菠菜 菠菜富含着铁，是可以促使免疫细胞的功能恢复，另外菠菜里还包含着大量的膳食纤维，比较软滑，容易在肠壁的蠕动里顺利排出，可以带走患者体内废物与细菌所产生的有毒物质跟胆固醇等。 西兰花 西兰花有比较多的类黄酮，具有爽喉、开音、润肺、止咳的作用，如果经常的食用还能减少乳腺癌、直肠癌和胃癌发生的危险，在感冒的时候适当的多吃些西兰花，可以缓解感冒带来的不适，提高防感冒的能力。 白萝卜 白萝卜中的萝卜素对预防感冒还有缓解感冒时痰多等症状都有一定的作用。 胡萝卜 胡萝卜中富含胡萝卜素，而胡萝卜素可以帮助人体捕捉氧自由基、参与维生素A的合成等多种功能，二期还能增强人体巨噬细胞的活力，起到抗御

宝宝消化不良可以吃西瓜吗 建议不吃或少吃 西瓜本属于凉性的食物，消化不良的时候胃肠功能处于紊乱的状态中，需要调理的。宝宝消化不良时最好是不吃或少吃西瓜，有利于肠胃尽快康复，以免加重。 宝宝哪些情况不可以吃西瓜 1、感冒初期及风寒感冒的宝宝： 吃西瓜很可能让宝宝体内的寒气加重，导致病情恶化，引起高热口渴、尿黄、刺痛等问题。 2、消化不良及肠胃虚寒的宝宝： 西瓜性寒，宝宝吃多了容易伤脾胃，出现腹胀、腹泻、尿多等症状。如果宝宝有腹泻，就更不能喂食西瓜。 3、患口腔溃疡的宝宝： 西瓜利尿，会导致宝宝体内的水分和一些矿物质被过多排出，易加重溃疡症状。 4、正在服用某些药物的宝宝： 如果宝宝正在服

宝宝吃平菇的营养价值一 美味 平菇存在除了酸甜苦辣咸以外的第六种味道--鲜。当它们与此外食品一路同化烹饪时，风味极佳，是很好的“鲜味补给”。 {insc m="8" i="896785"} 宝宝吃平菇的营养价值二 抗氧化 平菇的抗氧化能力很强可以有效的延缓衰老。 {insc m="8" i="897741"} 宝宝吃平菇的营养价值三 热量低 平菇里的营养有助心脏健康，并能增强免疫力。每餐平菇的热量概况只有20大卡，比吃年糕之类的热量少多了。 {insc m="8" i="898973"} 宝宝吃平菇的营养价值四 维生素A宝库 平菇所含蛋白质高达30%以上，每100克鲜菇中的维生素C含量高达206.

夏天小孩可以吃甲鱼吗 吃甲鱼并不区分季节，夏天小孩也是可以适量吃甲鱼的。 但是要少食甲鱼。甲鱼属于高蛋白质滋补品，儿童脾胃娇嫩，在食用时则有可能导致孩子消化不良，加重脾胃的负担，因此要少食。 而且在给小孩挑选甲鱼的时候，注意不要选用饲养的甲鱼，最好是购买野生或者自然生长的甲鱼。 小孩可以吃甲鱼吗?多大能吃? 甲鱼是非常有营养的食材，常被用来制作甲鱼汤。经常食用甲鱼对身体有较好的补养作用。如果是三岁及以上小孩，肠胃功能正常，身体无其他异常情况下，可以适量的吃些甲鱼。但是甲鱼食用过量容易上火，所以也不建议宝宝经常或过量食用。 而且，甲鱼虽然补养身体，但其属性偏凉，所以食用过量时容易助虚火上升。而宝宝其肠胃功能并不比成人，而且甲鱼肉质含有动物胶质过多，也不太容易被消化吸收，所以食用较多有可能还会让宝宝

不易入睡，睡觉不实 1、症状表现： 夜惊、夜啼是宝宝缺钙的表现之一。通常新生儿缺钙常常会在夜间突然惊醒，啼哭不止。 2、应对方法： 建议在正规医院的专科医生指导下服用一些补钙的药物。 夜间盗汗 1、症状表现： 入睡后头部大量出汗，哭后出汗更明显。 2、应对方法： 冬天日照时间少，身体中维生素D的合成较少，影响食物中钙的吸收，爸妈也可以给宝宝服用维生素D预防一下，观察出汗症状能否缓解。 性情异常 1、症状表现： 宝宝缺钙会脾气怪，常会出现烦燥、爱哭闹、坐立不安等表现，不易照看。 2、应对方法： 可以带宝宝去医院检查确诊，以便及时给宝宝补充钙剂。 出牙晚、牙齿排列参差不

宝宝秋季腹泻可以吃虾吗 宝宝秋季腹泻不可以吃虾。 虾富含优质的蛋白质，但是在中医里面讲鱼虾类都属于寒性的食物，所以当宝宝出现腹泻，不建议给宝宝吃鱼或者虾类的海鲜。 因为海鲜它本身也是一个过敏原，很多人吃海鲜就会出现腹痛、腹泻的情况。 宝宝秋季腹泻可以吃海鲜吗 宝宝秋季腹泻不可以吃海鲜。 因为吃海鲜一方面有可能会导致孩子过敏，再就是海鲜中的蛋白质会加重孩子肠胃的负担，导致消化不良，拉肚子的情况会加重。所以宝宝腹泻期间不要吃海鲜。 宝宝秋季腹泻的食疗方法 1、脱脂酸牛奶： 100毫升去脂冷牛奶加36%酵酸液4毫升，或85%乳酸10滴。牛奶经乳酸杆菌发酵后变成酸奶。此种酸奶中乳糖已分解成半乳糖，适用于腹泻患儿。 2、苹果泥： 苹果切

西瓜皮凉茶 将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可。 这款凉茶有祛暑利尿的功效，尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过，寒性体质及胃寒的人忌用。 金银花茶饮 金银花泡洗，山楂洗净切碎，菊花淘净，放锅内，注入清水，用文火烧沸，约熬30分钟，沥出药汁。 用纱布过滤去渣冷却，最后将蜂蜜缓缓倒入药汁内，拌匀。金银花茶有清热解毒、生津润燥的疗效。 枸杞菊花茶 菊花4钱、枸杞2钱、去籽红枣3钱。将材料加800cc的水，以中大火煮沸，放温去渣饮用。 菊花明目、解热，枸杞补肝血，红枣补血健脾养胃。适合有面红、身热、口干便秘、口臭、眼睛泛红等症状的燥热体质者，可养肝降火气。 菊芍饮 菊花、金银花各10克，白芍12克，白

小油菜百叶汤 材料 A.鲜香菇20克→切丝 火腿20克→切丝 豆腐30克→切丝 B.小油菜50克→去根洗净→切丝 做法 锅内加入高汤煮开→放入A煮10分钟→放入B、少许盐煮熟即可 功效 油菜在叶菜类中含铁量是最高的。 适合1岁以上宝宝 菜花猪肝粥 材料 A.大米30克→泡水30分钟 B.猪肝20克→泡水1小时→煮熟切碎 C.菜花20克→焯水切碎 做法 锅加水煮开→放入A煮30分钟→放入C煮5分钟 功效 猪肝含有丰富的蛋白质、铁质和维生素B,经常食用可以预防缺铁性贫血、口角炎等症。 适合9个月以

番茄 宝宝吃什么开胃健脾——番茄有健脾开胃，生津止渴之功，用于食欲不振，热病，口渴等。 推荐：番茄汤 主料，鲜番茄 辅料，洋葱、胡萝卜、芹菜，盐、胡椒粉、甜面酱、番茄酱、香叶、香油、清汤、食用油。 做法：鲜番茄洗净,切开去籽,胡萝卜、洋葱去皮切片,芹菜去叶, 洗净后切段。坐煎锅放入油,倒入胡萝卜、洋葱、芹菜炒至变色时,加入 番茄酱煸炒一下,放入番茄、清汤用大火烧开后,加入盐、胡椒粉、香叶、甜面酱搅拌均匀,转用小火烧煮2——3小时出锅即可。 技巧：制此汤时,必须把番茄酱炒透,熬汤的时间适当延长,这样,能使番茄酱的营养和颜色大都溶解在脂肪内和汤内.汤要保持一定的油分,但不宜过多;制此汤时切忌放牛奶或鲜奶油,因番茄是一种酸性植物,混在一起会起白死,影响质量,如食者需要,可另盛装,由食者自己酌用。番茄含有丰富的营养，

枣子 1、作用： 宝宝经常流鼻血势必会造成身体虚弱、血液流失严重，而枣子素有补血养气的功能，因此不妨多给宝宝食用红枣，既可补充流失的血液，还可补气。可以给宝宝吃新鲜的红枣，或者煲粥煲汤食用。 2、禁忌： 湿热内盛者、小儿疳积和寄生虫病儿童、齿病疼痛、痰湿偏盛的人及腹部胀满者、舌苔厚腻者忌食。此外，糖尿病患者不宜多食；而且鲜枣不宜多吃，否则易生痰、助热、损齿。 梨 1、作用： 梨为百果之宗，性寒、味甘，入肺、胃经，具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。夏、秋季节气候干燥，很容易使人口干舌燥、流鼻血，吃点梨，可以润燥清热，还可帮助消化、促进食欲。给宝宝吃些梨汁，能缓解流鼻血。 2、禁忌： 梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。血虚、畏寒、腹泻、手脚

南瓜白菜粥 1、作用：南瓜可以防止宝宝嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等，可以增强肌体免疫力。给宝宝吃南瓜要适量，一天的量不宜超过一顿主食，也不要太少。 2、用料：南瓜200克、大米适量、白菜叶适量。 3、做法： （1）南瓜去皮，切成小丁，放入蒸锅中蒸熟，然后压成泥备用。 （2）白菜洗净切碎，大米洗净，加水浸泡后，放入电饭煲中煮粥。 （3）煮至大米和白菜烂熟，倒入南瓜泥，搅拌均匀，稍煮片刻即可。 雪梨炖冰糖 1、作用：清心润肺、清热生津。适合于燥咳痰稠或小儿口干渴、面赤唇红者饮用。冬季气候干燥，小儿可作日常饮品。 2、用料：雪梨2个，冰糖适量。 3、做法： （1）雪梨去心切片 （2）与冰糖同放入瓦盅

母乳或配方奶 小婴儿时期，母乳或配方奶是最好补钙锌的方式，虽然母奶的钙比牛奶的钙含量少，但是好吸收，母乳中的锌也是最易吸收，尤其是初乳含锌量高;同时母乳中的钙和锌吸收率高，可达62%。 婴儿配方奶粉则强化了适量锌。为了预防小儿缺锌，婴儿最好母乳喂养;如母乳不足，则以婴儿配方奶粉代母乳。按时加各种辅食，饮食多样化，防挑食及偏食。 纯牛奶 食物里面含有最充足的钙是纯牛奶，假如说纯牛奶吃到三四百毫升的话，所含的钙就够了。但是小婴儿不能吃纯牛奶，现在吃配方奶多一些。 酸奶也是一类非常好的补钙食品，它不仅可以补钙，其中的有益菌还可以调节肠道功能，适合于各类人群。 豆浆 除了牛奶以外，大豆制品的钙也是很丰富的。如果小孩子吃牛奶拉肚子的话，可以用豆浆来代替。在吃豆浆的时候，还可以加上

宝宝吃菱角怎么保存 带壳菱角：保鲜盒保存 1、保存时间： 一至两天。 2、保存方法： 如果是带壳的菱角，不放入冰箱冷藏，直接放在保鲜盒中，置于阴凉干爽处。 {insc m="8" i="993127"} 宝宝吃菱角怎么保存 带壳菱角：冰箱保存 1、保存时间： 较长的一段时间。 2、保存方法： 如果是带壳的菱角，直接冷藏即可，料袋上要留有小洞保持通风，以免湿气在塑料袋中导致菱角发霉。 3、温馨提示： 冷藏的时间越长，它的口感也会越差！ 宝宝吃菱角怎么保存 去壳菱角：保鲜盒（袋）保存 1、保存时间： 两天左右的时间。 2、保存方法：

宝宝喝什么汤最有营养 宝宝喝什么汤最有营养其实没有标准答案，很多汤都具体有很高的营养价值。具体还是要根据孩子的喜好，具体的季节时令等来综合选择具体的汤类饮品。一方面是按时令来选择煲汤的食材，更保证食材的新鲜度。另一方面是不同孩子口味真的是稍有不同的，要区别开来。 合适宝宝喝的汤有哪些 1、紫菜蛋汤：紫菜蛋汤不但味道鲜美，而且还能够补钙，尤其适合在夏天喝。如果父母发现宝宝缺钙的话，就可以在平时经常给孩子喝一些紫菜蛋汤。 2、鲫鱼豆腐汤：鲫鱼里面有很多的营养，尤其是蛋白的含量很高，给宝宝吃鱼类能够促进智力发育。在豆腐里面也有植物蛋白，而且有补钙的作用。不过，父母给孩子喝鱼汤时，要注意将鱼刺挑干净。 3、玉米排骨汤：这道汤具有健脾开胃的作用，非常适合宝宝喝。父母可以将玉米切小段，让孩子用筷子穿着吃。要是孩子肠胃不舒

宝宝吃月饼会上火吗 宝宝吃月饼容易上火。 1、原因： 其实月饼是有一定的热度的，因为月饼的制作过程包含煎炸烘烤程序，容易产生“热气”，令人上火。 2、专家建议： 吃月饼时泡一杯热茶或一杯白开水，可以去除油腻，而且茶的热量低，可以中和月饼中的热量。中医认为月饼甘甜油腻，遇热则“化”(消化)，遇冷则“凝”(积滞)，易导致恶心、厌食、腹痛等胃肠道症状。 宝宝吃月饼上火怎么办 1、空腹吃月饼之后可以喝绿豆汤能去火。中医学认为绿豆、豆皮、豆芽、豆叶及花均可入药，绿豆性味甘寒，入心肺二经，内服具有清热解毒之功效。空腹吃月饼容易上火，而搭配绿豆汤就可起到袪火的作用。 2、在吃月饼时可以搭配像香蕉、梨、柚子等水果，可以阻止部分糖份以及胆固醇等物质的吸收。 3、吃月饼时可以搭

小孩多大可以吃茶叶蛋 茶叶蛋是添加了很多调料和大料做的，不适合小孩吃。至少要在小孩可以吃调料了才能适量吃一点茶叶蛋。 一般来说，小孩三岁之后可以吃多种调料了，所以宝宝可以在三岁之后适量吃一些茶叶蛋了。 哪些人不适合吃茶叶蛋 1、肠胃不好的人：  茶叶中含有生物酸碱成分，在烧煮时会渗透到鸡蛋里，和鸡蛋中的铁元素结合;茶叶蛋的颜色就是这种化合物的颜色。这种结合体，对胃有很强的刺激性，久而久之，会影响营养物质的消化吸收，不利于人体健康。 2、骨质疏松、缺钙的人： 茶叶中的生物碱类物质会同鸡蛋中的钙质结合而妨碍其消化吸收，同时会抑制十二指肠对钙质的吸收，容易导致缺钙和骨质疏松。 3、胆囊炎、胰腺炎病史的老年人：   茶叶蛋经长时间煮，滚水和蒸锅水会产生

其实，要让宝宝自己学会吃饭不是一件困难的事情，只需想些简单的小妙招即可! 妙招1：允许宝宝手抓食物 6、7个月时，宝宝就会用手抓食物吃了，这种技能是与生俱来的，不需要妈妈教，而大人看到这种场景可千万不要怕宝宝弄得满身、满地脏乱而阻止宝宝，这种行为也是在阻碍宝宝学习自己吃饭。想让宝宝尽早学会自己吃饭就要允许宝宝用手抓食物吃，这是第一步。妈妈可以为宝宝准备一些磨牙饼干、水果块、面包片、煮熟的蔬菜让宝宝抓着吃，一次给少量避免宝宝一下子全塞进嘴里噎住。 妙招2：让宝宝自己拿勺子 大人们总抱怨给10-12个月的宝宝喂饭是一件头疼的事情，因为这时候宝宝总要抢勺子，然后在碗里乱戳，把食物都打翻了，有的妈妈甚至失去耐心的对宝宝大吼大叫，让宝宝对吃饭产生恐惧感。当宝宝要抢勺子时，妈妈们应该迎合宝宝的喜好，给宝宝也准备一把勺子，然后顺势教宝宝怎么用勺子盛起

宝宝吃虾最佳时间 通常婴儿吃虾要到七个月时，但是给他吃时，家长注意先要少喂一些，看看婴儿对于海鲜会不会过敏。 如果过敏就要停止给婴儿喂虾了，而且即便没有出现过敏，也不能给婴儿一次喂太多的虾。 婴儿的肠胃消化不好，吃多了容易发生消化不良，还会有积食发生。 宝宝吃多久虾能知道是否过敏 婴儿第一次吃虾肉的时候，应该要保证他能够连续吃三天。 要是婴儿不能够连续吃三天虾肉，是无法知道婴儿对虾肉是否会过敏。 如果当下婴儿过敏了，建议等一岁之后再给他尝试吃虾肉看会不会过敏。 怎么做虾给宝宝吃 虾糜蒸蛋 原料：虾2只(18个头一斤的)蛋黄一只 做法：将虾取出虾线，去掉虾头上的肚子，放少量水煮五分钟，取出，去皮，然后用压住辗一下，再用刀剁碎，蛋

宝宝拉肚子可以吃葡萄吗 不可以吃 葡萄具有明显的促消化的作用，如果是宝宝脾胃虚弱的时候吃葡萄，有可能进一步加重他的大便次数增多的情况，所以宝宝拉肚子时还是尽量少吃葡萄。 宝宝拉肚子不可以吃什么水果 1、柿子： 宝宝拉肚子时不可以吃柿子。因为柿子为性寒之物，且柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，拉肚子时食用会加重病情。 2、香蕉： 中医认为：香蕉性寒，味甘，既清热又润肠，故寒湿泄泻、脾虚泄泻及阳虚型泄泻者，皆不宜食。所以，宝宝拉肚子期间不要吃香蕉，以免加重腹泻便溏。 3、西瓜： 本身西瓜吃多了就会拉肚子，那小孩拉肚子时更加不能接触西瓜了。因为西瓜属于“生冷食品”，吃多了容易伤脾胃，加重腹胀、腹泻。

小儿肠胃感冒饮食推荐一 蜂胶 1、原因： 蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力，使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态，被称为“天然的免疫增强剂”。 2、小贴士： 食用之前，要做过敏试验，如用蜂胶喷雾剂往咽喉喷喷看，如无反应，就可以吃了。 小儿肠胃感冒饮食推荐二 芦荟 1、原因： 芦荟具有极强的生命力，主要功能有清热排毒、缓泻、消炎抗菌、增强免疫功能、护胃保肝和护肤美容的作用。 2、小贴士： 芦荟性苦，寒。孕妇忌服，脾胃虚弱者禁用。 小儿肠胃感冒饮食推荐三 山楂 1、原因： 山楂有助消化、保护心血管、降低血脂血压、抗菌、减肥、抗肿瘤、清除自由基、增强免疫力的作用。 2、小