多喝水 水是万能的，不管宝宝生病还是宝宝大便干燥，都要让宝宝多喝水。 宝宝大便已经非常干了，说明宝宝的体内是很缺水的，才会导致大便比较干燥。喝水能够增加肠道蠕动力，从而缓解大便不干燥。 多吃水果 小宝宝都很喜欢吃水果。当宝宝便秘时，可以给宝宝吃一些膳食纤维较高的水果。香蕉就是很不错的水果，味道甜甜的。 小孩子都很喜欢吃香蕉。吃了香蕉之后，宝宝排出来的大便更加稀软一些。一天给宝宝吃一根香蕉就行了，不要给宝宝吃太多香蕉。 多吃蔬菜 除了上面的两种方法之外，建议家长们还要多给宝宝吃一点蔬菜。有些宝宝不太爱吃蔬菜。宝宝不太爱蔬菜，可以想办法做蔬菜沙拉给宝宝吃。 蔬菜沙拉有很多种材料，五颜六色的，相信宝宝也会被这样的颜色所吸引住，从而引起宝宝的食欲。

宝宝会不会缺钙？有3个小问题，麻麻们可以自我检测下： 1、你家宝宝一天喝多少奶？ 2、宝宝是否每天补充维生素D？ 3、添加辅食后，是否经常给宝宝提供一些钙质含量丰富的食物？ 钙是人体内含量最丰富的矿物元素，基本上所有的生命过程都需要钙的参与。人体不能自身合成钙，必须从外界摄取。若钙含量长期摄入不足，会影响到婴幼儿的正常生长发育。 糕妈想说的是：宝宝没有那么容易缺钙，但饮食结构不对的宝宝，确实是会缺钙的。话说怎么吃才不缺钙？食补怎么补钙？哪些食物含钙多？老妈子的干货又来啦。 0-3岁宝宝需要多少钙？ 注：婴儿（0-12月龄）钙摄入耐量上限还不确定。 0-1岁： 母乳/婴儿配方奶是宝宝的主要膳食钙来源，每日饮奶量达到600ml以上者能基本满足钙的需要。 1-3岁：奶类及其制品仍是膳食钙的主要来源，每日饮奶量达到400ml，再加上其他食物提供的钙，可满

宝宝能吃豆角吗 宝宝可以吃豆角的，但需完全煮到烂熟后，才给1岁以后的宝宝进食，另外要注意将豆角切小块，以免噎到宝宝。 宝宝吃豆角的好处 1、豆角营养丰富，含有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C等多种维生素，和铁、镁、锰、磷、钾等多种矿物质元素，另外还有丰富的蛋白质及叶酸。宝宝食用可补充身体所需的能量和营养素，还能增强抵抗力、促进身体发育。 2、豆角含有丰富的维生素B、维生素C和植物蛋白质，能够使人头脑清晰，有调理消化系统的功效，宝宝食用豆角可以有效安稳情绪，促进消化的作用。 3、豆角是粗纤维较多的蔬菜，宝宝食用还能促进大便的排泄，可有效预防便秘。 宝宝吃豆角的注意事项 1、给宝宝吃豆角，必须要烹饪热透食用，不熟透的豆角容易导致宝宝腹泻。

　　幼儿期的营养很重要，因为此阶段的宝宝正处于生长发育的关键期，因此妈妈对宝宝食物的选择也至关重要，在这里，专家提醒妈妈们，千万不要选择伤害宝宝大脑的4类食物。 伤害宝宝大脑的4类食物 　　伤害宝宝大脑的4类食物，分别如下： 　　一、白糖： 　　典型的酸性食品，如果饭前多吃含糖分高的食物，害处尤其显著。因为，糖分在体内过剩，会使血糖上升，感到腹满胀饱。长期大量食用白糖会引起肝功能障碍。如果孩子吃白糖过多，不仅容易发胖，而且糖汁留在牙缝里，容易造成龋齿。长期过量地食用白糖，易使孩子形成酸性体质和酸性脑，严重影响孩子的智力发展。因此，为了保护孩子的智力，尽量少让孩子吃白糖以及用白糖制作的糕点饮料等。 　　二、精白米、面类： 　　精白米、面类，是生活中常食用的食品，颇受人们的欢迎，然而在制作的过程中，有益的成分已丧失殆尽，剩下的基本上只是碳水化合物。而碳水化合物在体内只能起到&

痛风病人 黑豆中含有的嘌呤非常高，而嘌呤是引起痛风的主要原因，所以不建议痛风病人吃 患有肾病的人 黑豆中含有大量的蛋白质，进入体内会加重肾的负担，对于肾功能不强的人来说，不应该吃黑豆。 肝功能不强的人 黑豆中含有大量的脂肪，对于肝功能不强的人来说，吃黑豆容易加重肝病，引起脂肪肝。 宝宝可以吃黑豆吗 可以吃 {insc m="8" i="1373060"} 宝宝可以吃黑豆制作而成的豆浆，但不能直接吃黑豆，因为黑豆质地较硬，宝宝的牙还没完全长出来，会咬不伤，容易吞食到气管中去，但如果采用黑豆制成豆浆，那么可以适当喝一点。 注意： 黑豆的营养元素很丰富，宝宝吃黑豆，可以补充营养，强身健体，但是黑豆不能生吃，黑豆熟吃容易

宝宝秋季腹泻可以吃甘蔗吗 宝宝秋季腹泻不可以吃甘蔗或者甘蔗汁。 拉肚子的患者多为脾胃素虚、肾阳衰弱，如果多吃生冷食物、寒性瓜果，会进一步损伤脾肾阳气，使脾胃运动无力，寒湿内停，甘蔗的津液虽然营养丰富。但是甘蔗毕竟是寒凉之物，加重脾胃湿寒，不利于腹泻的恢复，所以腹泻的宝宝不可以吃甘蔗。 甘蔗会加重孩子腹泻的，一定要注意孩子的饮食卫生，给孩子多吃些容易消化的食物，不要吃生冷辛辣的东西。 宝宝秋季腹泻可以喝什么茶止泻 1、乳茶 一些如茶，是有着防止腹泻的效果的。云南绿茶1克。将绿茶研细末，分3次用乳汁调服，连服3～5天。功能清热、消食、止泻。 2、孩儿茶 孩儿茶也是不错的，注意服用的次数。将孩儿茶研细，口服。1岁左右每次服0.15克，2岁以上服0.2克，每日3次。可清热、消食。

苹果 苹果中含有一种物质就是苹果酸的成分，这样的物质不仅仅可以促进消化，还可以帮助排便的作用。 柚子 柚子中酸酸的味道，具有很好的清热、生津、清肠的作用。可以帮助孩子进食少、消化不良的问题。 山药 山药中含有的多酚氧化酶，可以有助于消化系统的吸收，并且加快肠道的蠕动，因此对于积食可以起到缓解的作用。 玉米糊糊 玉米种有很多的职务纤维素，这样的物质可以刺激肠道，加快排泄的作用。 梨子 梨子中有大量的水分，还有促进肠道的作用，对于缓解孩子便秘有很好的效果。当孩子便秘得到一定改善，自然积食的问题也会得到缓解。 南瓜杂粮粥 南瓜本身就是一种很好的粗粮，其中再加入一些粗粮就可以更好的促进身体的新

宝宝为什么不能吃豆腐 宝宝不能吃豆腐，主要是针对一两岁的宝宝说的。宝宝不能吃豆腐，主要是因为豆腐在制作的过程中需要加入一些其他的材料。 这些材料并不是很适合宝宝的，所以不建议宝宝吃豆腐。再加上吃了豆腐，宝宝的肚子会胀气，感到很不舒服。 宝宝吃豆腐会性早熟吗 宝宝吃豆腐会性早熟。 豆腐制作的过程中会加入石膏或者卤水，这些物质对于宝宝是有一定伤害。宝宝的胃肠是很难消化豆腐的，吃豆腐，宝宝吸收起来是比较难的。 还有很多人认为宝宝不能吃豆腐，这是因为豆腐是豆制品做的，豆子含有比较多的雌激素，这样会造成宝宝性早熟。 宝宝多大可以吃豆腐 一岁以内的宝宝是不建议吃豆腐的，主要是因为豆腐是用大豆经过加工制作而成的，而大豆含有一些寡糖成分，如鼠李糖、棉籽糖、水苏糖等，这些成分并不

我国儿童维生素A缺乏现状 根据近五年的地域性流行病学调查数据显示，我国各地区亚临床和可疑维生素A缺乏率仍居高不下，即使是北京、江苏、重庆等较为发达的地区，都无法避免维生素A的缺乏现象，维生素A缺乏仍然是影响宝宝健康的营养问题。 今年5月，中国疾病预防控制中心对全国22个中西部省份的11245名学龄儿童开展了维生素A营养水平重点监测，从以往数据来看，0-3岁婴幼儿是维生素A缺乏的重点人群，3岁以后随着饮食逐渐丰富，缺乏程度应逐渐降低，但本次调研结果却出乎意料，数据显示我国学龄儿童维生素A缺乏及亚临床缺乏率竟高达32.9%！ 我国经过几十年的营养干预，维生素A的临床缺乏率已有所下降，像干眼症、夜盲症等疾病已不多见。但是，我国婴幼儿和儿童维生素A亚临床缺乏率仍然不容乐观。一些亚临床维生素A缺乏的常见问题仍然存在，如腹泻、感冒、贫血等等，十分

宝宝吃白萝卜会胀气吗 吃多了会胀气 白萝卜性凉，吃多是会引起腹胀、胃痛以及腹泻等不适的。 因此食用白萝卜务必要适量，最好不要天天食用，且每次食用不应超过50克。 宝宝吃多了胀气怎么办 1、按摩内关穴： 按摩内关穴有助于消除胃胀气的情况，内关穴位于手腕横格纹以上大概三个手指宽的地方。 按摩方法：用另一只手的大拇指用力按压20-30次，并且按摩1分钟，就会逐渐减轻胃胀气的感觉。 2、按摩四缝： 四缝，是消宿食、化积滞的专用穴。它不是单一的某个穴位，而是四个穴位的合称，分别位于食指、中指、无名指、小指的第一、第二指关节相交处的横纹中点。使用四缝治疗消化不良效果非常 按摩方法：按摩时，采用坐或卧式，一般选用拇指或中指，以指腹按压穴位，以自觉稍痛为度。每日进行2-3次，坚

对于幼儿期的宝宝来说，在日常饮食中增加一些蔬果是很有必要的，但往往有的宝宝不喜欢吃，那有没有什么办法让宝宝爱上吃蔬果呢?答案当然是肯定的，下面我们就告诉妈妈们，让宝宝爱上蔬果5个小妙招，一起来看看吧。 让宝宝爱上蔬果5个小妙招 妙招1.混合喂食 如果宝宝不喜欢吃蔬菜，当他看到碗里有青菜时他会拒绝吃饭，这时父母可千万不要用强硬的手段，可以把饭端到厨房去，跟宝宝说：“我给你换一碗没有的。”然后偷偷地将蔬菜和米饭混合在一起，让宝宝看不出来，这样就很容易喂食了。 妙招2.将蔬菜切细或剁碎 一些金针菇、蒜和一些纤维太长的蔬菜，直接吞食容易造成宝宝吞咽困难或产生呕吐。建议给幼儿食用前，应先切细或剁碎。 妙招3.少量开始 部分的蔬果含特殊的气味：如苦瓜、芥菜、荔枝，宝宝可能一开始不能接受，妈妈

辣椒 1、禁忌原因： 辣椒的刺激性是比较大的，容易刺激导致肠道充血，肿胀，影响对营养物质的吸收，不利于患儿的恢复。 2、饮食建议： 宜吃清淡的食物。 {insc m="8" i="1077373"} 米粉 1、禁忌原因： 米粉是属于比较难消化的食物，容易导致肠道蠕动减慢，肠道胀满，影响肠道对营养物质的吸收，不利于患者的恢复。 2、饮食建议： 宜吃清淡容易消化的食物。 {insc m="8" i="1077329"} 油条 1、禁忌原因： 油条是属于油炸的食物，容易导致上火，导致人体免疫力下降，不利于患者的恢复的。 2、饮食建议： 宜吃清淡的食物。

每当宝宝出现出汗多、容易惊醒、枕秃或者出牙晚的情况时，爸妈总是会怀疑，孩子是不是缺钙了。实际上，宝宝是最不容易缺钙的人群，一般只要保证孩子每天的奶量和足够的维生素D，就不会存在缺钙的问题。 宝宝更容易缺的是铁！而很多的家长却没有重视这一方面。 1岁4个月的欢欢，妈妈发现她最近一段时间总是不爱吃饭，而且常常感冒，到医院检查，才发现宝宝体内竟然严重缺铁，是缺铁性贫血。 3岁以内宝宝容易缺铁，1岁最常见 这是因为宝宝出生6个月后，从母体中得到的铁就基本消耗完了。同时，从出生到1岁，宝宝的生长发育最快，血容量增加也快，对铁的需要量也多。 因此，宝宝如果没有及时添加含铁丰富的辅食，就很容易缺铁，会导致贫血。 下面这三种情况容易造成缺铁： 1.饮食中缺乏铁。宝宝铁的最好来源是肉类食物，有些宝宝到7、8个月了还没有添加肉

西瓜 中伏水分散失多，祛暑生津西瓜是最好的选择。西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质，有清热解暑的作用。但是吃西瓜也有讲究，西瓜属寒新食物，易伤脾胃，消化不良的宝宝不宜多吃。 荔枝 七月上中旬的时候，正是荔枝红时。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经;可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。荔枝虽然好吃，可是吃多了会上火。一般每次不宜吃超过10颗。 木瓜 木瓜含有一种称为番木瓜的重要消化酸，可将蛋白质类食物分解成可消化的状态;另一种果胶酶可消化淀粉。因此，中伏脾胃不好，容易消化不良的人士最适合吃木瓜。 桃子 中伏水果中，桃是营养价值很高的水果。桃富含多种维生素、矿物质及果酸，另外还含有部分糖分、果

宝宝发烧可以吃苦瓜吗 可以吃 苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。宝宝发烧期间可以吃适量吃苦瓜的。 宝宝多大可以吃苦瓜 1岁以后 一般宝宝一岁之后就可以吃苦瓜，苦瓜具有清热的作用，宝宝适当吃有一定的好处。 如果怕苦瓜太苦宝宝不喜欢吃，在做苦瓜时可先在苦瓜中加入少许盐腌制片刻，再将苦水挤出，这样炒出来的苦瓜味道比较好。 宝宝吃苦瓜的好处 苦瓜对于宝宝的身体是十分有好处的。苦瓜苦寒，能清大热，清胃降火，若宝宝有呃逆不止伴有便秘症状，进食苦瓜可以有效缓解病症，让宝宝身体恢复健康。 苦瓜中含有

　　碘是促进人体智力发育的重要因素，缺碘对人体的伤害非常大。因此，补碘要从婴幼儿做起，否则宝宝的智力发育有可能不正常喔。 　　碘的缺乏会造成智力发育迟缓，严重的碘缺乏引起地方性克汀病，患者发育落后，智力低下;在碘缺乏地区没有典型的克汀病症状的人，学习能力、认知能力也低于正常人。而且婴幼儿缺碘对儿童智力发育的损耗是不可逆的。 　　宝宝缺碘皮肤变粗 　　碘是人体必需的微量无素之一，它主要的作用是参与甲状腺素的合成，在体内调节代谢和促进小儿生长发育。缺碘对人体损害的程度决定于碘缺乏发生的时间、严重程度和持续时间。如碘缺乏发生在胚胎期脑发育的关键时期和新生儿期，可引起克汀病，表现为智力低下，听力、语言和运动障碍身材矮小，上半身比例大，有粘液性水肿，皮肤粗糙干燥，面容呆笨，两眼间距宽，鼻梁塌陷，舌头经常伸出口外。如碘缺乏发生在成人和儿童中，则引起甲状腺肿大，即俗称的“大脖子病&rd

宝宝便秘可以吃芒果吗 可以吃 芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治小孩便秘具有一定的好处。中医认为，芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津，解渴利尿，益胃止呕等功能。 宝宝多大可以吃芒果 一岁以后可以吃 芒果虽好，但是芒果中所含大量容易导致人体过敏的果酸，有的人甚至碰倒芒果都过敏。不建议妈妈过早的给宝宝添加。另外，妈妈们在给宝宝添加芒果的时候要注意，由多到少、循序健康，并且还要观察宝宝的反应。对于有哮喘以及过敏体质的宝宝，是不适宜吃芒果的。 宝宝吃芒果的好处 1、有益于生长发育： 芒果营养价值颇高，胡萝卜素含量特别高，有益于宝宝视力发育。让宝宝摄入充足的维生素C、胡萝卜素、钙等微量元素，对宝宝的生长发育是丰常有益的。

被忽略的“铁” 铁，并不像钙和维生素D之类的营养素那么被人重视，但幼儿一旦缺铁，身体发育也会受到影响：1~3岁幼儿和11岁之前的儿童和学龄前儿童推荐每天摄入铁12mg。　　铁，缺不得! 人体内含铁量小而肩负的任务却十分重要。它不但是血液运输战线上的主力，构成血红蛋白、肌红蛋白的原料外，而且还是维持人体正常重要活动最重要的一些酶的成分，与能量代谢关系十分密切。 铁缺乏的危害 1.导致缺铁性贫血：对于育龄妇女和儿童的健康影响非常严重，重度缺铁性贫血可增加儿童和母亲的死亡率。 2.损害智力发育：婴幼儿处在脑发育的关键阶段，此时若出现铁缺乏，会造成不可逆的脑发育损伤。 3.损害听觉传导通路：影响婴幼儿的注意力、学习力和记忆力，同时耐力下降，对刺激的应答反应也会减弱。 4.影响机体免疫和抗感染能力。

梨 嗓子发炎了,很多人咳嗽不已,梨子具有很好的润肺凉心,止咳消痰降炎的效果,所以嗓子发炎了就吃梨,既能帮助止咳还能帮助消炎。 而且梨子的食用方法很多,可以生吃还能够酿酒、做成梨脯等等。 不仅仅是梨子果肉可以食用,敷梨子皮能够治疗火伤;捣梨子汁可以解酒;梨花能够去黑头;梨叶煎水也能治不少病症。 金银花 金银花最主要的功效就是清热解毒,其中含有的绿原酸、木犀草素苷等成分还对上呼吸道感染致病病毒有着很强的抑制作用。 嗓子发炎了,用金银花泡水对于抗炎缓解嗓子发炎带来的不适有很好的效果。另外还有的金银花加工而成的金银花露效果也不错。 薏米 薏米素有“世界禾木科植物之王”的美誉,具有很好的清热利湿、健脾胃、强筋骨的功效,特别是对于出现的咳嗽不已、咽喉发炎肿痛有很好的治疗作用

情况轻微的出现消化不良、营养不良等症状，严重的可能会影响儿童智力的发育。 宝宝肚子里面出现蛔虫的表现 1、宝宝经常肚子痛，尤其肚脐周围最痛，按摩后会缓解疼痛。 2、宝宝白天会出现紧张激动，晚上睡觉磨牙、流口水、容易惊醒。 3、宝宝偏食，喜欢吃一些奇怪的东西，而且吃得多容易饿还不长胖，脸色发黄。 4、舌头上会出现圆形的红色丘疹，边缘时整齐的乳状红色丘疹。 5、面部和颈部皮肤上淡白色的斑片，上面有白色鳞屑，即俗称“虫斑”。 6、拉开下唇，接近龈缘处，可见密集、针头大小的灰白色小颗粒。 怎么驱虫最好？ 2岁以下的宝宝不能服用驱虫药剂，因为宝宝肝肾器官发育不完善，尤其是肝脏内的各类消化酶分泌量较少，不能给消化这些食物，而大部分驱虫药都需要肝脏分