宝宝晚餐怎么吃最健康一 不要吃大鱼大肉的晚餐 1、原因： 鱼肉富含优质蛋白质，是孩子长身体必不可少的营养素，但是晚餐并不适合大鱼大肉。据《每日邮报》报道，英国营养科学顾问委员会指出，晚上过量摄入红肉和加工肉制品，如热狗、汉堡、香肠等，会增加患肠癌的风险。 2、健康晚餐： 给宝宝准备健康的晚餐，不妨多点新鲜蔬菜，其富含的膳食纤维可以有助于宝宝通便，也不会让孩子肠胃负担过重。 宝宝晚餐怎么吃最健康二 不要吃太多产气食物的晚餐 1、原因： 晚上吃一些在消化过程中会产生较多气体的食物，如豆类、包心菜、绿椰菜、青椒、茄子、土豆、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果和添加木糖醇（甜味剂）的饮料及甜点等，会让人产生腹胀感，妨碍正常睡眠，这样反而不利于宝宝的生长呢。

宝宝春天皮肤过敏吃什么水果 橙子 1、原因： 橙子富含多种有机酸、维生素，可调节人体新陈代谢。橙子中的纤维素可帮助通便并降低胆固醇。橙子中含丰富的维生素C，有防癌作用。 2、食用禁忌： 有口干咽燥、舌红苔少等现象的人应少吃橙子。糖尿病、脾胃虚弱、风寒感冒、贫血等症患者不宜食用。 宝宝春天皮肤过敏吃什么水果 草莓 1、原因： 草莓中富含丰富的膳食纤维，可促进胃肠道的蠕动，促进胃肠道内的食物消化，改善便秘。草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。 2、食用禁忌： 痰湿内盛、肠滑便

宝宝可以吃桃胶吗 建议少吃，适当的吃一点 桃胶是一种除了孕妇不可以服用的食物，小孩子其实也可以适当的吃一些桃胶的，只要不超过量就不会给身体带来负面的影响，但是如果小孩子不喜欢吃的话，那么也不就没有必要勉强孩子吃，只要孩子平时摄入的营养均衡，吃不吃桃胶都没有很大的关系。 桃胶是什么 桃胶是蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂，又名桃油，桃脂，桃花泪，桃树胶，桃凝。是桃树自然分泌，或在外力作用下产生伤口，而分泌桃胶有利于伤口自愈。比较粘稠的液体通过太阳晒蒸发，产生固体。干的桃胶呈结晶石状很硬，看着有点像琥珀。桃胶有足够的水溶性和适当的粘度，用清水浸泡十多个小时候后泡发变软。它有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效。树胶的主要组成为半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等。含有碳水化合物，脂肪和蛋白质。

宝宝发烧可以吃糯米吗 不可以吃 宝宝发热期间不可以吃糯米。在宝宝发热期间尽可能吃一些容易消化的食物，避免进食油腻生冷辛辣刺激的食物。而且一周岁以下的宝宝是不建议吃糯米的，因为这类的食物是不容易消化的，使用以后很容易粘在食道，从而引起呼吸不畅，也会出现胃肠功能的紊乱，会出现消化功能不良，特别是在宝宝发热期间，是不可以吃这类食物的。 宝宝发烧不可以吃什么食物 1、过甜食物： 冰淇淋、果汁、水果罐头、蜂蜜、水果糖、巧克力等食物最好别给娃吃，宝宝吃了后可能会腹胀，另外宝宝吃甜食后就不愿意吃别的食物了，酱紫对身体可不好哦。 2、冷饮： 发烧时吃冰凉的食物，无疑雪上加霜哦，无论宝宝怎样哭闹撒娇想吃冰淇淋，爸爸妈妈都一定要坚持立场。 3、油腻食物：

宝宝便秘可以吃紫菜吗 可以吃 紫菜最突出的优点是富含异常柔软的粗纤维，每100克干品含粗纤维4.8克。粗纤维是人体肠道中尽职的“清道夫”，而且紫菜的粗纤维物质较难被人体胃肠所消化，食后可以使肠蠕动增加，大便通畅，有利于体内有害物质的排泄，用它做汤，味道鲜美，经常食用，能清除肠腔内积留的黏液、积气和腐败物，保持肠道健康，有利于预防大肠癌。因此便秘是可以去食用紫菜的。 宝宝多大可以吃紫菜 7个月以上 紫菜含有大量的锌、铁和碘等营养物质，7个月以上的宝宝就可以吃紫菜了。但是不能多吃，吃多了宝宝可能对其他的食物就兴趣减弱了，影响宝宝对营养的吸收。海带、海菜、海藻海洋植物食品等对人体健康都十分有益，宝宝适当进食有助于生长发育。 宝宝吃紫菜有什么好处 1

宝宝吃无花果会过敏吗 宝宝吃无花果会过敏。 1、原因： 花果中含有多种异体蛋白和活性因子，部分在人体中不能被分解，仍旧会保留着活性，食用之后会引起身体过敏， 2、特别提醒： 尤其是过敏性体质的人，过敏严重甚至会引起全身瘙痒。 宝宝吃无花果会过敏吗 宝宝无花果干会过敏吗 那你吃无花果干不会过敏。 原因： 无花果过敏的主要物质是刚采摘时蒂部分泌的白色汁液，这种白色汁液除了会促进无花果蒂补窗口尽快的凝结愈合，还对人体皮肤有较强的刺激性，因此，具有了较强的过敏性，而无花果干经过干制处理，这种汁液失去了致过敏的活性，食用不会引起过敏。 宝宝吃无花果会过敏吗 宝宝怎么吃无花果不会过敏 方法一： 水适

宝宝可以吃果冻吗 1、尽量不要： 果冻极富弹性，味道好，有的还有鲜果在内，宝宝很是爱吃。其实果冻是采用海藻酸钠、琼脂、明胶等增稠剂，加入人工合成的香精、甜味剂等配置而成。海藻酸钠来源于海藻和其它植物，在提取过程中，经过了酸、碱、漂白等处理，食用过多会影响人体对脂肪、蛋白质等营养物质的吸收。另外，宝宝在吃果冻时，容易一口将果冻吸入嘴内，一旦不小心就会进入气管。果冻可以随气管的收缩而变化形状，不易排出，易使宝宝呼吸困难。因此，尽量不要让宝宝吃果冻，即使吃，也要切成小块。 2、注意： 其次，1岁以下的孩子最好不要喂食果冻，如果1岁以上的孩子吞咽能力差，那么也不适宜吃果冻。再者，孩子吃果冻的时候，别让孩子边吃边说话，或者玩耍和大笑大哭，这样都容易导致孩子吞入气管中。最后，不要经常让孩子吃果冻，也不要一次性大量吃果冻，

荸荠 适宜风热感冒之人咳嗽痰黄，咽喉肿痛，口干作渴者食用。它有清热、化痰、止渴的效果，或生食，或煮食，或榨汁饮用均可。若与海蜇皮一同煎水喝，其化痰止咳作用更好。 豆腐 感冒时选择高品质的蛋白质能增加身体修复能力。高品质的蛋白质包括豆腐。豆腐营养丰富，有“植物肉”之称。豆腐味甘微寒，能补脾益胃，清热润燥，利小便，解热毒。豆腐可以单独成菜，也可以作主料、辅料;煲汤、煎炸、清炖无一不可。 苦瓜 苦瓜味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经。有清热祛暑、清热解毒、解劳清心、益气解乏、益肾利尿的作用。如果感觉自己暑热烦渴，身上长痱子等情况都可以尝试在夏季餐单中加入苦瓜。 绿豆 绿豆本身就是一味

宝宝咳嗽可以吃带鱼吗 不可以吃 宝宝咳嗽期间一定要注意饮食清淡，多吃些新鲜蔬菜水果，最好不要能吃带鱼，太咸的东西吃多了很可能会造成病情加重。 另外，中医有“鱼生火、肉生痰”的说法，咳嗽或支气管炎时，应少吃应少吃鱼、虾、蟹、肥肉等，以免助火生痰。因此宝宝咳嗽最好不要吃带鱼。 宝宝咳嗽不可以吃什么 1、橘子: 橘皮虽然具有止咳化痰的功效，但橘肉反而生热生痰。而通常情况下，宝宝都是只吃橘子皮儿不吃橘子肉，这对身体康复不利。所以，宝宝在咳嗽期间饮食要清淡。如果是长期咳嗽的宝宝，可用梨加冰糖煮水饮用，达到润肺止咳的目的。 2、鱼腥虾蟹： 咳嗽患儿在进食鱼腥类食品后咳嗽加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。对某些鱼、蛋过敏的小孩子更应注意，其

宝宝吃柿饼的禁忌 1、首先就是柿饼本身就是属于寒性的，在吃的过程当中，尽量不要和喝比较凉的食物一起吃，就比如螃蟹，章鱼等多种食物，都是不能吃的，如果一起吃的话就容易引起腹泻; 2、其次就是如果是脾胃不好的人是不能吃，如果经常吃了以后就会出现便秘，更加严重的现象。 3、家长在每次给宝宝吃柿饼的时候，都是需要详细的了解一下宝宝的身体素质，如果宝宝身体上出现缺铁性贫血，或者是在物质缺乏的时候，千万不能吃，如果吃完之后，就会出现副作用; 4、还会让宝宝的生长发育受到影响，很容易引起肠胃上的疾病，同时在宝宝饿着肚子的时候是不能吃的，否则也会让肠胃增加负担的。 孩子食用柿饼比柿子更安全 柿子饼 新鲜柿子的皮里含有大量鞣酸，柿饼最大的好处是没有皮，也就是去除了大部分鞣酸，孩子食用柿饼比柿子更安全。

苹果 水果中苹果的含锌量为最高。 苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称。它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量很高。每天吃l-2个苹果即可以满足锌的需要量。 荔枝 荔枝所含丰富的糖分能补充能量，抵抗精神疲劳，同时，荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，以及钠、镁、锌、铁等多种人体所需的元素。 梨 梨的含水量很高，吃梨可以为人体补充水分和维生素。梨适合与冰糖搭配起来食用，二者一起食用可以润肺止咳。梨是很多人喜爱的水果，它不但鲜嫩多汁，并且含有丰富的维生素、膳食纤维和锌、钙、磷、铁、碘等微量元素，是适合给身体补锌的水果之一。 木瓜 木瓜中富含维生素C，具有美白护肤的功效。木瓜的热量很低，即

宝宝吃洋葱的好处一 排毒，抵御疾病 洋葱含丰富的多酚及抗氧化剂，这些重要的营养成分有排毒、抗氧化与预防血栓的效果，能够帮助我们保护身体免受癌症以及其他疾病的困扰。 宝宝吃洋葱的好处二 帮助对抗哮喘 洋葱含有至少3种抗发炎的天然化学物质，能够抑制引起哮喘过敏症状的化学物质——组织胺，帮助减轻哮喘症状。据德国的研究，洋葱可以使哮喘的发作机率降低一半左右。 宝宝吃洋葱的好处三 抵御细菌感染 洋葱富含维生素C，能够帮助激活人体的免疫系统，抵御细菌的感染。另外，洋葱里的含硫化合物，是强有力的抗菌成分，能杀死多种细菌，其中包括造成宝宝龋齿的变形链球菌，能起到护齿的作用。 宝宝吃洋葱的好处四 促进宝宝食欲

避免食用海腥类食物： 海腥类食物性味咸寒，而且腥味重，孩子长水痘期间最好不吃这类食物，如海鲜、带鱼、鲳鱼、蚌肉、黄鱼、蛤肉等。 避免吃热燥的食物： 从中医的角度分析，水痘是内生湿热、外感时邪病毒所引起的，饮食要以清热凉血为主，水痘患儿不应吃热性的食物。因此狗肉、鹿肉、鹅肉、黄鱼、龙眼肉、羊肉、荔枝、带鱼、榴莲、芒果、炒蚕豆等。 避免辛辣的食物： 辛辣的食物是干热的，会加重患儿体内的湿热，如果家长给患儿吃这些食物，不仅会加重病情，还可能会引起便秘。所以辣椒、辣油、咖喱、大蒜、韭菜、茴香、花椒、肉桂、胡椒等。 避免油腻的食物： 长水痘的孩子经常出现厌食、消化不好的情况，所以要吃清淡、容易消化的食物，油腻的食物难消化，因此要避免给孩子食用，如红烧肉、猪蹄、炸鸡、炸油

宝宝吃海苔的营养价值一 碘 营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”，有软坚散结功能，对其他郁结积块也有用途。 {insc m="8" i="979015"} 宝宝吃海苔的营养价值二 多糖 海苔中含有丰富的多糖物质，多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，能够起到促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力的作用，而且还能够起到降低进血清胆固醇的总含量的关系。 {insc m="8" i="978897"} 宝宝吃海苔的营养价值三 藻朊酸 海苔中所含的藻朊酸，还有助于清除人体内带毒性的金属，如锶和镉等。此外，海苔能预防和治疗消化性溃疡，延缓衰老，帮助女士保持皮肤的润滑健康。 宝宝吃海苔的营养价值四 矿物质

当指甲内的甲床出现黑色竖纹时，要特别留意，这是肝、肾机能衰弱，毒素寄存的征兆。当指甲有黑色竖纹的时候，可以多吃补肾补肝的食物，比如高蛋白类食物、鱼类等海产品等，本文就为大家推荐补肾补肝的食物! 补肝的食物有哪些? 1、高蛋白类食物、因为肝脏的很多代谢功能、合成功能、解毒功能及自身组织都需要蛋白质，适量补充蛋白质有利于肝细胞修复和再生。 2、鱼类等海产品：鱼类富含各种脂肪酸，尤其是不饱和脂肪酸营养价值很高，但是也不能过量，如果食用过多可能会导致胆固醇。 3、豆类制品：大豆富含人体必需而又不能自己合成的一些蛋白质，适量的补充能给机体提供充足的营养。 4、牛奶及奶制品：牛奶富含蛋白质和一些微量元素、无机盐，尤其是酸奶对成年人养肝护肝具有很高的营养价值，易吸收分解消化。 补肾的食物有哪些? 海参：可补肾益

宝宝喝蜂蜜水的做法大全集一 柠檬蜂蜜水 材料： 柠檬2个，蜂蜜500g，盐少许。 做法： 1、柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净。将柠檬两头切去后，再切成薄片。 2、以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。将切好的柠檬片全部浸入蜂蜜中，盖上盖子，放入冰箱中保存1周左右。 3、用无水无油的筷子取2片柠檬，放入茶壶中。 4、倒入少许浸过柠檬的蜂蜜，倒入凉白开。搅拌均匀，倒入杯中即可饮用。 {insc m="8" i="989524"} 宝宝喝蜂蜜水的做法大全集二 蜂蜜柚子茶 材料： 柚子，冰糖，蜂蜜。 做法： 1、用温盐水把柚子泡五分钟，反复揉洗，把柚子皮刮下来，里

促进宝宝骨骼发育 香菇菇中含有丰富的维生素D，有促进钙、磷消化吸收的作用，并使之沉积于骨骼和牙齿，对促进儿童骨骼、牙齿的生长发育，预防佝偻病能起到积极作用，但脾胃虚寒的儿童不宜吃。 增强宝宝抵抗力 香菇中含有一般蔬菜所缺乏的麦甾醇，麦甾醇可转变为维生素D，能促进儿童体内钙的吸收，经常食用香菇对于增强儿童免疫力，预防感冒病毒也有良好的效果。鉴于儿童消化系统比较娇弱，做香菇时一定要洗净、蒸透、煮烂。要想充分吸收香菇的营养，最好选择干香菇。 促进宝宝食欲 香菇中所含的维生素B1及维生素PP，维生素B1又称硫胺素，它参与糖氧化中的辅酶合成，为机体充分利用糖类所必需，并能增进食欲。所以宝宝胃口不佳不妨给宝宝吃一些香菇。 预防宝宝龋齿 香菇中所含的香菇多糖体，能够抑

现在的孩子和过去不同了，不是吃不到好的，而是大鱼大肉吃惯了，不肯吃蔬菜。 一般来说，父母的饮食观念会影响孩子的饮食偏好，不爱吃蔬菜的妈妈的孩子一般也不怎么喜欢蔬菜。所以，让您挑食的孩子开始吃蔬菜的第一要诀就是您自己的身体力行。 把不同颜色的蔬菜搭配在一起，作出亮丽的菜肴。特别是绿色蔬菜与红色、黄色蔬菜配在一起特别光彩夺目，而且把一些富含营养素的蔬菜混着炒，也能平衡营养。 我们也可以把一些孩子“特别不喜欢”的菜隐藏起来，剁碎或者搅拌成泥，加进其它的菜里面。比如，我们可以在水饺的馅里面加一些蔬菜泥，孩子也许不知不觉就把那些“讨厌”的蔬菜吃进了肚子。或者，用其它的原料、佐料把那种蔬菜伪装起来。一些具有独特气味的菜，例如西红柿就会让很多浅色的蔬菜“遁形”，而且西红柿本身的鲜美也会让孩子的感受没那么深。 和一些肉或者骨头一起煮汤，

很多孩子都喜欢吃蒸米糕，那么孩子吃的蒸米糕怎么做好吃呢？给宝宝做蒸米糕有什么讲究的，下面小编给大家介绍一种给孩子做软糯香甜的蒸米糕的做法步骤。一起来看看吧！ 油炸食品、烤制食品，都没有蒸出来的有营养，只需简单几步，就能做出孩子大人都喜欢、全家都爱吃的蔓越莓糯米糕。自己做性价比绝对高，秒杀所有甜品店哦！ 最好挑晚上或周末做，这款甜点虽然简单，却比较耗时，糯米要提前几小时浸泡（不算冷藏定型）用时一到两小时。 准备食材：糯米500克、蔓越莓干150克、白砂糖适量、清水适量（适量就是一点点，看情况慢慢加） 第一步：用清水把糯米浸泡四小时左右。 第二步：蔓越莓隔水蒸软备用。 第三步：糯米沥干水分后，用擀面杖捣碎一些。 第四步：捣完的糯米放入锅中大火蒸15分钟以上。

鸡蛋羹 1.我们要准备鸡蛋，盐少量，葱花若干。 2.把新鲜鸡蛋磕入碗中，用筷子打散，加入少量盐调匀。 3.加水，注意要加温水。不能加热水，因为热水加进去就成蛋花了。 4.水中加入少量蚝油调匀后掺入蛋液里面再次打匀，接着加入少量食用油。 5.把水烧开，放上蒸隔。接着转小火，锅盖留缝，可使蛋羹口感更佳。 6.10－15分钟，鸡蛋羹就差不多可以吃了。撒上一些葱花，美味可口。 酒酿鸡蛋 1.我们要准备鸡蛋，生姜，红糖，酒酿 2.生姜加水大水煮至沸腾。 3.水烧开以后大火转小火。 4.将鸡蛋在碗里打散搅匀备用。 5.小火滚至水收多时，加入适量红糖。 6.加入五勺酒酿搅拌，后转大火。 7.水烧开以后，冲入打散的鸡蛋，