉最原始的味道，口感自然，让宝宝摄取最天然的营养而不会造成肠胃负担。喜宝益生菌系列主要是改善宝宝免疫力，预防多种疾病。益生菌可以为宝宝肠道迅速建立和保持正常菌群，益生菌能够抵抗致病菌从宝宝肠道上入侵并定植，生菌产生的醋酸和乳酸增加了肠道的酸度，进一步阻止了不良菌的生长。 益生菌奶粉有哪些二 特福芬有机奶粉 特福芬婴幼儿配方奶粉，含有的彼德菲氏婴儿双歧杆菌，具有改善肠道菌群结构，并可以生长营养物质，提高机体免疫力，抑制病原菌的生长，可以抑制非特异性腹泻，降低胆固醇。特福芬婴幼儿配方奶粉对于宝宝来说，不会长成肥胖儿，因为肥胖儿长大成人后患高血压、心脏病的几率会更大。 益生菌奶粉有哪些三 雀巢

白果猪肚土鸡汤 原料：猪肚1只、土鸡半只、白果(去壳)50克、蜜枣3粒 调味料：老姜1块，盐、料酒适量 制作过程： ① 猪肚仔细清洗干净;土鸡洗净斩成块;白果剥去外衣洗净;姜切片。 ② 洗好的猪肚先用水烫过，切成2厘米宽的条状，再与鸡块一起焯水，去掉血水。 ③ 在汤锅中加入清水(1.5～2升)，放入白果、蜜枣、姜片和料酒，大火烧开后，加入焯过水的猪肚和鸡块，改用文火炖2-3小时，起锅前5分钟加入适量盐调味即可。 注意事项：炖汤时也可放入一小把白胡椒粒，有助于开胃生津;生猪肚比较滑韧，表面有点黏液，可用盐搓再用流水冲洗，这样洗两三趟去掉黏液;生猪肚比较难切，用开水烫过后就很容易切;白果虽然有益身体但有微毒，清洗时应剥掉外皮和胚芽，孩子每天食用不超过5粒，不能过量，以免引起不适。

芝麻酱 芝麻酱在生活中极易获取，是比较好的调味品深受孩子和家长的喜欢，每100克芝麻酱里含钙高达1057毫克几乎是每100克牛奶中含钙量的10倍。同时芝麻酱含有多种的氨基酸还具有通肠润便的作用，可以调节免疫力，对儿童的骨骼和牙齿发育大有好处。 虾皮 虾皮含有的蛋白质是鱼、蛋、牛奶的5倍以上，并且含有丰富的钙，铁、硒等微量元素。每100克的虾皮钙含量900毫克几乎是100克牛奶中含钙量8倍。同时虾皮具有开胃的作用，可以增加孩子的胃口，里面的微量元素不仅可以促进儿童的骨骼发育，大脑发育还可以预防儿童贫血。 芥菜 芥菜是中国著名的特产蔬菜，在市场上很容易买到。每100克的芥菜钙含量230毫克是100克牛奶中含钙量的2倍左右。芥菜除了含钙量比较多还含有比较多的维生素，不仅可以促进儿童的骨骼发育，还可以

我小的时候，“缺钙”、“补钙”这两个词也不知道从爹妈那里听了多少次。现在一提到缺钙，我就能想起当初被威逼利诱灌下去的那一碗又一碗牛奶。 如今有了自己的孩子，却也继承了上一代的传统，以宝宝的健康为名，给她们补钙。我身边的朋友也大致如此，无一例外的都给孩子补过钙。为什么我们这么热衷于补钙？这么做到底对不对？ 过去我和不少医生、营养师都请教过补钙的问题，但得到的答案都不够满意。他们的态度两极分化严重，有些说补钙基本没必要，有些却把补钙描述成育儿的头等大事。我更希望找到理性对待补钙的依据，所以我开始一边泡图书馆一边搜国外的相关资料。经过几天的整理，现在把这些发现汇报给大家。 补钙宝宝真的需要补钙吗？ 其实大部分家长，压根不知道宝宝要不要补钙！事实上，就连判断宝宝缺钙这么简单的事情，也没有板上钉钉的标准。哪怕是医生，也要根据临床症状，再结合血液化验才能

宝宝肠胃不好喝什么奶粉好一 看蛋白质结构 选择奶粉要看蛋白质结构，蛋白质是由乳清蛋白和酪蛋白组成的，理论上，乳清蛋白含量越高就越容易消化吸收，母乳中乳清蛋白一般占比60%-70%，牛乳蛋白质中乳清蛋白一般占比20%。而有些婴幼儿奶粉会对蛋白质比例进行调整，增加乳清蛋白的占比，这时需要重点看下乳清蛋白的含量占比，建议最好是占比60%以上的，但2、3段奶粉中乳清蛋白含量一般达不到这个比例。此外，水解蛋白的奶粉或纯羊乳蛋白的奶粉中的蛋白质也相对好吸收一些。 宝宝肠胃不好喝什么奶粉好二 看脂肪结构(1，3-二油酸2-棕榈酸甘油三酯) 奶粉的脂肪结构也很重要，这里面有个热词叫OPO，也有全植物油的说法。这是容易被宝宝消化吸收的脂肪结构，OPO有助于软化大便，促进钙的吸收。相比动物油脂，植物油脂也更加容易吸收，代谢负

宝宝秋季腹泻可以喝绿豆粥吗 建议尽量的不要喝绿豆粥，因为绿豆是寒凉的，特别是在肠蠕动比较快、拉肚子时，绿豆粥容易加重现在拉肚子的症状。 如果宝宝出现了腹泻，这期间不要让宝宝喝冷饮或吃寒凉的食物，这样会加重宝宝的腹泻，最好给宝宝吃一些温性的食物、喝热水。同时，给宝宝吃些易消化的食物。 宝宝秋季腹泻吃什么好 煮苹果： 煮透的苹果有收敛的作用，每天给宝宝吃一个，有助于缓解宝宝拉肚子的情况。煮苹果时要隔水煮，或者加些冰糖，这样宝宝比较喜欢吃。 稀饭： 当宝宝拉肚子时，多给宝宝喝稀饭，既容易消化，又有营养。宝宝拉肚子时不要吃过硬的食物了，多喝稀饭很不错。在熬稀饭时要熬的烂一些比较好。 软面条： 当宝宝拉肚子情况出现好转时，可以给宝宝煮些烂乎的面条，适当加一些青菜。这样能进一

脾胃虚寒的人不能吃海带 脾胃虚寒的人,是不能吃海带的。这个主要是海带本身就是一种寒性的食物,其如果你再这种疾病下吃进去的话,会加重了你的脾胃虚的现象的。体寒的人,本身就不能再吃寒性的食物的,这点,大家必须心中有数。 甲亢的人不能吃海带 如果你在有甲亢的情况下,也不能再吃海带的,这个主要是海带里含有大量的碘元素,这种东西进入到你的身体后,会引起你的甲亢更严重的现象的。加重了病情的东西,对于你的疾病来讲,当然不是好事。因此,甲亢的人是不能吃海带的。 有痤疮的人少吃海带 海带虽然是好东西,可是,也是因为其对于一些特殊的人来讲,就是危险品的。海带进入到有痤疮的人身体里后,引发的结果,就是刺激了一些不必要的物质的分泌,这样,就会引发更严重的痤疮瓣现象的发生的。所以,建议有痤疮的人,还是不要吃的好。

  　　一个人的身高也是“三分天注定七分靠打拼的”，所以不管先天好不好，饮食都是会影响宝宝以后身高的，宝宝的饮食不但要“供”还要配合“限”，合理调配才能让宝宝身高发育处在有力环境中，宝宝饮食要怎么调控呢。 　　研究表明，孩子身材的高矮，约60%取决于父母的遗传因素。而按科学的方法抚育孩子可使孩子的身高增长十几厘米。这说明先天不足可以后天来弥补。一般说，人到20-25岁就不再长高了，而在这段年龄之前，供给足够的营养，即各种儿童生长发育必需的营养素，可促进孩子的身高增长。具体应注意以下几方面的饮食调理： 　　1、供给充足的蛋白质 　　蛋白质是儿童生长发育的最佳“建筑材料”，成人每天约需要蛋白质80克，儿童相对需要更高些，不仅要保证蛋白质的数量，还要讲究质量。动物性食品，如鱼、肉、蛋

宝宝吃莲雾怎么保存 冰箱保鲜 1、作用： 这样可以保证水份的流失，延长保存时间。 2、操作方法： 把新鲜的莲雾（没有沾水）用报纸包裹住，装入塑料袋后，放入冰箱冷藏，待需要食用时在拿出清洗。 宝宝吃莲雾怎么保存 制成干果 1、作用： 加工后会有不一样的口感，营养价值不会流失，保质期变得非常长。 2、操作方法： 由于现在科技的进步，很多水果为了延长其保质期会被制成干果。 {insc m="8" i="941068"} 宝宝吃莲雾怎么保存 保存时间 一般来说莲雾正常情况下保存时间为1周左右。 1、冰箱保鲜：延长至10天左右。 2、制成干果：可达半年左右。

含钙食物 虾、海带、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黄等。 含维生素A的食物 猪肝、鸡肝、蛋黄、牛奶、羊奶等。 含核黄素的食物 牛奶、干酪、瘦肉、蛋类、酵母和扁豆等。 含铬的食物 糙米、玉米、红糖等，此外瘦肉、鱼、蛋类及萝卜、豆角中也有一定含量。 含维生素C、B的食物 鲜枣、柑橘、西红柿、马铃薯、肉类、动物肝、肾和乳类。 碱性食物 柑橘、苹果、海带及新鲜蔬菜等。 含锌的食物

宝宝秋季腹泻可以吃蔓越莓吗 宝宝秋季腹泻不可以吃蔓越莓。 因为蔓越莓是一种带有寒凉性质的水果，属于易损伤脾的食品、因为蔓越莓味厚滋腻、利气消积、容易阻碍脾气运化功能、耗伤脾胃，所以脾胃久虚者不适合吃蔓越莓。 宝宝秋季腹泻可以吃什么水果 1、苹果： 苹果是最好的水果了，对于便秘或者腹泻都有好处。苹果不仅酸甜可口，苹果的营养非常的丰富，含有丰富的糖类、有机酸、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质。 苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质，增强体力和抗病能力，用于中气不足，腹泻，便秘等。 2、荔枝： 味甘微酸，有补脾益肝，养血安神之效。用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等。身体虚寒、胃寒的则适宜多吃。由于荔枝所含的天然葡萄糖特别多，而天然的葡萄糖对补血健肺有特殊的功效，对血液循环、

葡萄 葡萄能调节肠胃，葡萄含多量果酸能帮助消化清理肠胃垃圾，并对大肠杆菌等细菌有抗菌作用。葡萄中还含有维生素P，可降低胃酸毒性、治疗胃炎、肠炎及呕吐等。 石榴 石榴性温，还有多种氨基酸和微量元素，有助于消化、抗胃溃疡等多种功能。可达到健胃提神、增强食欲的功效。 菠萝 菠萝味甘性温，具有解暑止渴、消食止泻之功效。 苹果 苹果性平，吃苹果可缓解胃酸。很多人冬天的时候,一旦遇上阴冷天或者饮食不合理，常泛胃酸，非常难受。如果此时吃一个苹果，胃很快舒服了。苹果含有一种多酚类神奇的“苹果酚”，极易在水中溶解，因而易被人体所吸收。

宝宝鱼肝油正品的选购方法一 按批文分 批文类别：分药字号（就是咱们平常所说的OTC）、保健类、食品类。 1、药字号鱼肝油：目前市场上比较常见的就是麻麻们经常提到的伊可新AD滴剂，一般是医生判定宝宝缺钙了，会给开这个药，医院和药房都可以买到，超市和母婴店不会卖这个的。 2、保健类鱼肝油：我们在各大超市、母婴店、网店买到的鱼肝油，包括熟知的金奇仕、优生妈咪都属于这一类的。 3、食品类鱼肝油：这一类的鱼肝油市场上不太常见，它的标准是最低的，只要不含有无毒无害物质，就可以。所以妈妈们还是选择第二类比较靠谱哦。当然了，如果经医生确诊，宝宝缺钙或者有佝偻的前兆或者症状了，一定要听医生的，给孩子吃药字号的鱼肝油。 {insc m="8" i="885360"} 宝宝鱼肝油正品的选购方法二 按原材料分