白萝卜粥 可以吃辅食的宝宝。 1、食材： 白萝卜1个，大米50克，红糖适量。 2、做法： 把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。煮至米栏汤稠，加红糖适量，煮沸即可。 3、功效： 开胸顺气，健胃。对宝宝消化不良、腹胀有疗效。 瘦肉萝卜汤 1、食材： 瘦肉30克、白萝卜100克、芹菜5克、生姜5克、胡萝卜10克、豆芽5克 2、做法： 瘦肉用刀剁成肉泥，白萝卜去皮切成中丝，芹菜切段、生姜去皮切丝，胡萝卜去皮切丝。 烧锅加水，等水开时投入白萝卜，胡萝卜丝，煮去其苦味，捞起待用。另烧锅下油，倒入花生油，姜丝、肉泥炝锅，注入鸡汤烧开，加入胡、白萝

玉竹粥 1、材料： 玉竹15g鲜者加倍，粳米50g。 2、做法： 将玉竹洗净，切碎，加水煎汤取汁去渣，用玉竹汁液煮粥(应添水煮粥)。 3、用法： 每日早晚分2次温热服食。1周为1疗程，停1周再进行第2疗程。 4、功效： 有肺阴受伤，肺燥咳嗽，干咳少痰或无痰，或高热后烦渴，口干舌燥、阴虚低热不退，及各种类型心脏病心功能不全时的辅助疗法。 百合梨糖 1、材料： 百合10g(鲜百合更好，用量加倍)，梨1个，白糖15g。 2、做法： 将百合洗净，梨切片。百合、 梨、白糖三者混合放入碗中，蒸熟。 3、用法： 放冷后1次顿服。1日2次。 4、功效： 具有养胃生津、滋阴润肺，排毒养颜

一岁宝宝可以吃葡萄柚吗 可以吃 葡萄柚营养丰富，宝宝吃葡萄柚可以促进身体发育，宝宝吃葡萄柚可以直接食用，也可以榨成果汁喝，不过建议1岁以内的宝宝可以适量榨汁喝。 一岁宝宝葡萄柚吃多少合适 1-2块 葡萄柚虽然营养丰富，但是也不宜多吃，特别是宝宝，这是因为葡萄柚生性偏寒，又能促进肠胃蠕动，有促进排便的功能，多吃容易引起宝宝腹泻等不适症状。建议宝宝每次吃1-2块葡萄柚果肉即可，而且不宜经常吃，以免刺激肠胃。 一岁宝宝吃葡萄柚的好处 1、改善胃口： 葡萄柚果肉丰富多汁，可以改善宝宝胃口，增强宝宝食欲，还可以使宝宝养成吃饭的好习惯。 2、促进消化： 葡萄柚富含食物纤维，可以促进肠胃蠕动，促进消化，促进肠胃排毒，保护肠胃健康发育。 3、

宝宝12月份喝什么汤好 蔬菜浓汤 所需食材：洋葱、西红柿、土豆、豆腐、胡萝卜以及食盐。 制作方法： 1、将土豆以及胡萝卜去皮之后切丁备用。 2、西红柿以及洋葱还有豆腐也切丁备用。 3、将洋葱还有胡萝卜放入油锅中爆炒，随后放入剩下的其他食材。 4、最后放入清水，小火煲汤，等到汤汁变得黏稠之后放入食盐就可以起锅了。 功效作用：小朋友的肠胃功能并没有完全发育成熟，所以很容易出现各种胃肠道疾病。如果父母给宝宝吃多了过多的脂肪食物，那么很容易导致各种肠胃疾病的出现。建议父母在冬天的时候可以给宝宝多吃一些蔬菜，这样不仅容易消化，同时又能够补充维生素宝宝的身体也会变得更加的温暖。 宝宝12月份喝什么汤好 芹菜红枣汤 所需食材：芹菜1棵，大红枣3-5枚，水适量。

宝宝感冒可以吃草莓吗 可以吃 草莓性味甘凉，有消肿利尿、和胃健脾、解热祛暑、生津润肺的作用。同时，草莓中维生素C的含量很高，不仅可以加快感冒康复，还能有效提升宝宝抵抗力。宝宝身体抵抗力增强，就可以抵御感冒病毒的入侵。也就说，吃草莓不但可以治疗感冒，而且能够预防感冒。 宝宝多大可以吃草莓 6个月大可以吃 宝宝在满6个月之后可以逐步添加水果辅食，刚开始给宝宝喂鲜榨的草莓汁一定要稀释之后才可以给宝宝喝，第一次宝宝吃草莓要先观察宝宝反应如果大便中有草莓籽和残渣说明宝宝是消化不良，一定要少量稀释之后添加，因为草莓籽比较难以消化。 宝宝吃草莓的好处 1、草莓营养配比合理，对宝宝生长发育有促进作用：

冬季宝宝可以补钙补锌吗 一般说来婴儿是可以钙锌两种元素都补的，但是要注意要让两种元素在一天当中不同的时间段来进行补充，如果在同一个时间段同时补两种，会让两种元素一起争夺宝宝体内的载体，从而使得两种元素的吸收都受到影响和制约，因此最好是分成不同的时段来补充。 冬季宝宝补锌补钙什么时间补 从补充的时间上来看，两种元素都是在两餐之间进行补充最好，从顺序上来看最好是先补充锌元素，可以白天来补锌，可以在宝宝体内其催化的作用，帮助蛋白质的吸收，而到了晚上的时段再补钙，这样会更好的对钙进行利用，第二天再补锌就可以更好吸收钙了。 宝宝多大补钙补锌 宝宝在生长发育的阶段需要很多种营养物质来满足身体的需要，在这其中的钙元素和锌元素是对宝宝的健康发展有很重大的影响，如果宝宝出现经常哭闹、或者出汗睡眠不安稳的情况就是代表

一般的小孩多少都有点缺钙的现象，宝宝补钙的方法，有些家长是直接给宝宝买钙片吃，其实宝宝补钙最好的方式是食补法，下面给大家介绍一种宝宝补钙豆腐蔬菜饼的做法。一起来看看吧！ 小雨很注意宝宝补钙的问题，从宝宝出生开始就注意给宝宝晒太阳，添加辅食以后又特别注意哪些食物可以给宝宝补充钙质。 小雨妈妈查资料，看到虾，芝麻，豆腐，牛奶一类的补钙效果都不错，但是自己家宝宝不到一岁，还在喝母乳，不喝奶粉，也还不能喝牛奶，就想到了豆腐，但是豆腐怎么做辅食才好吃呢？ 营养师团宝妈给我们带来的又一道补钙的辅食，豆腐蔬菜饼。豆腐含钙高，小油菜中含有大量的植物纤维素，能促进肠道蠕动。 豆腐含有丰富的营养元素,宝宝吃豆腐,有利于补充营养元素,提高身体的免疫力,促进骨骼发展和大脑的健康发育，尤其豆腐含钙量很高。 最近有很多宝妈也留言，宝宝对鸡蛋过敏，我们能

关于宝宝辅食存储的问题不仅仅是怕浪费，在美国，每年有4800万例食源性疾病，导致128000人住院和3000人死亡。幼儿、孕妇、老年人、免疫系统弱的人群，患上食源性疾病的风险较高，所以食物的安全储备不可忽视。要注意下面的问题： 两小时原则。食物储存有一个“两小时原则”，就是说，肉类、鱼类、蛋类、或其他需要冷藏的食物，不能在4℃以上的室温存放2小时以上(如果气温高于32.2℃的话，则最多只能存放1小时)。 经常检查冰箱的温度，冷藏室温度应该不高于4℃，冷冻室温度应该为-18℃。可以购买专用的冰箱温度计，冷藏室和冷冻室各放一个，至少每周检查一次冰箱里的温度. -18℃可以阻止细菌生长，理论上，-18℃冷冻可以无限期安全保存食物，营养也不会减少，但是食物的软硬度、香味、颜色等会受到影响，不过3个月内一般不会有太大影响。

凤梨鱼片 材料： 银鳕鱼、凤梨、蛋清、精制油、盐、白糖、黄酒、水淀粉。 做法： 1、银鳕鱼肉切成片状，用盐、蛋清、水淀粉上浆拌匀； 2、凤梨去皮切成片； 3、炒锅上火放油烧至三成熟，入鱼片滑油，放入凤梨片同滑油，捞出，沥干； 4、留少许油的炒锅中放入少许汤水，加盐、味精、黄酒、白糖烧开，倒入鱼片和凤梨片，勾芡翻炒均匀，淋油起锅即可。 黑木耳炒茄子 材料： 茄子、黑木耳、盐、精制油。 做法： 1、把茄子洗净后切成茄子丝，然后用少许的盐腌一下，再拧干水分； 2、把黑木耳水发后切成小丝； 3、炒锅上火，倒入油四成熟后，放入原料翻炒至熟即可。 冬瓜

健脑益智 蛇果里含有丰富的锌，而锌是人体中许多重要酶的组成部分，它能够促进生长发育，特别是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常常吃蛇果可以增强记忆力，具有健脑益智的功效。 预防缺铁性贫血 宝宝容易出现缺铁性贫血，而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃蛇果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。 增强肠道功能 蛇果可促进消化系统健康，减轻腹泻现象。调节脂肪代谢，提供膳食纤维，节约蛋白质，解毒，增强肠道功能。 宝宝多大可以吃蛇果 宝宝开始添加辅食之后就可以给宝宝吃蛇果了，不过要注意宝宝肠胃发育还不完全，所以一定要弄成果泥给宝宝少量吃。 蛇果虽然对婴儿健康成长有好处，但是父母要注意，

补充营养元素 鱼籽有很高的营养价值，含有卵清蛋白、球蛋白、卵类粘蛋白和鱼卵鳞蛋白等人体所需的营养成分，而且味道鲜美。 防治佝偻病 鱼卵中维生素A、B、D的含量很丰富，而维生素A可以防止眼疾，维生素B族可防治脚气和发育不良，维生素D可防治佝偻病。 促进生长发育 鱼卵中含有丰富的蛋白质和钙、磷、铁等矿物质，以及大量的脑磷脂一类营养。这些营养素对人体，尤其是对宝宝生长发育极为重要。 宝宝吃鱼籽注意事项 1、烹饪的过程中要煮透能食用，否则吃了后容易消化不良； 2、吃的时候不要吃得过量； 3、有的鱼籽有毒不能食用，如河豚鱼籽。 宝宝吃鱼籽推荐食谱 鱼籽豆腐煲 1

不要吃死的鳝鱼 黄鳝的肉内含有大量的组氨酸，这些组氨酸在黄鳝死了时候，会在细菌的作用下，生成有毒物质——组氨。组氨的毒性十分大，一个健康的成年人服用一百毫克就已经会中毒了。 中毒的症状根据各人体质略有不同，轻一点的，可能会恶心呕吐，皮肤发红、口干舌燥、结膜发炎、嘴唇红肿等等。而重一点的，可能会引发呼吸道痉挛而导致窒息、昏迷等，严重的时候甚至还可能危及生命。 黄鳝要煮熟了才吃 黄鳝体内含有很多寄生虫和细菌，其中就包括囊蚴，囊蚴不会因为进去人体内而死亡，相反，它会通过小肠进去循环系统，并开始繁殖，一个月后，寄主就会出现不适，包括发热、厌世、浑身无力等等。 同时，在皮肤下还会出现一些会移动的凸起，那些就是囊蚴的成虫了，需要做手术才能取出。但是，囊蚴是能被高温杀死的，只要有足够的耐心，把黄鳝煮熟了再吃，就不会有问题了。

宝宝拉肚子可以吃荸荠吗 不建议吃 导致宝宝拉肚子的原因很多，如腹部受凉，吃了不卫生、变质的食物，有肠道的感染等，荸荠属于寒凉的食物，不建议多吃，吃多了会加重腹泻症状的。 而且宝宝年纪小，消化功能尚未发育完善。本身就不宜吃过多荸荠，会伤害肠胃，引起腹泻等不适症状。 宝宝拉肚子不可以吃什么食物 1、导致腹胀的食物： 宝宝腹泻的时候，要避免吃黄豆、豆腐、豆浆、绿豆、赤豆等会使肠内胀气、使腹泻加重的食物。另外过多的牛奶也会使肠胀气，可以在宝宝腹泻期间适当限制一下牛奶的摄入。可以吃酸羊奶，酸羊奶中含有乳酸杆菌，能抑制肠内有害细菌，对宝宝的肠胃比较有益。 2、含有长纤维的食物： 长纤维的食物容易加重腹泻宝宝的肠胃负担，常见的水果如西瓜、生梨、柚子、广柑，还

菠萝 1、忌吃理由： 酸性水果，有胃寒、寒咳、虚咳者，不宜生食。 2、忌吃建议： 避免食用。 {insc m="8" i="1159683"} 酸梨 1、忌吃理由： 溃疡和胃酸过多的人不宜吃酸梨。 2、忌吃建议： 避免食用。 醪糟 1、忌吃理由： 输入热燥的食物，且含有酒精成分，不利于胃炎的恢复。 2、忌吃建议： 换吃其他性平的食物，如酸奶。 芥末 1、忌吃理由： 芥末具有强烈的刺激性，有胃炎或消化道溃疡的人忌食。 2、忌吃建议： 应忌吃为好。 酒芯糖

　　秋冬的傍晚，一颗热乎乎的红薯，真是胜过人间美味，红薯不但营养高，价格又便宜，而且红薯被誉为“营养最均衡食品”，但是家长要注意，红薯虽然香甜又营养，孩子适量吃! 　　红薯，又名甘薯、地瓜、红苕等，是人们熟悉而又喜爱的食品之一。红薯虽然其貌不扬，但却以它那独有的“内在美”，征服了大小朋友们，颇受人们的喜爱。 　　红薯中含有大量的膳食纤维，能够有效刺激消化道的蠕动和消化液的分泌;同时它还能够增强肠胃蠕动，通便排毒，降低肠道疾病的发生率;而且膳食纤维作为食物中的充盈物质，可以增加人的饱腹感，因而还具有减肥的功效。 　　红薯中含有丰富的粘蛋白，这是一种多糖和蛋白质的混合物。它能促进胆固醇的排泄、维护动脉血管的弹性、有效地保护心脏，而且它对呼吸道、消化道、关节腔等都有很好的润滑作用。 　　红薯中还富含维生素c，因而吃红薯还可以起到增强人体细胞

促进大脑发育 核桃油中含有丰富的亚油酸、亚麻酸、磷脂等脑功能代谢和构成神经细胞的重要物质。 磷脂是组成大脑和神经细胞必不可少的成分，承担传达信息的重任，对宝宝的大脑和脑神经的发育有着重要的作用。 提升记忆力 突触越发达则信息传递的速度越快，人的记忆、思维能力也就越好。 DHA在神经组织中约占其脂肪含量的25%，因此足量的DHA补充有助于突触结构完整、功能发挥。 有利视力发育 DHA对视网膜光感细胞的成熟也有重要作用，可以预防近视和改善视力。 同时野生核桃油内所含的维生素A可促进眼内感光色素的形成，能够有效防止夜盲症和视力减退。 促进宝宝头发生长，让头发乌黑浓密 核桃油内含有丰富的亚油酸和多种营养成分，在帮助宝宝大脑发育的同时

手足口病是可以喝牛奶 牛奶中含有丰富的蛋白质，手足口病患儿会出现发烧，手足口出现疱疹，有的家长会觉得给孩子摄入高蛋白，荤食会导致宝宝出行过敏等不适的情况，其实不然。 手足口病喝牛奶更营养 手足口病患儿出现发烧，口角有时溃烂，身体就会脱水，如果单一的给宝宝吃流食食物，不会有什么营养价值，对恢复身体没有好处 牛奶中含有丰富的蛋白质，手足口病患儿期间给孩子喝牛奶可以提供高蛋白，提供营养 手足口病喝牛奶，做成牛奶香蕉糊 手足口病患儿喝牛奶，妈妈可以做成牛奶香蕉糊，牛奶提供优质蛋白质;香蕉易制成糊状，富含碳水化合物、胡萝卜素和果胶，能提供热能、维生素，且润肠通便。 手足口病患儿饮食注意 手足口病患儿饮食注意不要烫，不要生冷，不要辣，味道清淡，以流食为主。

鲫鱼石膏煲豆腐 鲫鱼1条约150克，豆腐200克，生石膏30克;将鱼宰好洗净后，与豆腐、石膏同放入锅内，加水适量煲1小时，以盐调味即可食用。 幼儿可只饮汤不吃渣，以防鱼骨哽喉。有清肺热、降胃火、止鼻血的功效。 生地二根饮 鲜生地、鲜白茅根各30克，鲜芦根50克，水煎服，每日1剂，代茶饮，连用7—10天，能清热凉血、止血。 鲜藕汁饮 鲜藕300克洗净，磨烂挤汁约50—100毫升;每次50毫升，用少量白糖调匀、炖滚后服。可清热解暑，凉血止血。 黄花菜瘦肉汤 黄花菜30克(干品，浸泡洗净)瘦猪肉100克，蜜枣2枚，同入锅内，加水适量慢火1小时，以盐调味后食用。有清热平肝、润燥、止鼻血之效。 阿胶炖瘦肉 阿胶6克，瘦肉

柑橘 1、宜吃理由： 柑橘味甘酸、性凉，入肺、胃经；具有顺气、止咳、健胃、化痰、消肿、止痛、疏肝理气等多种功效。 2、食用建议： 剥皮生食，或绞汗取液饮。柑橘虽然好吃，但每天别超过3个。 {insc m="8" i="1107158"} 海带 1、宜吃理由： 海带中的甘露醇与碘、钾、烟酸等协同作用，对防治动脉硬化、高血压、慢性气管炎、慢性肝炎、贫血、水肿等疾病，都有较好的效果。 2、食用建议： 海带是一种味道可口的食品，既可凉拌，又可做汤。但食用前，应当先洗净之后，再浸泡，然后将浸泡的水和海带一起下锅做汤食用。这样可避免溶于水中的甘露醇和某些维生素被丢弃不用，从而保存了海带中的有效成分。 白木耳 1、

宝宝可以吃黄秋葵吗 可以 黄秋葵中含有丰富的蛋白质、铁、钾、钙等矿物质元素及一些由果胶、多糖等组合而成的黏性物质，常被人称为是蔬菜中的小人参，具有的营养物质比较丰富，所以也能及时的补充婴儿所需的营养，因此婴儿也可以吃黄秋葵。 宝宝多大吃黄秋葵好 建议一岁以上的婴儿可以食用黄秋葵 因为黄秋葵性寒凉，这对于肠胃尚未发育完全的婴儿不太友好，如果年纪尚小或者吃的量过多的话很有可能会造成腹泻的后果，但是一岁以后的婴儿，肠胃系统相对比较的完善，因此也比较有利于补充婴儿所需的营养。 宝宝吃黄秋葵的好处 1、促进消化： 黄秋葵中含有大量的黏性物质，能有效的促进肠胃的蠕动，从而有助于消化，能很好的缓解肠胃的压力。 2、降低血脂： 黄秋葵中的黏性物质含有大部